提升長輩健康行動力 新港衛生所辦「健走師資扎根社區研習」

【記者 吳瑞興／嘉義縣 報導】嘉義縣攜手南華大學推廣健走養肌運動，新港鄉衛生所特舉辦「社區持杖健走師資」研習活動，串連社區、全安長期照護體系（全安藥局）、中正大學時間銀行志工團隊，及多個社區據點，預計培育在地25位健走師資深入社區教學，共同打造友善銀髮族健康園地，營造規律運動風氣，提升長輩健康行動力。

衛生局長趙紋華說，嘉義縣打造骨鬆肌少症聯合照護網，透過骨鬆肌少篩檢服務，新港鄉已發掘491名高風險個案，9位轉介醫院，有23位參與衛生所「骨鬆肌少高風險運動營養班」，其餘持續追蹤照護中。

嘉義縣是全國老人人口比率最高的縣市，高齡是骨質疏鬆及肌少症不可避免的危險因子之一，隨著年齡增加肌肉質量於40歲後逐漸流失，每10年減少8%，肌肉功能下降。實證研究持杖健走既能獲得運動效益改善，也能避免運動傷害，養成民眾規律運動習慣，提升參與者的運度能力與靈活性，可以促進肌肉與骨骼健康，讓長輩在地健康擁有精彩人生。

衛生所主任林吟珮表示，預防慢性病從規律運動及健康飲食開始著手，衛生所搬遷至新址後致力提升鄉親健康，除衛生所3樓建置銀髮健身俱樂部外，為鼓勵民眾透過生活化運動「養肌防骨鬆」，與南華大學培訓種子師資提升社區推廣量能並規劃相關運動課程。

此次25位師資將深入安和社區、菜公社區、板頭社區、西庄社區、南港社區、月潭社區等據點帶動，教導健走杖運動，未來將逐年擴點服務社區長輩，藉由設計一系列的課程達到強肌及勇骨的目標，課程內容豐富，每週一至三下午2點至4點開課、每週二養肌班加上勇骨班，雙管齊下練習更能創造健康雙贏效益，讓每個村里共同達到運動健身成效。

圖：嘉義縣攜手南華大學推廣健走養肌運動，新港鄉衛生所特舉辦「社區持杖健走師資」研習活動，串連社區、全安長期照護體系（全安藥局）、中正大學時間銀行志工團隊，及多個社區據點，預計培育在地25位健走師資深入社區教學。（記者吳瑞興攝）