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身體健康三大關鍵:骨骼、關節、肌肉缺一不可!家醫科醫師教你怎麼做

身體健康三大關鍵:骨骼、關節、肌肉缺一不可!家醫科醫師教你怎麼做(7 個月前)

現代人越來越有增肌減脂的概念,當肌肉流失不僅影響到行動力,包含體力、骨關節健康能力都會下降,且此狀況並非只有年長者才需要注意,該如何從日常生活中落實肌肉養成?藉由保健食品的幫助下,提升民眾對 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學增肌增肌減脂彈力帶營養維生素蛋白質運動

腸胃營養學全書融合實證臨床與研究改善腸道機能降低疾病風險最重要的保健指南

腸胃營養學全書融合實證臨床與研究改善腸道機能降低疾病風險最重要的保健指…(7 個月前)

腸胃營養學全書融合實證臨床與研究改善腸道機能降低疾病風險最重要的保健指南 作者:王姿允 出版社:商周出版 出版日期:2024-04-18 00:00:00 <內容簡介>腸胃好不好決定一生健康!從腸胃出發,最完 詳全文

關鍵字:營養交通便祕免疫力加工食品增肌增肌減脂心血管疾病慢性病營養師癌症糖尿病線上課程老化肥胖胃痛胃食道逆流舒緩蛋白質親密關係運動陽明食譜飲食法

2024年10款搖搖杯:哪款搖搖杯不會漏?精選健身愛好者都在用的搖搖杯清單

2024年10款搖搖杯:哪款搖搖杯不會漏?精選健身愛好者都在用的搖搖杯清…(7 個月前)

健身正當道!許多有在飲控、增肌減脂的健身愛好者,日常生活經常會需要來一杯高蛋白飲。此時,專為沖泡高蛋白(乳清蛋白)而生的乳清搖搖杯,就成為許多健身夥伴必備的產品之一。 本次編輯精選 10 款乳清 詳全文

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核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫

核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加…(2 年前)

核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫 作者:徐棟英 出版社:境好出版 出版日期:2022-05-05 00:00:00 ★1,000多位學員核心有力真實見 詳全文

關鍵字:慢跑老化肌力增肌減脂失智失眠姿勢存股減重瑜珈瘦身癌症睡眠罹癌肌肉痠痛肥胖肩頸背痛脊椎腰痛腰痠背痛運動都更降血脂頭痛高血壓