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失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠 (2 天前)

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常 詳全文

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登山隔天腳跟痛爆?中醫師教按「3穴位」舒緩足底筋膜炎 小心別太用力

登山隔天腳跟痛爆?中醫師教按「3穴位」舒緩足底筋膜炎 小心別太用力 (3 天前)

揮灑汗水,登頂遠眺,群山環繞的壯闊美景總能洗滌身心。然而,當您拖著略顯疲憊的步伐下山,回到溫暖的家後,隔天清晨,腳跟傳來的陣陣刺痛,是否讓您美好的登山回憶蒙上了一層陰影?這很有可能就是惱人的 詳全文

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不是人人都適合化瘀! 中醫分4體質對症調理巧克力囊腫

不是人人都適合化瘀! 中醫分4體質對症調理巧克力囊腫 (3 天前)

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】卵巢巧克力囊腫,學名為「卵巢內膜異位囊腫」,其實是子宮內膜異位症的一種。簡單來說,就是子宮內膜的組織跑到了不該去的地方──例如卵巢。這些內膜碎片隨著經血逆流,透 詳全文

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慢性疲勞等於體虛?是身體在求救 3大診斷條件需留意

慢性疲勞等於體虛?是身體在求救 3大診斷條件需留意 (4 天前)

【NOW健康 吳思奕/台北報導】1名30歲從事夜班工作的男性因長期作息顛倒、壓力大、飲食重口味又缺乏運動,導致體重逐漸上升,並長期感到疲倦。工作數年後,近日在健康檢查中發現肝指數飆升至100,雖沒有B 詳全文

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簡單豐足》失眠竟讓癌症風險暴增50%,醫師揭露睡前必做的五件事

簡單豐足》失眠竟讓癌症風險暴增50%,醫師揭露睡前必做的五件事 (1 週前)

墨新聞|記者韋石/綜合報導在追求早睡早起成為健康顯學的此刻,有一群人卻總在夜深人靜時清醒。他們不是失眠,也不是懶惰,而是與生俱來的「夜行者」。根據學者觀點,這些人擁有一種特殊的基因:守望者基 詳全文

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有食譜》男性補肝腎怎麼吃?中醫列「3大天然食材」強健生殖能力

有食譜》男性補肝腎怎麼吃?中醫列「3大天然食材」強健生殖能力 (2 週前)

中醫認為肝血是否充盈、肝氣的疏洩是否正常,都會影響到男性的生殖機能狀況,到底要怎麼補肝腎呢?中國中醫科主任醫師吳中朝於《中醫養肝全書》一書中,針對肝臟調理的護命方,包括快速檢測、對症養護、食 詳全文

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中醫治高血脂 有效調脂護血管 結合生活管理遠離「隱形殺手」

中醫治高血脂 有效調脂護血管 結合生活管理遠離「隱形殺手」 (1 個月前)

夏季炎熱,不少民眾仰賴手搖飲或冰品消暑,但高糖、高油的飲食習慣,正是引發高血脂、高血糖與心血管疾病的重要元凶。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師康妤甄指出,中醫治療高血脂強調「本虛 詳全文

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八角香飄萬家:提味又養生的中式香料小明星

八角香飄萬家:提味又養生的中式香料小明星 (1 個月前)

滷肉飯、紅燒牛肉麵、茶葉蛋……那股熟悉的甘甜香味從何而來?答案就是「八角」。這種造型如星、香氣濃郁的香料,主要成分為茴香油,而讓人食指大動的氣味,正是茴香油揮發後產生的「茴香醛」所致。除了增 詳全文

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腰痠、疲倦、怕冷⋯我是腎虛嗎?中醫教你「這樣做」循序改善體態

腰痠、疲倦、怕冷⋯我是腎虛嗎?中醫教你「這樣做」循序改善體態 (2 個月前)

BMI與腎臟病有關?研究顯示,身體質量指數越高,罹患末期慢性腎臟病的風險也越高,可能與肥胖引起的高血壓與代謝異常有關。中醫師指出,改善體態時切勿過度節食,每日熱量攝取不宜低於1200大卡,並應在專 詳全文

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身體質量指數越高,罹末期慢性腎臟病風險也越高!中醫補腎改善體態

身體質量指數越高,罹末期慢性腎臟病風險也越高!中醫補腎改善體態 (2 個月前)

肥胖是慢性腎臟病的重要危險因子,當身體質量指數越高,發生末期慢性腎臟病的風險也越高。中醫認為,腎虛會影響人體免疫與代謝功能,因此,中醫論證辨治調養腎氣,有助保護腎臟健康。 花蓮慈濟醫院中醫腫 詳全文

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調養腎氣護健康 花蓮慈院中醫師教你補腎改善體態

調養腎氣護健康 花蓮慈院中醫師教你補腎改善體態 (2 個月前)

「身體質量指數越高,發生末期慢性腎臟病的風險越高。」花蓮慈濟醫院中醫腫瘤中心主任賴東淵表示,研究指出身體質量指數(BMI)越高,末期慢性腎臟病風險也越高,其中BMI大於35的重度肥胖者,進展到第4至 詳全文

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調養腎氣護健康 花慈中醫教你補腎改善體態

調養腎氣護健康 花慈中醫教你補腎改善體態 (2 個月前)

「身體質量指數越高,發生末期慢性腎臟病的風險越高。」花蓮慈濟醫院中醫腫瘤中心主任賴東淵表示,研究指出身體質量指數(BMI)越高,末期慢性腎臟病風險也越高,其中BMI大於35的重度肥胖者,進展到第 詳全文

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改善哺乳期常見的骨骼肌肉不適 運用針灸.收修復與保健之效

改善哺乳期常見的骨骼肌肉不適 運用針灸.收修復與保健之效 (2 個月前)

【健康醫療網/編輯部整理】哺乳姿勢與育兒動作的不良習慣,是導致媽咪產後肌肉骨骼疼痛的主因。運用針灸改善,不僅能有效緩解肌肉緊繃,更能從整體調節氣血,達到深層修復與保健的效果。 在照顧寶寶0~1 詳全文

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腎虛導致易胖?花慈中西醫揭代謝關鍵

腎虛導致易胖?花慈中西醫揭代謝關鍵 (2 個月前)

ㄒ 喝水也會胖?可能是腎臟在求救!6月28日上午,花蓮慈濟醫院與花蓮縣衛生局舉辦「慈醫365.健康又幸福」系列講座「易胖體質?可能是腎在求救 中西醫破解代謝密碼」,由內科部副主任暨腎臟科醫師王 詳全文

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高血脂藏在無聲處!中醫從體質出發,找回健康代謝力

高血脂藏在無聲處!中醫從體質出發,找回健康代謝力 (2 個月前)

夏天一到,冰飲、甜品成了解暑首選,但你是否知道,這些高糖高油的食物正悄悄提升罹患高血脂與心血管疾病的風險?中醫提醒,高血脂的危害雖無聲無息,卻可能引爆大問題,提早預防才是關鍵。高血脂無聲上身 詳全文

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超慢跑也可治皮膚問題?中醫教「4招日常調理」改善反覆紅疹、皮膚癢

超慢跑也可治皮膚問題?中醫教「4招日常調理」改善反覆紅疹、皮膚癢 (2 個月前)

近日氣候多變,皮膚過敏、搔癢等問題頻傳。67歲的黃先生長期受到反覆紅疹與皮膚搔癢困擾,雖接受西醫治療可暫時緩解,但症狀屢次復發,影響睡眠與生活品質,後來他轉而尋求中醫調理,並配合超慢跑運動,經 詳全文

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