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產後「腹直肌分離」怎麼辦?手術後連便秘、腰痠背痛都改善

產後「腹直肌分離」怎麼辦?手術後連便秘、腰痠背痛都改善 (9 個月前)

生產完的女性多數希望盡快恢復到懷孕前的身材,即便靠飲食、運動下體重減輕了,但明顯肚子卻還是鬆垮垮,甚至常感到腰痠背痛、連排便習慣都受影響,醫師分析:「由於肚子是主要核心力氣來源,當腹直肌分離 詳全文

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過年過節心好累?網曝內心6大困擾:長輩問候僅排第三

過年過節心好累?網曝內心6大困擾:長輩問候僅排第三 (1 年前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「過年困擾」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的六大過年困擾。 本文亮點 歲末「大掃除」工作量難負荷 籌備「年夜飯」腰痠背痛 詳全文

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核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫

核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加… (2 年前)

核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫 作者:徐棟英 出版社:境好出版 出版日期:2022-05-05 00:00:00 ★1,000多位學員核心有力真實見 詳全文

關鍵字:慢跑老化肌力增肌減脂失智失眠姿勢存股減重瑜珈瘦身癌症睡眠罹癌肌肉痠痛肥胖肩頸背痛脊椎腰痛腰痠背痛運動都更降血脂頭痛高血壓