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餓過頭會讓情緒、血糖同步失控!早餐這樣吃,好處能維持一整天

餓過頭會讓情緒、血糖同步失控!早餐這樣吃,好處能維持一整天(6 個月前)

【早安健康/蘇珊・亞伯斯(心理師)】 早餐很重要,一定要吃 「早上起床前,我會不斷重複按鬧鐘的貪睡按鈕,在上課前賴床,以至於到學校的時間總是很趕。雖然我喜歡吃早餐,但我經常沒時間吃。然後到了上 詳全文

關鍵字:咖啡日本焦慮營養疲倦睡眠禁忌糖尿病蘋果蛋白質雞蛋食材飲食法

體重近百女營養師,每週2天輕斷食減肥,8周狠甩8公斤!

體重近百女營養師,每週2天輕斷食減肥,8周狠甩8公斤!(6 個月前)

宋侑璇營養師曾是93公斤的「大隻佬」,在被同學嘲諷、告白學長失敗後,發奮一定要「瘦身成功」。而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後,後來擔任專業減重營養師,累積十多年的經驗,終於 詳全文

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921國際失智症日 醫:「4護 + 6養」遠離失智

921國際失智症日 醫:「4護 + 6養」遠離失智(8 個月前)

全球失智症人口已逾5千5百萬,患者人數還在逐年推升,對個人、家庭、社會造成嚴重衝擊,是重大的公共衛生議題;台灣也不例外,失智症人口已超過32萬。不可逆的失智症,至今仍沒有解藥,但有可能預防。已有 詳全文

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