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每天好累都睡不飽?專家揭「R90睡眠法」管理精力:凌晨2點睡剛好

每天好累都睡不飽?專家揭「R90睡眠法」管理精力:凌晨2點睡剛好 (4 個月前)

每天上班好累都睡不飽?小心你可能睡錯了!20多年來為數百家企業提供培訓、太毅顧問公司創辦人林揚程於《你不是懶,而是能量低》一書中,分享「精力管理心法」,幫助讀者在短時間內產出高品質的工作成果, 詳全文

關鍵字:睡眠睡眠法塑身慢性疲勞疲勞美國

冬季養生風來襲!頤珍宮膳補冬輕食療 引領風潮護健康

冬季養生風來襲!頤珍宮膳補冬輕食療 引領風潮護健康 (4 個月前)

【NOW健康 陳珍妮/高雄報導】冷空氣南下,天氣越來越冷,俗諺說:「補冬補嘴空」,民間習俗以此時為進補節日,過去農業社會及勞動工作較多,傷津耗氣及勞筋傷骨的人較多,立冬節氣轉換後天氣逐漸轉為寒, 詳全文

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永笙BLA藥證涵蓋80種適應症 5日登錄興櫃

永笙BLA藥證涵蓋80種適應症 5日登錄興櫃 (4 個月前)

【記者柯安聰台北報導】永笙-KY(4178)2日舉行興櫃前法人說明會,並將於5日登錄興櫃。 永笙為全球首家取得美國FDA核准臍帶血細胞藥證的細胞治療公司,憑藉旗下臍帶血細胞新藥RegeneCyte領先全球。該藥證 詳全文

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妳常覺得很累睡不飽? 醫警告「慢性疲勞」恐增罹癌風險

妳常覺得很累睡不飽? 醫警告「慢性疲勞」恐增罹癌風險 (5 個月前)

慢性疲勞可能會導致罹癌風險增高。(示意圖/翻攝自Pexels)[周刊王CTWANT] 你是否常常覺得很累睡不飽,小心這可能是「慢性疲勞」!腎臟科醫師洪永祥近日在節目中指出,慢性疲勞不僅會讓人處在一個「亞健 詳全文

關鍵字:慢性疲勞疲勞罹癌冥想營養病毒老化臉書運動靜坐

已經休息好久了,怎麼還這麼累?自我檢測中4個就確診1疾病,中年人最多

已經休息好久了,怎麼還這麼累?自我檢測中4個就確診1疾病,中年人最多 (5 個月前)

「慢性疲勞症候群」的定義是非常嚴謹的,在診斷標準上,必須先具備持續達6個月以上的不明原因疲勞感,無法因休息而緩解,並且要排除掉所有可能造成疲勞的疾病,例如肝炎。40、50歲年齡層較多慢性疲勞症候 詳全文

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別讓健康亮紅燈,職場女性愛注意,張若偉中醫師圖文解說

別讓健康亮紅燈,職場女性愛注意,張若偉中醫師圖文解說 (6 個月前)

「她是一位事業成功的女藝人,但因為長時間工作和不規律的飲食,身體逐漸出現問題。除了晚上翻來覆去睡不好之外,也常感到腰痠背痛。經過詳細評估後,我為她提供了一些藥方與生活上的建議。幾個月後,她覺 詳全文

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靈性療癒的祕密‧覺察振動療法:應用量子導引,有效治癒身體與心理的病痛

靈性療癒的祕密‧覺察振動療法:應用量子導引,有效治癒身體與心理的病痛 (8 個月前)

靈性療癒的祕密‧覺察振動療法:應用量子導引,有效治癒身體與心理的病痛 作者:法蘭克.金斯洛 出版社:柿子文化 出版日期:2024-01-22 00:00:00 覺察有療癒的力量, 修復失能身心,改變你的人生! 詳全文

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全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課:附「緩解疼痛核心快走法」影音示範&「疼痛日記」

全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課:附「緩解疼痛核心快走法」影音… (9 個月前)

全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課:附「緩解疼痛核心快走法」影音示範&「疼痛日記」 作者:陳韋達 出版社:原水文化 出版日期:2024-05-18 00:00:00 終結慢性疼痛不能靠止痛藥! 正確治療觀念、 詳全文

關鍵字:交通好眠慢性疲勞疲勞睡眠睡眠障礙肩頸背痛運動陽明頭痛體質

別讓不懂營養學的醫生害了你

別讓不懂營養學的醫生害了你 (10 個月前)

別讓不懂營養學的醫生害了你 作者:雷‧D‧斯全德 出版社:幼福文化事業股份有限公司 出版日期:2010-03-11 00:00:00 醫生可以治療你的疾病,但不能保證你的健康。 拯救自己吧!健康的祕密是 詳全文

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瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力

瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體… (11 個月前)

瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力 作者:陳偉 出版社:高寶 出版日期:2024-01-24 00:00:00 \你的內臟該減重了!/ 連續24週登上 詳全文

關鍵字:斷食燃脂營養運動體質手搖飲斷食法減肥減醣減重為什麼營養師疲勞瘦身美食背痛腰痠背痛菜單蛋白質食譜養生

醫療靈媒的在地療癒生活指南:朵媽朵爸不藏私全攻略

醫療靈媒的在地療癒生活指南:朵媽朵爸不藏私全攻略 (1 年前)

醫療靈媒的在地療癒生活指南:朵媽朵爸不藏私全攻略 作者:徐意晴(朵媽)、徐向立(朵爸) 出版社:方智 出版日期:2024-03-01 00:00:00 ★ 風靡全球的醫療靈媒飲食法,在地實踐版! ★ 建立正確心 詳全文

關鍵字:人際便祕怎麼辦慢性疲勞憂鬱料理溝通營養異位性皮膚炎癌症睡眠糖尿病美國蔬食蛋白質運動食譜飲食法養生

解密NADH:健康、長壽和活力的秘密

解密NADH:健康、長壽和活力的秘密 (1 年前)

解密NADH:健康、長壽和活力的秘密 作者:愛健康國際科研團隊、凃永勝 出版社:活泉書坊 出版日期:2024-01-24 00:00:00 <內容簡介>健康不該被年齡綁架擁有青春能量的超能粒 NADH讓你由內而外逆轉老… 詳全文

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90%的病,控糖就會好

90%的病,控糖就會好 (1 年前)

90%的病,控糖就會好 作者:潔西.伊喬斯佩 出版社:高寶 出版日期:2023-10-25 00:00:00 吃什麼很重要,但如何吃更重要!改變人生的10種科學進食秘訣,幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的… 詳全文

關鍵字:咖啡慢性疲勞減重疲倦睡眠糖尿病肥胖腦霧