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半夜突然腰痠背痛怎辦? 醫授「4個緊急緩解方法」:起來走路、慢跑也有幫助

半夜突然腰痠背痛怎辦? 醫授「4個緊急緩解方法」:起來走路、慢跑也有幫…(2 週前)

如果腰痠背痛,醫師通常會建議盡快前往看診,但有些時候如果是三更半夜,或是診所休診的時候,突然這裡痠那裡痛的怎麼辦?半夜突然腰痠背痛 4種方法緊急處理復健診所王竣平主治醫師教大家四招緊急控制疼 詳全文

關鍵字:伸展慢跑背痛腰痠背痛運動

更年期「8種保養方式」緩解停經不適! 過來人吐:不只要運動,2維生素更是不可少

更年期「8種保養方式」緩解停經不適! 過來人吐:不只要運動,2維生素更…(2 週前)

更年期又稱絕經期,指女性停經前後的時期,平均發生年齡大約落在45至55歲間。這個階段代表婦女卵巢生理機能逐漸退化,通常會伴隨著月經紊亂、熱潮紅、夜間盜汗、性交疼痛、情緒焦慮、失眠等症狀。因此,我 詳全文

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潤餅藏熱量危機 三少一高原則美味又健康

潤餅藏熱量危機 三少一高原則美味又健康(2 週前)

〔今傳媒/記者吳玉芬報導〕清明節應景的潤餅美食不可少,然而一份潤餅熱量約300至500大卡,以體重60公斤的成人為例,要慢跑2小時才能消耗掉這些熱量,要如何吃才能美味又健康,嘉義市衛生局提供民眾飲食 詳全文

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潤餅藏熱量危機 嘉市三少一高原則美味又健康

潤餅藏熱量危機 嘉市三少一高原則美味又健康(2 週前)

【記者 吳瑞興/嘉義市 報導】一年一度清明節應景的潤餅美食不可少,然而一份潤餅熱量約300至500大卡,以體重60公斤的成人為例,要慢跑2小時才能消耗掉這些熱量,要如何吃才能美味又健康,嘉義市衛生局提 詳全文

關鍵字:慢跑清明節維生素美食蘋果蛋白質衛生局連假

春雨霏霏夜色美/居曉年(2 週前)

居曉年4月2日,一場春天裏飄落的細雨,霏霏灑下,天空中彌漫著一陣陣,像雨像霧又像風。晚飯後,在鳳城的沿河綠色走廊健康步道上,我繼續完成戶外運動慢跑的規定動作。當時,天上還沒有下雨,也就未帶雨傘 詳全文

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南北潤餅作法不一樣!營養師提醒: 吃1份潤餅要跑2小時,才能消耗熱量

南北潤餅作法不一樣!營養師提醒: 吃1份潤餅要跑2小時,才能消耗熱量(2 週前)

清明正是掃墓祭祖的時節,而「潤餅」也常是祭祖食品的選項之一,除了粽子有南北之分外,潤餅大致也有南北作法的差異。一般來說,北部潤餅內餡多以燙熟或水煮的蔬菜,加入炸紅糟肉、豆干及蛋酥等配料,最後 詳全文

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真的有夠衰!命理師提醒這4種人清明節氣務必注意 快去做健檢

真的有夠衰!命理師提醒這4種人清明節氣務必注意 快去做健檢(2 週前)

(圖/侯世駿攝)[周刊王CTWANT] 2024年4月4日13點03分,節氣進入「清明」,名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授提醒,2024年「清明」這半個月,生肖屬鼠、兔、龍、猴的人要特別注意心血管疾病,最好最 詳全文

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45-69歲易發現得乳癌! 醫公開「3大祕訣」降低風險

45-69歲易發現得乳癌! 醫公開「3大祕訣」降低風險(2 週前)

【健康醫療網/記者張慈恩報導】乳癌是女性最常見的癌症。我國現行的乳癌篩檢政策,鎖定了45-69歲這一群族,因為這是最容易遇到乳癌的年齡層。 年齡增長乳癌風險增加 這些危險因子要留意 臺北市立聯合醫 詳全文

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芬芳春花醉心田/居曉年(2 週前)

居曉年春天裏的花,是時間的詩,是歲月的歌。每一朵花都有自己獨特的語言,它們在風中輕輕搖曳,好像在訴說著春天的故事。這些故事,有的溫馨、有的感人、有的激昂、有的深情、它們交織在一起,構成了春天 詳全文

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ZEPRO RUN大鵬灣鳴笛起跑!3000跑友徜徉潟湖海景風光

ZEPRO RUN大鵬灣鳴笛起跑!3000跑友徜徉潟湖海景風光(2 週前)

【民眾網方健龍綜合報導】「ZEPRO RUN全國半程馬拉松」再度回歸國境之南!3/31日清晨6點,全台近3000名跑友在屏東大鵬灣鳴笛起跑!路跑動線沿著台灣最大的內灣,不僅有豐富的濕地生態,還有天然特殊的潟湖 詳全文

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《雨港基隆》團隊曝光推理懸疑新作《鐵觀音珍奶偵探》 遊戲結合「隨意逮捕系統」(2 週前)

《雨港基隆》開發團隊 Erotes Studio 今日(4 月 1 日)釋出新作《鐵觀音珍奶偵探》的最新消息。本作是以懸疑推理為主軸的冒險視覺小說,玩家將扮演一名被番薯島國警界放逐的偵探「杜輪生」,及新手警 詳全文

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預防乳癌可從改變飲食習慣做起 醫授3招助你降低風險

預防乳癌可從改變飲食習慣做起 醫授3招助你降低風險(2 週前)

【NOW健康 連慧婷/台北報導】乳癌是女性最常見的癌症,我國現行的乳癌篩檢政策,鎖定了45至69歲這類族群,因為這是最容易遇到乳癌的年齡層。北市立聯合醫院和平婦幼院區乳房外科主任黃裕閔表示,採取健康 詳全文

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