母親節給媽媽「擁抱」竟能測病！ 女性兩大肥胖高峰元凶曝光

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

母親節快到了，給媽媽一個「擁抱」或許還能夠提早發現疾病！台灣肥胖醫學會今（5）日鼓勵所有孩子給媽媽、婆婆、女性長輩一個環手「擁抱」，簡易測量腰圍，因為以160公分成人為例，雙手繞過媽媽腰部，交疊握住手肘時，環抱內徑約為身高的一半，即為80公分，正好是女性的腰圍標準。醫師提醒，女性因荷爾蒙變化等因素有「產後、更年期」兩大肥胖高峰，得特別留意。

根據國健署調查，台灣19歲以上女性的腰圍超標率高達52.9%，其中「45-64歲」超標比例有59%，「64-74歲」甚至達到75%，等於近8成人腰圍過粗。

台灣肥胖醫學會理事長林文元指出，腰圍直接反映內臟脂肪多寡，過多，將提高心血管疾病、糖尿病等慢性病風險；研究顯示，女性腰圍每增加10公分，心血管疾病風險就將上升3.4%，因此，趁著母親節給女性長輩們一個擁抱，表達愛意之外，也能量出腰圍。

為什麼成年女性有「產後、更年期」兩大肥胖高峰？林文元說，跟多吃、少動以及荷爾蒙變化等三大專有因素有關。

尤其，國內門診觀察到，產後媽媽們常常面臨「瘦不下去」的困境，甚至生得越多，胖得越誇張。根據統計，有近8成女性產後一年無法恢復孕前體重。

林文元舉自己的臨床經驗為例，產後進補補過頭，或者忙碌於帶孩子缺乏規律運動，有人生一胎之後立馬胖了10至20公斤、生二胎更直接胖了40公斤。建議應該在生產一年內恢復原本的體重為佳，而親自哺餵母乳者往往有利消耗熱量、瘦得更多。

成大醫院家庭醫學部主任吳至行說，減重對於心血管有效益，多項數據證實，肥胖者減去5%原體重可改善健康，減去15%可降低如心血管死亡、心衰竭風險等。如果已經透過飲食、生活作息改變、運動等方式，仍很難達到10%以上的降幅，又或者因肥胖導致膝蓋關節壓力過大、代謝性脂肪肝炎，可以尋求醫師評估適時以藥物介入治療，能讓體重降幅更有效率，也有減重藥物同時能降低心血管風險。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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