Heho健康

Heho = Health & Hope 在這裡我們分享健康、運動、休閒、養生、飲食、心靈各種健康相關的訊息,以專業科學的角度傳播正確的健康新知。 勇於追求科學、創新的新媒體團隊 擁有醫生、護理師、營養師等專家做為顧問,透過不斷的挑戰內容及模式創新,讓健康知識以更易讀、更可親的方式傳達給大家。

Heho健康

糖尿病腎病變有解?研究證實,科學中藥降低5成心血管疾病及死亡風險 (8 個月前)

過去研究已證實科學中藥具有保護腎臟與控制血糖的效果,但是否同時能降低心血管疾病風險與死亡率,仍缺乏明確證據。奇美醫院與大林慈濟醫院研究團隊證實,糖尿病腎病病人服用科學中藥,可以延緩洗腎、降低 詳全文

關鍵字:心血管疾病糖尿病中醫師保險年前疲倦疲勞高血壓高血脂

天冷諾羅病毒大爆發!1人中鏢、全家遭殃 醫籲做好「這件事」防感染 (8 個月前)

最近諾羅病毒大爆發,疾管署最新統計,上周全台逾30 萬拉肚子,創下10 年同期最高。由於近期幼兒園、學校群聚感染案例明顯增加,病毒傳染力極強,醫師呼籲務必落實手部衛生與環境消毒,避免疫情擴散。台中 詳全文

關鍵字:病毒諾羅病毒幼兒園疫情確診陳傑隔離

適合帶外國友人去的餐酒館6選|小資、精緻、微奢3大價位帶輕鬆選店 (8 個月前)

外國朋友來台灣,可以帶他/她去哪裡吃飯?除了逛夜市外,也要享用一頓別緻好料的吧!依照預算不同,CParty精選6間不同價位帶(小資、精緻、微奢)的台北優質好店,包括:主打原住民風格的調酒吧、在外面沒 詳全文

關鍵字:2282303618AILINE咖啡打卡梅酒酒駕餐廳

流感高峰單週超過 18 萬人就醫!最小死亡個案 國小童燒40度腦病變亡 (8 個月前)

疾管署公布今年第 6 週類流感 (2/2-2/8) 類流感門急診就診約 18 萬 1 千餘人次,為近 10 個流感季同期最高。而國內流感處於流行期,近期流感併發重症病例數新增 128 例。其中一名未滿 10 歲兒童因流感併發 詳全文

關鍵字:流感呼吸困難流感疫苗燈會疫情疫苗病毒肺炎開學防疫

更年期再出血別誤以為「回春」!子宮內膜癌高風險族群、危險因子一次看 (8 個月前)

女性停經後再出血,切勿高興以為自己「回春」,小心是子宮內膜癌找上門!醫師提醒,動物性食品、精緻碳水化合物,都是引發子宮內膜癌的風險因子。民眾需規律運動、保持健康飲食並維持適當體重,才能保持子 詳全文

關鍵字:更年期高風險罹癌肥胖運動骨盆

澎湖海膽驗出重金屬超標 食藥署稽查 5 件違規 (8 個月前)

食藥署公布「113 年度市售食品中重金屬監測計畫」最新結果,完成 73 件抽驗,其中有 5 件檢出重金屬鎘不符標準,而 1 件澎湖海膽複抽驗時仍不符規定,處以新台幣 3 萬元罰鍰、2 件巴西蘑菇則因無法提出來 詳全文

關鍵字:澎湖食藥署巴西抽驗新台幣能源自主管理衛生局黃金

全身多器官都會冒腫瘤!嚴重癲癇會影響智力 一文認識罕病「結節硬化症」 (8 個月前)

身體出現異常白斑、有鯊魚厚皮般的粗糙皮膚,要留意是否為結節硬化症的徵兆。一名 6 歲男童「柴柴」罹患結節硬化症和多重障礙疾病,後續經由單身的新生兒科醫師收養,故事感動許多人。對於結節硬化症這項 詳全文

關鍵字:腫瘤健保門診

全身多器官都會冒腫瘤!嚴重癲癇會影響智力 一文認識罕病「結節硬化症」 (8 個月前)

身體出現異常白斑、有鯊魚厚皮般的粗糙皮膚,要留意是否為結節硬化症的徵兆。一名 6 歲男童「柴柴」罹患結節硬化症和多重障礙疾病,後續經由單身的新生兒科醫師收養,故事感動許多人。對於結節硬化症這項 詳全文

關鍵字:腫瘤健保門診

GABA 是什麼?超完整解析 GABA 功效和挑選原則 (8 個月前)

目錄GABA 是什麼?GABA 功效好處有哪些?哪些食物含有 GABA?GABA 適合誰補充?GABA 跟褪黑激素的差異?GABA 怎麼吃,何時吃最好?GABA 建議攝取量?吃多久才有效?GABA 有什麼副作用或禁忌?GABA 挑選原 詳全文

關鍵字:ARM副作用助眠塑化劑天然食物失眠巧克力怎麼吃憂鬱日本更年期標章焦慮燃脂營養疲勞睡眠禁忌納豆紓壓維生素美國舒緩英文茶葉農藥運動頭痛食藥署

高惡性度淋巴癌數周內奪命!標靶+化療 助患者延長生命 (8 個月前)

瀰漫性大B細胞淋巴癌是台灣最常見的淋巴癌類型,約一半的淋巴癌病人都屬於此分型。它不僅高惡性度、具侵襲性,病程發展快速,可能在短短數週就要人命。然而,經標靶加上化療治療,整體存活率超過5成,早期 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學乳癌健保副作用呼吸困難基金導彈年前癌症肺炎腫瘤

微醺台味甜點|美食主播口袋名單 7 家老字號湯圓 (8 個月前)

湯圓在台灣的節慶中扮演著重要角色,尤其在冬至與元宵節,既是添歲與祈福,更是團圓與和樂。它不僅是唯一能在兩個節日都獨占C位的節慶食品,更是台灣人婚宴中不可或缺、充滿寓意的好采頭。文_李文娟/旅讀 詳全文

關鍵字:湯圓美食圓仔好運婚姻巧克力抹茶米其林習俗自媒體菜單造型酒駕長壽養生餐廳

感冒可進補嗎?男大生吃完薑母鴨「隔天說不出話」 營養師揭最佳照護方式 (8 個月前)

遇上寒流時,為了暖身體,麻油雞和薑母鴨等是許多人的首選。但有感冒者要留意,醫師提醒,無論是中醫或西醫都不建議感冒狀態下進補,因為身體已經發炎,吃了可能會更嚴重;甚至有患者在吃完薑母鴨後,出現 詳全文

關鍵字:營養營養師基金寒流營養師建議病毒細菌維生素蛋白質運動

11 歲男童晚上仍包尿布!醫:不是病 頻尿睡前 1 類食物別吃太多 (8 個月前)

孩子上小學晚上還會尿床注意了!先前一名 11 歲的男童因為晚上還有尿床問題,需包尿布睡覺,讓父母相當擔憂。中國醫藥大學新竹附設醫院兒科醫師林子晴經過檢查後,確認「不是疾病」而是發育未完全,後續孩 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學咖啡咖啡因睡眠糖尿病綠茶自信心酮酸中毒

11 歲男童晚上仍包尿布!醫:不是病 頻尿睡前 1 類食物別吃太多 (8 個月前)

孩子上小學晚上還會尿床注意了!先前一名 11 歲的男童因為晚上還有尿床問題,需包尿布睡覺,讓父母相當擔憂。中國醫藥大學新竹附設醫院兒科醫師林子晴經過檢查後,確認「不是疾病」而是發育未完全,後續孩 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學咖啡咖啡因睡眠糖尿病綠茶自信心酮酸中毒

對抗低溫!錯誤行為恐「傷心」 專家教你怎麼改 (8 個月前)

當寒流來襲,民眾各出奇招禦寒,但有些看似有效的保暖方式,其實可能對健康造成危害。國健署提醒,常見的 6大NG習慣,務必避免,以免傷身。起床別太急!遵守5原則天冷時,千萬別一睜眼就立刻起床,而是要 詳全文

關鍵字:天氣寒流心血管疾病慢性病睡眠糖尿病運動頭暈高血壓高血脂

大掃除、滑手機太認真,竟致下背痛?復健科醫師教 4 招有效緩解 (8 個月前)

隨著春節假期結束,因為拜年勤走動、居家大掃除、久坐滑手機等,導致連假後下背痛患者大幅增加。有鑑於此,復健科醫師劉建廷特別整理 4 項簡單有效的運動,讓民眾居家動一動,就能緩解不適。竹南診所復健 詳全文

關鍵字:大掃除手機背痛春節緩解不適脊椎舒緩連假運動骨盆

無菸酒檳榔竟罹舌癌!「這原因」也可能刺激黏膜病變 (8 個月前)

口腔潰瘍久久未癒需當心!80 歲的張先生沒有菸、酒、嚼檳榔的習慣,卻口腔潰瘍多月,就醫檢查發現是癌細胞作祟。耳鼻喉科醫師提醒,倘若潰瘍一段時間都沒好轉,即使不痛也要就醫診察。病患張先生口腔左側 詳全文

關鍵字:口腔癌癌症確診腫瘤

孩子腹瀉怎麼辦?急性腸胃炎因應守則 (8 個月前)

夏季腸病毒期讓人膽戰心驚,但冬季也有其他病毒肆虐。像是「輪狀病毒」及「諾羅病毒」主要流行季節為11月到隔年3月間,這段時間真的得特別注意個人衛生,勤洗手以免感染病菌。要是孩子急性腸胃炎上吐下瀉 詳全文

關鍵字:怎麼辦怎麼吃炎上營養病毒腸病毒蘋果蛋白質諾羅病毒

春天不養肝 全年易疲累?中醫公開「4招」護肝祕訣 (8 個月前)

過年後,不少人出現情緒不穩、易怒、眼睛乾澀、口乾舌燥等症狀,中醫師表示,這些症狀都是因為肝火過旺引起自律神經失調所致,建議民眾趁著這個季節讓肝臟好好休養,就能打好一整年的健康底子。俗話說,冬 詳全文

關鍵字:護肝保養免疫力夏季天氣按摩春節焦慮自律神經失調過年養生

手麻該怎麼辦?中醫推「3穴位」緩解麻木無力 (8 個月前)

不少人誤以為手麻是中風的徵兆,事實上,很多情況都會引起手麻。50多歲的洪小姐,年前打掃整理家務,不久自覺左側肩頸肌肉痠痛、無力,特別是在上舉時,感到明顯角度受限,嚴重時甚至會牽連至前臂麻木,影 詳全文

關鍵字:怎麼辦中醫師保養姿勢年前打掃按摩肌肉痠痛肩頸運動黃金

2025情人節|雙人套餐、限定餐酒搭、玫瑰蛋糕,讓約會更加溫 (8 個月前)

最受情侶們矚目的西洋情人節即將到來!今年的2/14適逢星期五,恰好能與另一半毫無時間壓力地共進一頓燭光晚餐,搭配一瓶精選美酒或一杯調酒,再於飯後來一顆唯美蛋糕,以甜蜜微醺的浪漫氣氛開啟美好休假日 詳全文

關鍵字:情人節蛋糕休假佈置優惠北海道女生巧克力庫存情人節餐廳愛情拿坡里料理櫻桃法國澎湖環保米其林粉嫩色精品美國能源草莓西洋情人節造型酒駕飯店餐廳馬卡龍

血壓總是降不下來?專家揭可能是「這個」原因 (8 個月前)

一名65歲患有高血壓的婦人,長期使用多種藥物控制病情,近期因全身無力至醫院求診。檢查發現婦人罹患嚴重低血鉀,接受常規鉀補充治療後,恢復體力並順利出院。醫療團隊進一步評估持續性低血鉀的原因,發現 詳全文

關鍵字:心血管疾病睡眠確診腫瘤高血壓黃金

響應世界癌症日 癌篩量能再擴增!賴清德:盼降低 ⅓ 癌症死亡率 (8 個月前)

自 1982 年起,癌症長居國人十大死因之首。每年約有 5 萬多人會因癌症離世,可稱為最嚴重的健康殺手。為了減緩癌症帶來的危機,總統賴清德推出「健康台灣」政策,希望 2030 年降低 ⅓ 的癌症死亡率。「六 詳全文

關鍵字:癌症賴清德基金大腸癌楊泮池總統肺癌肺腺癌胃癌腫瘤致癌物陳建仁

2025 年 7 生肖健康隱憂大公開!專家推薦幫助健康加分的方法 (8 個月前)

2025 蛇年到來,許多人都希望新的一年能健康順利、充滿活力。根據命理大師李玉珮老師分析,蛇年每個生肖都有不同的健康隱憂,因此,由中醫師吳明倉就各生肖健康隱憂提出解決辦法。牛:改善氣血,增強體力 詳全文

關鍵字:生肖免疫力好眠姿勢心血管疾病慢性病營養瑜珈生食疲勞睡眠美食蛇年運動體質

行動版 電腦版