早安健康

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重陽節拜拜、習俗、禁忌知多少!命理專家點名4生肖小心沖煞,重陽節拜拜轉運這樣做

重陽節拜拜、習俗、禁忌知多少!命理專家點名4生肖小心沖煞,重陽節拜拜轉… (4 個月前)

農曆九月初九重陽節,拜拜流程與習俗禁忌要知道!由於易經中「九」屬陽數,故九月初九被稱為重陽節,更因為與「久久」同音,有長長久久、長壽健康的含意,這也是為什麼重陽節會有「敬老節」的別稱。每年除 詳全文

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高鉀低鈉、四季盛產!香蕉放1周不變黑就靠這招

高鉀低鈉、四季盛產!香蕉放1周不變黑就靠這招 (4 個月前)

色澤鮮黃、口感綿密的香蕉,擁有獨特香甜氣味,且台灣一年四季皆盛產香蕉,又方便攜帶、營養價值高,也是家家戶戶日常中常出現的水果。不過,許多人在愛吃香蕉之餘,也會煩惱香蕉要怎麼保存才不容易變黑、 詳全文

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優格飯前吃還是飯後吃?減少腸道發炎,優格吃法「2時間點」更好

優格飯前吃還是飯後吃?減少腸道發炎,優格吃法「2時間點」更好 (4 個月前)

優格是一種發酵的乳製品,吃優格補充好菌有利人體腸道健康,也有不少人減肥期間會吃優格當點心。不過優格怎麼吃才健康?優格種類還分成牛奶或鮮奶、希臘與希臘式,怎麼挑比較好?研究發現在「兩個時間點」 詳全文

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哈佛博士生挑戰1個月吃720顆蛋!雞蛋怎麼吃才不會膽固醇過高?

哈佛博士生挑戰1個月吃720顆蛋!雞蛋怎麼吃才不會膽固醇過高? (4 個月前)

小小一顆雞蛋就有7g的蛋白質、營養豐富,不過也有人擔心吃太多雞蛋會導致膽固醇過高。一個很驚人的實測,哈佛一名博士生Nick Norwitz為了想確認雞蛋的膽固醇是否真的對身體有害,拿自己身體做實驗,一個月 詳全文

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超慢跑到底要多慢?這個男人在飛機上跑了8公里!你不知道的超慢跑由來

超慢跑到底要多慢?這個男人在飛機上跑了8公里!你不知道的超慢跑由來 (4 個月前)

超慢跑這個運動是由日本的醫學博士,福岡大學的教授與身體活動研究院所長田中宏曉所發起的。他年輕時是田徑選手,但是後來被診斷有先天性的心臟病,使他不得不結束運動生涯,轉而成為一個運動生理學的研究 詳全文

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糖尿病媽媽失眠夜裡跑起來,用超慢跑把病與藥都留在醫院裡

糖尿病媽媽失眠夜裡跑起來,用超慢跑把病與藥都留在醫院裡 (4 個月前)

有人從小就胖,一出生就胖,那個人就是楊寶珠。但如果你曾經是她的朋友或同學,你一定認不出來現在的她。 楊寶珠跟超慢跑很像,因為她的人生好像也是「慢」了一些,例如36歲才生第一個孩子,以及活到45歲 詳全文

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廚房裡不起眼的食材竟是癌細胞剋星!多這步驟抗癌效果更強

廚房裡不起眼的食材竟是癌細胞剋星!多這步驟抗癌效果更強 (5 個月前)

下廚時總是少不了會用到大蒜、青蔥、生薑等辛香料,但其實這些食材可不只是拿來爆香或提味而已,專家指出因為含有多種營養成分,能夠提升免疫力、抑制腫瘤生成、降低癌症風險,特別是有預防胃癌和大腸癌的 詳全文

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颱風天超市搶翻!營養師公開「防颱必囤口袋名單」耐放、省錢又營養

颱風天超市搶翻!營養師公開「防颱必囤口袋名單」耐放、省錢又營養 (5 個月前)

超胖颱風逐漸逼近,聽說有可能會連放2天假!?颱風天最令人煩惱的,就是菜價直直升,而且常常被搶購一空,只能望著空盪盪的櫃位傷腦筋! 營養師公開「防颱必囤口袋名單」耐放、省錢又營養 其實在颱風天的 詳全文

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「這運動」燃脂效率是走路20倍!隨時能瘦又免費,3大好處別錯過

「這運動」燃脂效率是走路20倍!隨時能瘦又免費,3大好處別錯過 (5 個月前)

沒時間上健身房,想隨時隨地燃脂瘦身,該怎麼運動才好?國際專家力推一招隨時動起來還不花錢! 爬樓梯快速燃燒熱量!專家:燃脂效率是走路20倍 國際天空跑步聯合會(International Skyrunning Federation 詳全文

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颱風假不斷更新!山陀兒颱風持續北上,10/4各縣市停班停課懶人包

颱風假不斷更新!山陀兒颱風持續北上,10/4各縣市停班停課懶人包 (5 個月前)

今年第18號颱風「山陀兒」今日(3)下午已從中度颱風減弱為輕度颱風,但登陸後因為結構沒有馬上受到地形破壞,還是為南部地區帶來不小的災情,總共2死1失蹤219傷,其中以高屏地區最多,而目前高雄、基隆仍 詳全文

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「一輩子沒看過的強度」山陀兒恐颳17級強風!防颱準備清單先檢查

「一輩子沒看過的強度」山陀兒恐颳17級強風!防颱準備清單先檢查 (5 個月前)

山陀兒颱風今日(1)凌晨發展為強烈颱風,根據中央氣象署最新預報,山陀兒在過去3小時內幾乎停滯、移動速度極慢,且颱風近中心瞬間最大陣風達到17級,預計明日(2)將從西南部登陸,對此,氣象署簡任技正 詳全文

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這些營養都在你不吃的廚餘裡!達人曝10種食材神用法不浪費又好吃

這些營養都在你不吃的廚餘裡!達人曝10種食材神用法不浪費又好吃 (5 個月前)

料理時我們總是會去除蔬菜外葉、切掉根部、削皮,不過這樣損失大了,因為很多我們以為的「廚餘」其實營養很豐富,例如紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素含量,在靠近表皮處可是比中心多了2倍以上,高麗菜外葉的維生素C含 詳全文

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