2025-03-14 13:56:38　新聞來源 : 華人健康網
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台灣洗腎率全球最高，預防慢性腎臟病是關鍵！醫籲：飲食掌握「4少」

根據統計顯示，台灣的洗腎人口佔總人口的比率位居全球之冠，顯示民眾對慢性腎臟病的預防觀念仍不足。為此，大千綜合醫院腎臟內科團隊在世界腎臟日，舉辦「謹腎保健康．牽手一起動」活動，不僅由腎臟內科醫師說明腎臟保健的方法，也邀請營養師分享護腎飲食撇步，更由復健科職能治療師以時下流行歌曲，帶領現場民眾一起運動。透過不同的方式將預防知識融入其中，幫助民眾重視腎臟健康。

慢性腎臟病9大危險因子

大千綜合醫院腎臟內科醫師鄭俊山表示，當腎臟因長期發炎、慢性疾病影響或尿路阻塞受到破壞，導致腎臟結構或功能產生永久性的病變，而無法回復正常時，就稱為慢性腎臟病。慢性腎臟病常見的危險因子包含：慢性病史(高血糖、高血壓、高血脂、痛風)、肥胖、年老、抽菸、家族史、濫用消炎止痛藥物等。

慢性腎臟病5大警訊

罹患慢性腎臟病時，身體會有5大警訊：「泡、水、高、貧、倦」。

1.泡：尿液中泡沫增多且持續不散，可能是蛋白尿的徵兆，代表腎臟功能受損。

2.水：身體水腫，特別是腳踝、腿部及眼皮浮腫，可能表示腎臟排水功能受損。

3.高：高血壓是腎臟病的重要危險因子，長期高血壓會加速腎功能惡化。

4.貧：腎臟負責製造紅血球生成素，當腎功能下降時，可能導致貧血，出現臉色蒼白、頭暈等症狀。

5.倦：體內毒素無法正常排出，會使人感到疲倦無力，甚至影響睡眠品質。

如果慢性腎臟病未能獲得良好的控制，使得腎絲球過濾率低於15毫升/分鐘時，體內的廢物和多餘的水分逐漸無法正常排出，最後就必須經由洗腎來代替腎臟的功能。因此，要預防慢性腎臟病發生，穩定的控制三高疾病(高血糖、高血壓、高血脂)、避免暴飲暴食、不可長期自行濫用藥物(止痛劑、抗生素、利尿劑或其他偏方)、以及避免腎結石與泌尿道重複感染或阻塞等，都是重要的關鍵。