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間歇性斷食卻瘦不下來! 醫曝3常見迷思:做錯恐血糖飆高

間歇性斷食卻瘦不下來! 醫曝3常見迷思:做錯恐血糖飆高 (2 週前)

許書華提醒,執行「間歇性斷食」時,不應該真的節食,而是去調節並找到適合自己的方式。(示意圖/翻攝自unsplash)[周刊王CTWANT] 許多人為了瘦身、讓身體更健康,會選擇「間歇性斷食」來減重,有些人卻 詳全文

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哈佛研究曝:30+女生最該練的運動不是跑步、瑜珈!「一動作」燃脂效果最強!

哈佛研究曝:30+女生最該練的運動不是跑步、瑜珈!「一動作」燃脂效果最強… (3 週前)

(圖/取自rei.bodymake0826 IG、mari.azukimame IG)[周刊王CTWANT] 還在以為瑜珈、慢跑就是女生抗老首選?哈佛最新研究打臉我們的認知!專為30歲以上女性設計的「抗衰運動清單」曝光,意外發現這些動作 詳全文

關鍵字:女生燃脂瑜珈運動慢跑深呼吸疲勞睡眠美國羽球老化肩頸腰痛舒緩退化長壽骨盆

I-DLE舒華紅唇性感登場!曝「易胖體質狠瘦絕招」,甜食戒掉、熱水狂喝、每天爆汗 逆天美腿+牛奶肌線條全靠這套

I-DLE舒華紅唇性感登場!曝「易胖體質狠瘦絕招」,甜食戒掉、熱水狂喝、… (3 週前)

(圖/舒華 ig)[周刊王CTWANT] 韓國超人氣女團I-DLE成員舒華,不只被封為「亞洲第一白美女」,膚色白得發亮、氣質出眾,近期更因瘦身有成,以纖細曲線在活動上驚豔全場,讓人直呼「完全沒有一絲贅肉」! 詳全文

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吃澱粉也能減重?醫大推「這甜品」1碗啟動燃脂模式 效果如低碳飲食

吃澱粉也能減重?醫大推「這甜品」1碗啟動燃脂模式 效果如低碳飲食 (3 週前)

(示意圖/翻攝Pexels)[周刊王CTWANT] 吃甜品也能減重?減重醫師蕭捷健透露,當大腸裡的擬桿菌遇上由高纖食物、抗性澱粉發酵而來的乙酸,可減少肝臟與內臟脂肪,效果如同進行低碳飲食,而綠豆富含抗性澱 詳全文

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陸劇《書卷一夢》癲狂劇情流量爆發!李一桐公開減肥日常,靠這4招瘦到42公斤

陸劇《書卷一夢》癲狂劇情流量爆發!李一桐公開減肥日常,靠這4招瘦到42… (3 週前)

(圖/李一桐 微博)[周刊王CTWANT] 劉宇寧與李一桐主演的陸劇《書卷一夢》已於愛奇藝登場,馬上成為站內熱播榜冠軍!網友評價這部劇的劇情真的很癲狂讓人想看下去會發生什麼更抓馬的情節?《書卷一夢》主 詳全文

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強化核心燃脂力!嘉義市民熱力飆汗拚健康

強化核心燃脂力!嘉義市民熱力飆汗拚健康 (3 週前)

(記者黃音文/嘉義報導)嘉義市政府衛生局今(28)日於嘉義市東區體育館舉辦「揪你運動」增肌減脂專業教練運動課程,強化全身肌群的力量與耐力,有效提升燃脂效率,近300位民眾熱情參與。 嘉義市政府衛生局 詳全文

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飆汗拚健康 嘉義市府舉辦增肌減脂課程

飆汗拚健康 嘉義市府舉辦增肌減脂課程 (3 週前)

記者林詩涵/嘉義報導嘉義市府衛生局今天舉辦「揪你運動」增肌減脂專業教練運動課程,近300位民眾熱情參與/嘉義市府提供嘉義市政府衛生局今(28)日在嘉義市東區體育館舉辦「揪你運動」增肌減脂專業教練 詳全文

關鍵字:嘉義市增肌增肌減脂教育教育部燃脂糖尿病職場肌力臉書衛生局運動高血壓

嘉義市民熱力飆汗拚健康強 強化核心燃脂力

嘉義市民熱力飆汗拚健康強 強化核心燃脂力 (3 週前)

【記者 劉芳妃/嘉義市 報導】嘉義市政府衛生局今(28)日於嘉義市東區體育館舉辦「揪你運動」增肌減脂專業教練運動課程,強化全身肌群的力量與耐力,有效提升燃脂效率,近300位民眾熱情參與。嘉義市政府 詳全文

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嘉義市衛生局舉辦「揪你運動」課程 強化核心燃脂力

嘉義市衛生局舉辦「揪你運動」課程 強化核心燃脂力 (3 週前)

(記者黃信峯/嘉義報導)嘉義市政府衛生局今(28)日於東區體育館舉辦「揪你運動」增肌減脂專業教練運動課程,強化全身肌群的力量與耐力,有效提升燃脂效率,近300位民眾熱情參與。今日課程由兩位專業教 詳全文

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減重不只靠西醫,中醫輔助減重嘛也通!調整體質、平衡代謝,助健康瘦身

減重不只靠西醫,中醫輔助減重嘛也通!調整體質、平衡代謝,助健康瘦身 (1 個月前)

減重不只靠西醫,中醫輔助減重嘛也通!42歲的小惠因子宮內膜異位症,依照婦產科醫師的建議之下服用某藥物以控制病情。服藥期間小惠出現體重上升以及水腫等副作用,儘管食量未增加、平時也有運動習慣,體重 詳全文

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中醫減重「中藥、埋線、針灸」怎麼選?專家解析適用族群 常見瘦身穴位跟著按

中醫減重「中藥、埋線、針灸」怎麼選?專家解析適用族群 常見瘦身穴位跟著… (1 個月前)

肥胖已成為全球關注的健康議題,根據世界衛生組織2022年報導指出:全球有超過10億人體重過重,且數字持續增加中。根據國民健康署的統計,臺灣成人過重及肥胖比率達47.9%,約每兩位成年人就有一位體重超標 詳全文

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追隨「防彈咖啡」減重熱潮前必看!營養師:加錯油瘦不了 膽固醇還可能升高

追隨「防彈咖啡」減重熱潮前必看!營養師:加錯油瘦不了 膽固醇還可能升高 (1 個月前)

【健康醫療網/編輯部整理】近10幾年來,來自歐美的「防彈咖啡」風潮也在台灣掀起一波以油咖啡取代早餐的減重熱潮。主打早上喝一杯就能提升飽足感,還能轉化為能量來源,幫助啟動燃脂模式、達到瘦身效果。 詳全文

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更年期不是女人專屬!揭密男女十大身體困擾 找回自在好生活

更年期不是女人專屬!揭密男女十大身體困擾 找回自在好生活 (1 個月前)

那些說不出口的不舒服,其實都是更年期的訊號!最近是不是一點小事就爆氣、晚上翻來覆去睡不著、做什麼都覺得卡卡的?別懷疑,你不是玻璃心,也不是太敏感——是更年期悄悄來報到啦!根據國健署資料,全台 詳全文

關鍵字:更年期心血管疾病確診疲倦按摩Threads心悸高血脂運動糖尿病ChatGPT大數據焦慮骨盆母親節維生素營養師素食蘋果冥想人工智慧世界末日民調AI電視保養營養黃金投票睡眠評價免費健檢衛福部肥胖中醫師咖啡失眠市議員手機燃脂慢性病助眠舒緩

中醫結合體質調理與針灸療法 助病人減重重拾自信

中醫結合體質調理與針灸療法 助病人減重重拾自信 (1 個月前)

(記者鍾盛增/苗栗報導)42歲的女子因子宮內膜異位症,依照婦產科醫師的建議之下服用「佑汝膠囊」以控制病情。服藥期間小惠出現體重上升以及水腫等副作用,儘管食量未增加、平時也有運動習慣,體重仍持續 詳全文

關鍵字:減重體質燃脂瘦身睡眠肥胖運動門診

最美皇后「富察容音」秦嵐45歲了!靠自律習慣養出超狂身材,分享「爆汗」運動容易老,更愛登山機、瑜伽、重訓

最美皇后「富察容音」秦嵐45歲了!靠自律習慣養出超狂身材,分享「爆汗」… (1 個月前)

(圖/取自 秦嵐 小紅書)[周刊王CTWANT] 憑藉《延禧攻略》中溫婉端莊的「富察皇后」一角,秦嵐不僅打開了知名度,更讓觀眾驚艷於她凍齡的外貌與纖細的體態。現年45歲的她在實境節目中也展現出好身材,她 詳全文

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連宋祖兒都著迷的健身女神!帕梅拉19個飲食+運動習慣公開,超狂馬甲線就這樣練出來

連宋祖兒都著迷的健身女神!帕梅拉19個飲食+運動習慣公開,超狂馬甲線就… (1 個月前)

(圖/取自 pamela_rf IG)[周刊王CTWANT] 說到健身圈最具代表性的人物,德國部落客Pamela Reif(帕梅拉)絕對榜上有名,就連宋祖兒都曾跟著她的影片來鍛鍊身材。她不僅擁有一身結實曲線、自然健康的身形 詳全文

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