護心健康秘訣!長庚洪志凌醫師:均衡飲食助你活得更久
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【記者 王苡蘋╱高雄 報導】高雄長庚心藏內科主治醫師洪志凌今天在正修科大期初導師會議以「冠狀動脈心臟病」為題進行專題演講時表示,均衡飲食是保護心臟的不二法門,好好愛護心臟才能讓你活得更久。
正修科大學務處在開學前夕舉辦「期初導師會議及健康講座」,邀請到高雄長庚心藏內科主治醫師洪志凌為師長專題演講,學務長林淑芸說,老師把自己的身體顧好,才能顧好學生,洪醫師的健康講座讓你受用無窮。
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▲洪志凌醫師分享防範冠心病的飲食關鍵(記者王苡蘋翻攝)
洪志凌一開始就說,專講主要是和大家分享怎樣活得比較久、活得更健康,一個人若能活到100歲,因科學的發展,若懂得保養,就能活得像17歲。
他說,老一輩的觀念總認為藥就是毒,吃藥等於吃毒,其實並不是這樣,現在的藥都是實證醫學下的產物,藥可以讓疾病獲得良好的治療與改善。
國人十大死因以癌症排名第一位,心臟疾病緊追其後,有些發展中的國家,心臟疾病更居第一位,動脈硬化甚至從青少年就已經開始,年齡超過45歲的男性、女性年齡超過55歲或停經、高血壓、糖尿病、高血脂、抽煙及心血管疾病,都是冠心病的危險因子,一定要小心防範。
他並指出,心臟疾病死亡率逐年升高,心臟血管一旦硬化,便很容易引發許多心臟疾病,心肌梗塞最讓人害怕,其中又以「典型急性心肌梗塞」堪稱致命殺手,若突然胸口劇痛如同被大象壓住,就要特別注意是不是心肌梗塞的前兆。
至於如何預防心臟疾病,他說,平時要少抽煙、喝酒,均衡飲食是最重要的,讓身體得以吸收各類食物的營養份,才能更健康。
- 記者:王 苡蘋
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