「這4種便便型態」恐都是腸躁症！蹲很久還上不出來中了 醫列3類忌口食物少碰

腸躁症顧名思義，類似於腸道的躁鬱症，起因是腸道荷爾蒙的分泌失衡，導致腸道蠕動功能異常，引發腹痛及排便異常的現象。振興醫院大腸直腸外科代理主任黃任嫻表示，目前腸躁症診斷，需符合一定的發作頻率，即一星期至少有1天排便狀況改變或腹痛，並持續3個月以上，就有可能是腸躁症。

腸躁症分4大類型 排便困難、稀少、腹瀉要注意

腸躁症容易造成生活品質受損、工作生產力下降，臨床上依據病人症狀，大約可分為以下４類：

▸便祕型腸躁症：時常排便困難，每次上廁所都要花費很長時間，也不見得有所收穫。

▸腹瀉型腸躁症：常有突如其來的便意，幾乎每天如廁，但量少，且經常是稀散的水便或糊便。

▸混合型腸躁症：便祕與腹瀉交替的類型，有些病人會有腹痛、腹脹的感覺。

▸絞痛型腸躁症：即沒有來由的腹痛，就算到醫院檢查，也查不出病因，但只要生活或工作壓力上升，症況就特別明顯。

腸躁症患者飲食要注意 酒精、咖啡因、奶製品應少吃

腸躁症屬於慢性疾病，比較容易發生在年輕族群身上。黃任嫻指出，若經醫師診斷為腸躁症，建議病人盡量少吃容易脹氣、發酵的食物，例如含有酒精、咖啡因的飲品，或是加工後的豆製品及奶類製品等。

▲患者想避免腸躁症發作，平時飲食要忌口。（圖／振興醫院提供）

黃任嫻說明，臨床上經過評估後，醫師會針對病人症狀開立緩解的藥物，例如若病人有便祕的症狀，可服用軟便藥劑；若是有脹氣的症狀，則會服用排除脹氣的藥物。

由於目前尚無針對腸躁症的特效藥物，只能依據病人病徵，選擇減緩症狀的藥物。黃任嫻強調，部分病人的腸道特別容易受壓力影響，長期承受壓力後，甚至造成腸躁症，建議此類病人了解壓力的來源，調適心情並調整生活作息和培養運動習慣，才能幫助腸道荷爾蒙維持平衡，正常運作。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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