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想靠低碳飲食瘦身卻便秘、沒力氣? 營養師曝「4大關鍵」食材:每餐都要有

想靠低碳飲食瘦身卻便秘、沒力氣? 營養師曝「4大關鍵」食材:每餐都要有 (2 週前)

你是不是也有這樣的困擾?剛開始嘗試低碳飲食,最常聽到的問題就是:「那我到底可以吃什麼?」有些人一聽到「不能吃澱粉」就以為只能啃肉配水,結果搞得營養不均衡、便秘、沒力氣,最後就放棄減肥了!其實 詳全文

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「閃耀女舞神」今夏開跳!免費KPOP有氧舞蹈課熱烈招生中

「閃耀女舞神」今夏開跳!免費KPOP有氧舞蹈課熱烈招生中 (2 週前)

(記者陳志仁/新北報導)今夏最熱的KPOP女力運動即將開課!由台灣運動健身產業協會主辦的《閃耀女舞神-MV有氧舞蹈課程》,將於6月20日起的每週五晚間7點至8點半舉辦,共12堂課,完全免費參加,限額30位1 詳全文

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想到減重就壓力山大?調查:每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」 (3 週前)

想到減重,壓力就先上身?隨著夏天將至,根據線上營養師平台一項分析近2.5年、逾3.5萬份問卷發現,約有5.1%學員因自我要求過高、屢次減重失敗,或在減脂過程中經歷復胖、停滯與挫敗,明確表達出「光是想到 詳全文

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吃披薩反而變瘦?醫曝「這1口味」穩血糖、助減脂 這些料理也有幫助

吃披薩反而變瘦?醫曝「這1口味」穩血糖、助減脂 這些料理也有幫助 (3 週前)

基因醫師張家銘在臉書上分享,自己在美國進修時,每天中餐都是番茄加披薩,當時只覺得這樣真是方便好吃又划算,沒想到回到台灣一量體重,居然不知不覺的就減了十公斤。其中一個關鍵,或許就藏在那顆平凡無 詳全文

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呂捷體驗康博血液淨化 見400cc廢液好嚇人

呂捷體驗康博血液淨化 見400cc廢液好嚇人 (3 週前)

[NOWnews今日新聞]知名歷史補教名師呂捷近日公開體驗康博診所提供的血液淨化療程,在社群媒體上分享心得,引發廣大網友熱議。面對現代人工作忙碌、飲食不均、應酬頻繁等生活型態,他強調:「年過四十,更 詳全文

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瘦瘦針越打越沒效!醫揭4原因:生活習慣不改恐復胖 (3 週前)

近年來,減重已成為全台熱門話題,許多人將希望寄託在俗稱「瘦瘦針」的GLP-1受體促效劑上。然而,有民眾反映越打效果越差。對此,減重醫師蕭捷健提出警告,指出瘦瘦針雖然是減重的有效輔助工具,但若未同 詳全文

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比臉蛋更讓人羨慕的是她的身材!《勞務師盧武鎮》薛仁雅的保養減脂全攻略

比臉蛋更讓人羨慕的是她的身材!《勞務師盧武鎮》薛仁雅的保養減脂全攻略 (3 週前)

(圖/取自 _seorina IG)[周刊王CTWANT] 最新韓劇《勞務師盧武鎮》由《D.P:逃兵追緝令》的編劇金普通執筆、鄭敬淏主演,搭檔薛仁雅、車學沇 (VIXX成員N) 的《勞務師盧武鎮》,劇情描述一名原本只是為了 詳全文

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少吃澱粉還瘦不下來?營養師揪「真正元凶」 教你1逆轉吃法不復胖

少吃澱粉還瘦不下來?營養師揪「真正元凶」 教你1逆轉吃法不復胖 (3 週前)

你是不是也曾經努力節食、天天跑步,體重卻紋風不動?明明已經少吃澱粉,為什麼還是瘦得很慢?其實,問題可能不是出在熱量,而是「胰島素」這個你每天都會面對,卻經常忽略的胖瘦關鍵荷爾蒙。為什麼吃少了 詳全文

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一直跑步卻瘦不下來?醫推「1跑法」更能燃脂還顧血糖 連運動員都這樣跑

一直跑步卻瘦不下來?醫推「1跑法」更能燃脂還顧血糖 連運動員都這樣跑 (3 週前)

我們總以為,運動一定要跑得快、跑到喘,最好汗如雨下才夠「燃燒脂肪」。但你有沒有想過,或許真正有效的運動方式,其實一點都不狼狽?想像一下——你一邊跑、一邊講話還能笑出聲,跑完不但不累,反而心情 詳全文

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大胃王招集中 「饗肉VS享瘦」 決戰遠雄廣場 再抽萬元美食金

大胃王招集中 「饗肉VS享瘦」 決戰遠雄廣場 再抽萬元美食金 (3 週前)

【威傳媒記者陳舒奈報導】 汐止iFG遠雄廣場6月推出主題檔期「饗肉VS享瘦Chill嗨嗨」,活動自6月1日至6月30日展開,主打「肉食派對」與「輕盈生活」雙主軸,涵蓋美食票選、吃貨挑戰賽、親子DIY、有氧運 詳全文

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「第13屆特力家居盃」設計大賽圓滿落幕 全台627件創意作品競逐永續美學宅最高榮譽

「第13屆特力家居盃」設計大賽圓滿落幕 全台627件創意作品競逐永續美學… (1 個月前)

商傳媒|記者彭耀/台北報導全台設計新秀齊聚一堂,共同角逐居家美學設計榮耀——第13屆「特力家居盃設計大賽」得獎名單揭曉!此屆以「永續美學宅」為主題,鼓勵設計學子從環境永續、居住品質與生活美感三 詳全文

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天氣炎熱易煩躁? 中醫推「護心3寶」養心安神、顧腸胃

天氣炎熱易煩躁? 中醫推「護心3寶」養心安神、顧腸胃 (1 個月前)

衛福部最新統計,國人死於心血管病人數已超越癌症死亡人數,《黃帝內經》聖人不治已病,治未病,預防勝於治療,中醫認為「春養肝,夏護心,秋養肺,冬補腎,四季養脾胃」,民眾應把握立夏養心好時機,以免 詳全文

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拼命做有氧運動來減脂?研究揭「1類人」恐沒效果:反而還會掉肌肉

拼命做有氧運動來減脂?研究揭「1類人」恐沒效果:反而還會掉肌肉 (1 個月前)

想要減脂瘦身的你,是否也曾經努力並持續的進行有氧運動?但脂肪反而沒減去多少,肌肉確開始流失!首先,我們要先了解脂肪共分為:脂肪酸、三酸甘油脂、磷脂和類固醇這4大類,而脂肪酸在人體內是以三分子 詳全文

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兒童暑期行銷盛會登場! 救國團新竹終身學習中心成果展演邀您共襄盛舉 (1 個月前)

兒童暑期行銷盛會登場!救國團新竹終身學習中心成果展演邀您共襄盛舉(中央社訊息服務20250520 11:32:18)暑假即將來臨,學習不能停!救國團新竹終身學習中心將於114年5月24日(星期六)下午2點至4點,在新 詳全文

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韓劇《你的味道》開播兩集空降Netflix排行TOP1!高旻示演難搞主廚,私下靠芭蕾舞狂瘦14公斤

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(圖/取自 gominsi IG)[周刊王CTWANT] 韓劇《你的味道》開播兩集空降Netflix排行TOP1!美食結合喜劇元素加上豪華演員陣容受到大眾喜愛,劇情描述男主人公是經營著首爾最頂級的精緻餐飲,卻對「味道」毫 詳全文

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2025十大減重飲食法 高蛋白、生酮飲食有效嗎?

2025十大減重飲食法 高蛋白、生酮飲食有效嗎? (1 個月前)

告別肥胖!享瘦有感不走冤枉路沙發一躺就黏住,美食當前就失守,壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱!世界肥胖聯盟提醒,2025年體重過重人口預計將達到27億,這已經不是外觀上 詳全文

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