冰品愛上癮？醫授3吃冰小撇步：「1動作」減少鼻過敏反應

炎熱的夏天，冰品成為大家消暑的必備品。然而，對於鼻過敏患者來說，享用冰品可能會帶來一些困擾。冰品過冷或含有刺激性成分，都可能加劇鼻腔的不適。為了減少鼻過敏的發生，了解如何正確選擇和食用冰品非常重要。

冰品是夏天消暑的必備品。（示意圖 / Shutterstock）

對此，胡皓淳醫師在其臉書專頁《生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山》分享了三個吃冰的小技巧：

1. 避免冰品過冷

冰品如果過冷，可能會刺激鼻腔黏膜，引發鼻過敏反應。因此，在享用冰品前，先讓它稍微融化一下，降低溫度，不要一從冷凍庫或冰箱拿出來就馬上吃。這樣可以減少對鼻子的刺激程度。

2. 選擇溫和的冰品

在選擇冰品時，優先考慮天然成分的冰品，避免添加過多人工色素、香料等可能對鼻腔敏感的成分。例如，選擇水果作為刨冰配料可能比湯圓更好。此外，選擇無添加劑或少添加劑的冰品，也可以減少對鼻部的刺激。

3. 保持鼻部衛生

保持良好的鼻部衛生對減少鼻過敏非常重要。定期使用生理食鹽水清洗鼻腔，有助於去除鼻腔內的過敏原、塵埃和細菌，減少刺激和感染的可能性。此外，多喝水，保持鼻腔內濕潤，也有助於減少鼻過敏的發生。

透過這些簡單的調整，您可以在炎熱的季節裡安心地享受冰涼的美味，同時維持鼻腔的舒適與健康。

延伸閱讀
高血脂族群必看！神經外科醫授「4飲食原則」降膽固醇 這類食物別吃太多
胃炎不治恐變胃癌！營養師：少碰7類NG食物 5前兆要小心