到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

嘉市樂齡瑜珈種子師資培育 提升據點人員照顧服務技巧

嘉市樂齡瑜珈種子師資培育 提升據點人員照顧服務技巧4 個月前

(記者黃信峯/嘉義報導)嘉義市首屆「樂齡瑜珈種子師資培育計畫」,今(24)日於崇仁醫專嘉義校區舉辦「樂齡瑜珈體驗工作坊」,提升嘉義市據點一線人員照顧服務技巧,與崇仁護校合作,邀請校內楊筱慧博士擔 詳全文

關鍵字:嘉義市 市長 樂齡 瑜珈 老化 肌力 肌力運動 蛋白質 衛生局 運動 長照 黃敏惠

中彰榮家健康講座 守護住民長輩增肌防跌宣導

中彰榮家健康講座 守護住民長輩增肌防跌宣導4 個月前

【大成報/彰化報導】臺灣已步入高齡化社會,隨著長者人數快速增加,人口老化問題不容忽視,老年人「增肌防跌」重要性與日俱增;老人家最常造成脊髓損傷與腦部創傷原因就是「跌倒」,而這些族群常有「肌少 詳全文

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有圖解》糖尿病適合做什麼運動?專家列「7種運動」控血糖順燃脂

有圖解》糖尿病適合做什麼運動?專家列「7種運動」控血糖順燃脂5 個月前

運動是控制糖尿病的一種方式,有氧與阻力訓練皆可以改善胰島素作用,糖尿病患者要做哪些運動呢?康璽胰島素研究中心院長蕭慎行於《搶救糖尿病》一書中,精闢剖析肥胖的真正原因,並公開項革命性糖尿病全新 詳全文

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「油包肉」的人愈來愈多!死亡風險激增 營養師教「改善肌少症肥胖」方式

「油包肉」的人愈來愈多!死亡風險激增 營養師教「改善肌少症肥胖」方式6 個月前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】現代人經常外食、活動量低,生活及飲食習慣不佳,隨著年齡增長,肌肉流失快速,體脂肪也快速增加,易導致「肌少型肥胖」,在老年族群盛行率高,但現在年過40的中年族群及外 詳全文

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