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靠一本書讓隋棠3個月內「增肌減脂」身材變更辣!她強調過程中最難的是做到這兩件事

靠一本書讓隋棠3個月內「增肌減脂」身材變更辣!她強調過程中最難的是做到… (1 天前)

(圖/取自 suitangtang IG)[周刊王CTWANT] 擁有最不科學身材的三寶媽隋棠分享自己不到三個月內「增重將近7公斤」,讓長年維持在50公斤的她目前體重大概到56、57公斤,聽起來好像變重很多,但隋棠說體脂 詳全文

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遠離「腹」債,「腰」趁現在! 竹市瘦腰活動邀民眾組隊顧健康拿好禮

遠離「腹」債,「腰」趁現在! 竹市瘦腰活動邀民眾組隊顧健康拿好禮 (1 天前)

▲竹市衛生局舉辦「遠離腹債,腰趁現在」瘦腰活動,活動報名即日起至4月27日止,歡迎20至69歲腰圍超標的民眾組隊參加。(圖/竹市衛生局提供) 【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】為幫助市民提升健康,甩掉「 詳全文

關鍵字:增肌增肌減脂市長心血管疾病投資新竹市糖尿病職場膽固醇衛生局運動運動中心高血壓

遠離「腹」債「腰」趁現在!竹市瘦腰活動即起開放報名 邱臣遠代理市長邀民眾組隊顧健康拿好禮

遠離「腹」債「腰」趁現在!竹市瘦腰活動即起開放報名 邱臣遠代理市長邀民… (1 天前)

為幫助市民提升健康,甩掉「腹」擔,新竹市政府舉辦「遠離腹債,腰趁現在」瘦腰活動,活動報名即日起至4月27日止,歡迎20至69歲腰圍超標的民眾組隊參加。衛生局表示,此次活動由衛生局聯合竹市國民運動中 詳全文

關鍵字:市長增肌減脂心血管疾病投資新竹市糖尿病職場膽固醇衛生局運動運動中心高血壓

健身族、減肥族最愛買的「蛋白質」三大明星商品!網友:這組合一週可以吃5次以上

健身族、減肥族最愛買的「蛋白質」三大明星商品!網友:這組合一週可以吃… (3 天前)

(圖/廖怡婷 攝、7-ELEVEN提供)[周刊王CTWANT] 健身飲食、年輕世代、多樣化組合已成為超商主要的消費力,尤其現代年輕人更注重健康,因此熱量低於500大卡的鮮食也成為主力,7-ELEVEN就表示涵蓋沙拉、便 詳全文

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林芯儀奪IFBB健美全場總冠軍 魔鬼訓練8個月成台灣第一人

林芯儀奪IFBB健美全場總冠軍 魔鬼訓練8個月成台灣第一人 (6 天前)

林芯儀體脂從23%降到13%。(圖/翻攝自IFBB總決賽事)[周刊王CTWANT] 歌手林芯儀以〈等一個人〉、〈放開手〉、〈道聽塗說〉等膾炙人口的抒情歌曲療癒人心,2024年為了準備個人演唱會而開始鍛鍊體力,健身 詳全文

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林芯儀勇奪IFBB健美賽冠軍!苦練8個月體脂剩13% 魔鬼身材曝光

林芯儀勇奪IFBB健美賽冠軍!苦練8個月體脂剩13% 魔鬼身材曝光 (6 天前)

38歲歌手林芯儀以《超級星光大道》第3季亞軍之姿踏入歌壇,憑〈等一個人〉與〈道聽塗說〉等歌曲累積廣大人氣。如今她再度突破自我,跨界挑戰健美舞台,在2025年NPC WORLDWIDE與IFBB PRO LEAGUE聯合主辦的 詳全文

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吃潤餅也能增肌減脂!營養師公開「搭配組合」 蛋酥換成它油脂直接減半

吃潤餅也能增肌減脂!營養師公開「搭配組合」 蛋酥換成它油脂直接減半 (1 週前)

每逢清明節,潤餅總是不可少的經典料理。但你是否每次吃潤餅時,都會忍不住想:「這樣包會不會太罪惡?」別擔心,營養師高敏敏提醒,潤餅胖不胖,其實關鍵在於你包了什麼!想吃得滿足又不怕熱量爆表?想知 詳全文

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潤餅熱量大比拼!北中南吃法差在哪?營養師教你「餡料搭配術」不怕胖

潤餅熱量大比拼!北中南吃法差在哪?營養師教你「餡料搭配術」不怕胖 (1 週前)

清明節將至,潤餅成為許多家庭餐桌上的必備美食。然而,每當我們享受這道傳統美食時,總會忍不住思考:這樣包會不會太罪惡?別擔心,營養師來教你如何在享受美味的同時,保持健康的飲食習慣。 ▲ 潤餅熱量 詳全文

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清明吃潤餅 營養師來教你怎麼搭配才營養又能增肌減脂 (1 週前)

清明吃潤餅你們都怎麼包?是不是每次吃潤餅都會忍不住想,這樣包會不會太罪惡?別擔心!營養師來教你,潤餅胖不胖關鍵在於你包了什麼,想吃得滿足又不怕胖?想知道怎麼搭配才營養又能增肌減脂?這篇就是為 詳全文

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專訪/徐瑋澤「3個月體脂降5%」飲食運動&菜單曝光 朴靖恆鍛鍊「太平洋肩」戒甜食超痛苦

專訪/徐瑋澤「3個月體脂降5%」飲食運動&菜單曝光 朴靖恆鍛鍊「太平洋肩… (1 週前)

徐瑋澤、朴靖恆在BL劇《獨佔接班人》中出演「圖章CP」,兩人都是伊林娛樂同們師兄弟。近日接受《LIFE 生活網》專訪,劇中四位主演都熱愛運動,私下也會相約打羽球,藉此培養彼此的好默契。其中,毛祁生劇 詳全文

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結合科技助攻! 奇美醫院「運動強化中心」讓全齡族群安全、有效動起來

結合科技助攻! 奇美醫院「運動強化中心」讓全齡族群安全、有效動起來 (3 週前)

【健康醫療網/記者王冠廷報導】近年來,國內運動風氣日盛,健身房蓬勃發展,但對於衰弱及亞健康族群因心血管疾病、肌肉骨骼傷害及慢性疾病等因素,一般的運動或重訓方式總有一層擔憂。 運動強化中心 推 詳全文

關鍵字:運動癌症心血管疾病門診健保亞健康樂齡增肌增肌減脂燃脂肩頸脊椎姿勢背痛按摩慢性病健身

科技×運動訓練 奇美醫運動強化中心全齡運動健康不設限

科技×運動訓練 奇美醫運動強化中心全齡運動健康不設限 (3 週前)

【大成報記者于郁金/臺南報導】近年來,國內運動風氣日盛,健身房蓬勃發展,但對於衰弱及亞健康族群因心血管疾病、肌肉骨骼傷害及慢性疾病等因素,一般運動或重訓方式總有一層擔憂;因此,奇美醫療財團法 詳全文

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全齡運動健康新選擇 奇美醫院成立運動強化中心

全齡運動健康新選擇 奇美醫院成立運動強化中心 (3 週前)

記者李文生/台南報導為改善衰弱及亞健康族群,因心血管疾病、肌肉骨骼傷害及慢性疾病等因素而出現肌少症病狀,奇美醫院採跨團隊合作模式成立運動強化中心。奇美經營決策委員會副主委邱仲慶、奇美醫院院長 詳全文

關鍵字:運動增肌增肌減脂姿勢心血管疾病慢性病按摩樂齡減重燃脂營養營養師癌症筋膜肌力肩頸背痛脊椎門診

科技結合運動訓練 奇美醫運動強化中心滿足多元族群需求

科技結合運動訓練 奇美醫運動強化中心滿足多元族群需求 (3 週前)

【勁報記者于郁金/臺南報導】近年來,國內運動風氣日盛,健身房蓬勃發展,但對於衰弱及亞健康族群因心血管疾病、肌肉骨骼傷害及慢性疾病等因素,一般運動或重訓方式總有一層擔憂;因此,奇美醫療財團法人 詳全文

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奇美醫院設運動強化中心 避免患者不當運動二次傷害 (3 週前)

奇美醫院「運動強化中心」今天啟用,整合醫療與運動專業,針對門診、住院、術後等患者提供運動指導及團體課程,量身打造運動訓練計畫,避免不當運動造成二次傷害。奇美醫院運動強化中心主任、骨科部主治醫 詳全文

關鍵字:運動門診健保癌症脊椎增肌增肌減脂肩頸背痛樂齡慢性病健身

中市清潔隊減重奇蹟 從「哆啦A夢」變身型男老爸

中市清潔隊減重奇蹟 從「哆啦A夢」變身型男老爸 (1 個月前)

【 大成報記者吳非羽/臺中報導 】為守護臺中市清潔隊員身體健康,臺中市政府環保局每年積極推動健康促進活動,特別針對清潔隊員實行一系列健康管理措施,包括勤前健康操、飲食卡路里計算,以及每日自主量 詳全文

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