產後的藍色憂鬱


撰文/中國醫藥大學附設醫院 精神醫學部 陳逸婷醫師



美美(化名)原本滿懷期待新生命的誕生,寶寶出生後,她卻經常愁眉不展,甚至會莫名其妙的啜泣,擔心自己無法照顧好寶寶,吃不下也睡不好,毫無初為人母的 喜悅。日以繼夜地照顧新生兒,身心俱疲的她,開始有了帶著寶寶一起走的念頭⋯⋯。




產後的藍色憂鬱



許多婦女曾經歷產後低潮



大多數婦女(約50-75%)於生產後3-5天曾經歷一些症狀,在精神方面包括情緒不穩定、傷心、煩躁不安、自覺困惑或無故掉眼淚等;在身體方面則會出現頭痛、失眠、做惡夢、飲食習慣改變等。以上這些現象稱為「產後低潮」,通常會持續約1-2週,其發生與女性荷爾蒙的快速變動、生產所帶來的壓力,以及照顧寶寶的責任增加有關。除了給予適時開導與情緒支持之外,一般不需要特殊治療,自然會慢慢好起來。



1-2成產婦有產後憂鬱症



但是,產後低潮的症狀如果持續超過2星期,便必須評估是否有憂鬱的情緒、過度焦慮、失眠及體重改變等情形發生。產後憂鬱症的發生率約占產婦的10-20%,多半在產後2-3週之後出現,一般發生於產後12個星期之內。發作時間平均會持續6-9個月,近半數甚至超過1年。



產後憂鬱症典型的症狀包括易怒、哭泣、失眠、反應變遲鈍、容易疲累、強烈的罪惡感、擔心孩子照顧不好、無法集中精神處理日常事物。一旦曾經如此,下次產後再發生的比率約為20-30%。



產後憂鬱症的診斷原則



產後4週內,以下9項情緒症狀中,有5項符合,並且持續兩週以上,即稱為產後憂鬱症:




  • 情緒低落


  • 對事物失去興趣


  • 失眠或嗜睡


  • 食慾過多或過少


  • 思考負面


  • 精神、動作緩慢或急躁


  • 注意力無法集中


  • 有不切實際的罪惡感,例如責怪自己不在乎小孩,自信心低落。


  • 有揮之不去的死亡念頭甚至出現自殺行為



  • 意外懷孕是高危險群



    易導致產後憂鬱的危險因子如下:




    • 意外懷孕


    • 懷孕前,本身或親友曾有憂鬱症、躁鬱症、焦慮症病史


    • 經期不順,有經前不悅症


    • 懷孕中或分娩時經歷壓力事件


    • 其他精神疾患,如物質濫用、焦慮症等


    • 婚姻關係不良


    • 支持系統不良(居住、經濟問題等)



    目前對於產後低潮是否會引起憂鬱症狀發作並無定論,某些研究顯示產後憂鬱症會增加往後重度憂鬱發作的危險。



    治療產後憂鬱要多頭並進



    治療原則如下:




    • 合併治療最有效:藥物治療、心理層面及自我照顧的建議、家庭與社會的支援。


    • 治療前要考慮及排除生理疾病:如甲狀腺(甲狀腺功能低下可能會有疲勞、易怒及憂鬱的情緒,症狀類似憂鬱症)及腦垂體方面的疾患。


    • 藥物及心理治療:抗憂鬱、抗焦慮藥物與心理治療併用。親自哺乳的婦女應與醫師討論,以避免藥物的副作用經乳汁而影響胎兒。


    • 整體治療:盡量休息、不建議讓媽媽立刻單獨照顧孩子;需要家人體諒與扶持,協助打 點家務事;找時間與伴侶相處,不要隱瞞自己身心的不適;適時與其他媽媽分享育兒經,藉此也可以得到同伴的鼓勵。


    • 如果病人可能傷害自己或嬰兒,需嚴密監督,甚至住院觀察。



    產後憂鬱症若未治療,嚴重者可能會傷害自己或嬰兒,因此產後低潮的症狀若持續超過兩週,自己和家人就應該提高警覺。有上述危險因子者,更應在懷孕前或懷孕早期向精神科醫師諮詢,以期早期診斷、早期治療。



    資料來源 : 中國醫訊第104期

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