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「你的睡眠狀況如何？」中醫師邵禹豪分享，此問題是他看診的必問流程，偶爾會遇到一些人，開心的向我報告自己睡得很好，而且是「一秒入睡」。但邵禹豪說，若是平常休息充足的人，理論上需要10-15分鐘的醞詳全文

《美國心臟學會雜誌》的一篇研究也指出，可可鹼和極少量的咖啡因可以使情緒好轉，研究人員選取兩組健康的成年男性，其中一組攝取50克含高濃度可可的黑巧克力；另一組則吃下相同劑量的白巧克力，結果發現攝詳全文

蜂蜜因為含有葡萄糖、寡糖、果糖、類黃酮素、維生素、礦物質及胺基酸等營養素，能夠提供身體即效性的能量來源，其中的寡糖還可促進腸道內益菌的繁殖，具有整腸、提高免疫力的作用，類黃酮則有抗氧化的作用詳全文

「恐慌症」是焦慮症的一種，患者可能出現心悸、呼吸急促、喘不過氣、心跳加速等。經過醫師診斷指導下，恐慌症除了藥物治療外，合併進行認知行為治療、減敏訓練及放鬆練習，對於恐慌症有改善的效果。24歲O 詳全文

根據研究指出，人體腸道中含有許多共生細菌，可以幫助食物的消化及疾病的預防，與人體的免疫力有極大的關係。其中，美國路易斯安那大學研究更發現，腸道細菌還能發酵純巧克力成為一種消炎化合物質，而這種詳全文

身為女性一定會遇到更年期的問題，因為雌激素分泌量降低，造成脂肪容易堆積，有時候甚至會覺得「少吃還是胖」，而這也是診間常見的患者狀況。楊智雯醫師｜陪你健康享瘦每一天說，在經過專業醫師諮詢評估詳全文

許多人常直接吃胃藥緩解胃痛，但醫師表示長期用藥反而會對健康不利。（示意圖／翻攝自photoAC）[周刊王CTWANT] 胃痛是現代人常見的健康問題，許多人會依賴胃藥或止痛藥緩解胃痛。家醫科醫師李思賢指出，長詳全文

痛經是女性月經來臨時的大敵，據統計，全台有高達50％以上的女性逢月經之時會出現悶痛，甚至是絞痛的困擾，這都說明著身體氣血循環出現了問題，而主要原因就與身體受「寒」有關。針對因為身體寒凝所造成的詳全文

原來大家臉上都有蟲蟲？！痘痘、酒糟、臉頰紅通通、毛孔粗大⋯可能是蠕形蟎蟲在搞鬼什麼是蠕形蟎蟲？是一種寄生在人類身上的寄生蟲，通常在臉頰、鼻子、眉心都可以採集到，隨然平時都和我們和平共處且無詳全文

老王長期在泌尿科門診接受攝護腺藥物的治療，近來他發現當每當天氣變冷時，他需要上廁所的次數就會增加，甚至晚上起來的次數也會增加，導致睡眠品質不好，因此需要增加頻尿的藥物，可是一旦天氣變熱，這些詳全文

痘痘、酒糟、臉頰紅通通、毛孔粗大，可能是蠕形蟎蟲在搞鬼！什麼是蠕形蟎蟲？營養師高敏敏解釋，是一種寄生在人類身上的寄生蟲通常在臉頰、鼻子、眉心都可以採集到，平時都和我們和平共處，且無法完全消滅詳全文

土耳其咖啡以其獨特的風味和沖泡工藝，是土耳其最正宗的風味之一。由於咖啡對土耳其生活方式的深遠影響，咖啡在這裡不僅僅是一種含咖啡因的飲料，而是熱情好客和友誼的象徵。這種芳香飲料深深植根於土耳其詳全文