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【早安健康／林昕潔整理報導】168斷食流行已久，是許多民眾想要瘦身減肥的時候都會選擇的飲食方法之一，而知名YouTuber「老高與小茉」也在11月時分享了影片「16個小時不吃東西會怎樣」，讓168斷食的方法與詳全文

【早安健康／劉雨涵（May）】平日這樣吃！間歇性斷食我曾經是「Breakfast like a king早餐吃得像國王」的擁護者。早上我喜歡吃麵包、燕麥片、優格、酪梨、蛋、水果等。通常早上起床7、8點就開始進食了。詳全文

（生活中心／綜合報導）近年來台灣運動風氣興盛，有越來越多的人願意投資時間，換得健康的身體與更好的體態，深耕台灣女性健身市場的Curves可爾姿第4代女性30分鐘高效燃脂訓練，特別舉辦了年度盛事，推出詳全文

以男公關為題材的影集《男公館》在TIFFCOM東京國際影視展舉辦記者會，男卡司陣容為張立昂、吳思賢、周予天、羅宏正、石知田，陳奕不僅演出也身兼製作人。《男公館》故事描述因鑽石貪念而展開的追殺行動，詳全文

[NOWnews今日新聞]隨著健身與健康飲食風潮持續升溫，悅氏再度創新，推出了台灣首款使用「毛豆蛋白」製成的植物奶系列，主打健身族群與想增肌減脂的消費者。這款全新植物奶採用先進的「HPP冷高壓殺菌技術. 詳全文

〔News586／記者呂明鴻報導〕南華大學運動與健康促進學士學位學程以「嘉義縣高齡者肌極強健師資培訓方案」，承接「113年度嘉義縣衛生局整合性預防及延緩失能研發新方案」，於10月18日在中埔深坑社區舉辦「詳全文

南華大學運動與健康促進學士學位學程以「嘉義縣高齡者肌極強健師資培訓方案」，承接「113年度嘉義縣衛生局整合性預防及延緩失能研發新方案」，於10月18日在中埔深坑社區舉辦「高齡重訓新選擇‧肌極強健防詳全文

很多人於體重管理的初期，都會藉由運動、節食、量體重、算熱量等方式來進行，為了能夠達到理想的體重，每天都會按部就班。對此，減重名醫表示，熱量赤字能夠減重，不代表減重一定要算熱量；此外，適當的高詳全文

日本著名喜劇演員大村崑，在19歲時因罹患肺結核而切除了右肺，當時醫生甚至預言他只能活到40歲。因此，他在老年時特別注重身體健康，如今，大村崑已93歲，卻依然精神飽滿，不僅身體健壯、牙齒健康，還能輕詳全文

南華大學運動與健康促進學士學位學程承辦嘉義縣衛生局「113年度骨鬆肌少高風險運動營養班」計畫，第一期運動營養班包含中埔、水上、布袋、民雄、新港、朴子、大林與義竹衛生所等八班課程，自6月11日至9月詳全文

撰文＝編輯部全台最大免費試吃平台「食驗室」你還沒加入嗎？只要免費加入《食力》會員，閱讀網站文章即可獲取學分，以學分兌換就能得到「食驗室」試吃機會！試吃品包含飲料、零食、蛋糕、調理包等，應有盡詳全文

在影音平台的觀看總次數破8千萬，帶領台灣超慢跑旋風的體適能教官徐棟英，幾乎沒有一天停下腳步，他說：「好多人的高血糖都降到停藥，還有帕金森氏症鍛鍊到可以長肌肉出國旅遊，88歲也能長肌肉不用靠家人詳全文