耳鳴恐是快中暑前兆！醫曝「4誘發原因」示警 每天至少喝Ｏ杯水才夠

夏天到了，現在只會越來越熱，很多人一不小心還會中暑，但是你知道嗎？耳鳴其實也有可能是中暑的前兆！

為什麼中暑會引起耳鳴？

1、血液循環問題：中暑會導致體溫升高，影響全身的血液循環。耳朵內部結構對血液供應非常敏感，當血液循環改變時可能會引發耳鳴。

2、脫水：中暑常伴隨著脫水現象，因為身體水分不足會影響耳內液體的正常平衡，進而引發耳鳴。

3、電解質失衡：過度出汗和脫水會導致體內電解質失衡，特別是體內鉀和鈉的濃度改變，這些電解質對神經傳導至關重要，失衡時可能會引發耳鳴。

4、壓力和焦慮：中暑引起的身體不適和精神壓力也可能導致耳鳴。

那要怎麼預防中暑呢？

1、多喝水：在高溫環境中，應該多喝水，避免脫水。建議每天至少喝8杯水，運動或暴露在高溫下時需適量增加。

2、避免暴露在高溫下：盡量避免在一天中最熱的時候外出，特別是中午至下午3點之間。如果必須外出，應穿著輕便、透氣的衣物，並戴上帽子或使用陽傘。

3、適當休息：在高溫環境中工作或運動時，應該適當休息，避免過度勞累。休息時可待在陰涼、通風良好的地方。

輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師提醒，有時候熱到覺得好像幻聽，有耳鳴的感覺，可能就是中暑的前兆，這時候就要多注意，是不是中暑了！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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