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睡覺就能燃燒卡路里!美國睡眠醫學會:做到「2件事」就能輕鬆瘦身 (1 個月前)
當你還在努力想著要如何燃燒卡路里熱量的同時,是否都沒想到睡覺也同步在燃燒?根據北卡羅來納大學醫學院神經診斷學和睡眠科學主任瑪麗艾倫威爾斯說,睡眠期間燃燒卡路里這點肯定有的,但是,你知道睡覺時 詳全文今天過得不開心,心情低落怎麼辦?心理師教「3步驟」等情緒慢慢變好 (1 個月前)
當你在平凡的一天感到心情悶悶的,甚至懷疑「我的心是不是生病了?」其實這樣的感受值得被好好關注,情緒如同身體健康一樣,需要我們適時留意與照顧。《優活健康網》特選此篇,諮商心理師陳志恆從自身經驗 詳全文