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胖已經是一種全世界的流行病，不僅影響健康，還帶來龐大的社會與經濟成本。研究發現，過重與肥胖是心血管疾病、糖尿病、肌肉骨骼疾病的主要危險因子，簡單來說增加關節的負擔，加速關節退化，像是膝關節和詳全文

持修今（16）日於遠百信義A13北面廣場舉辦戶外活動。（圖／侯世駿攝）[周刊王CTWANT] 持修去年底推出第三張創作專輯《受》，率先於數位上架，講述關於「愛」的各種面向，對於這張專輯他不只全心投入，更「詳全文

增肌減脂的運動有很多種，其中「高強度間歇訓練」是一種運動的訓練模式，通過進行不同的運動組合，或是選擇同一個動作，透過短暫休息達到激烈的訓練方式。《優活健康網》特摘此篇分享高強度間歇訓練的飲食詳全文

春節後燃脂計畫! 救國團演藝學習中心全新運動課程強勢登場(中央社訊息服務20250213 09:37:48)春節期間，大魚大肉、甜點零食少不了，讓人不知不覺攝取過多熱量，導致身體負擔增加。年後正是調整體態、恢復詳全文

（圖／取自林心如IG）[周刊王CTWANT] 在今年小年夜迎來49歲生日的林心如，除了和家人朋友開心慶生，當然也不忘和粉絲們在IG上分享她的慶生花絮，雖然嘴上說這個年紀似乎不宜大肆慶祝XD，但看看她在照片、詳全文

追劇前先來認識魷魚家族，啊這些臉都長一樣到底怎麼分?魷魚屬於軟體動物門的頭足綱，牠們都有十隻腳，那到底要如何快速區分呢？奉上魷魚家族營養比一比(以下為每100g營養數值) 魷魚最顯眼的標誌是頭頂的詳全文

隨著年齡增長，許多35歲以上女性面臨減重挑戰，特別是纖細的「小基數」女性，雖然BMI正常，外表看似健康，但實則存在胰島素阻抗以及荷爾蒙功能異常的隱形健康風險！特別是長期忽略胰島素阻抗，會使胰臟更詳全文

【NOW健康陳郁茹／台北報導】隨著農曆新年來臨，家庭聚餐機會多，美食當前不禁讓人食指大動，但對於需要飲食控制的重訓族群來說，最怕過度放縱後，辛苦鍛鍊的成果付諸東流！「COFIT」營養師羅瑋如表示，詳全文

在追劇的休閒時光裡，何不來了解一下魷魚家族的成員呢？這些海洋生物不僅是美味的食材，還富含營養，對健康有諸多益處。讓我們一起來認識這些看似相似卻各有特色的魷魚家族成員吧！ ▲ 一分鐘搞懂魷魚家族詳全文

（記者林曼／綜合報導）根據國健署110年健康促進統計年報，台灣18歲以上民眾過重與肥胖比例已達50.3%，你已經在這個比例之中嗎？而全國約有200多萬名糖尿病的病友，每年以25,000名的速度快速增加，年輕化詳全文

根據世界衛生組織的標準，身體質量指數大於或等於 30 的肥胖人口，幾乎人人都有脂肪肝。肝病防治學術基金會也有統計，國人 40 歲以上脂肪肝發生率 40%，50 歲以上為 50%，相當於國人每 2 個中年人就有 1 詳全文

脂肪肝放任不管，可能走向「肝炎、肝硬化、肝癌」所謂的肝病三部曲。而脂肪肝也是代謝症候群的元凶之一，代謝症候群是身體健康的警訊，是一種病前狀態，必需透過有效控制體重，不但能遠離脂肪肝，甚至也能詳全文