想勇猛又持久「醫最推5類食物」！ 黑巧克力增進性滿足、1水果對男女都有幫助

不想只剩一張嘴……性功能障礙羞於啟齒，有沒有什麼食物是可以用來改善性功能的？

這5種食物 有助於你重振雄風

對此，泌尿科體系戴槐青總院長分享，五種能改善性功能的食物：

1、花生和堅果：花生和堅果富含蛋白質、維生素E以及鋅，這些營養素對於提高體內性激素，和改善血液循環至關重要，經常食用適量的花生和堅果可維護生殖系統的健康。

2、酪梨：酪梨富含單不飽和脂肪酸，有助於促進心血管健康，同時也提供維生素E和鋅。就像堅果一樣，酪梨含有的這些營養素能提高性激素的生成，還能維持性功能的正常運作。

3、黑巧克力：黑巧克力含有豐富的可可，有助於增加血流，提升性刺激。同時，黑巧克力中的神經活化劑有助於提升心情，增進性滿足感。

4、橘子：橘子富含抗氧化劑，特別是植物化合物「類黃酮」，這種營養能夠提高氧氣和血液流動到生殖器官的效率，這對男性和女性的性功能都有益。

5、魚類：像鮭魚這類富含 Omega-3 脂肪酸的魚類，對於促進心血管健康和改善血液循環有益，良好的心血管功能是維持性功能的基石。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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