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《早安健康》雜誌以活潑、吸睛的視覺，白話圖解的內容編排，成為獨具友善風格的健康學習系統。早安健康網站，提供實用的知識，帶給大家「每天都做得到的健康」早安健康經營社群的信念是：一次做對一個健康撇步，就會和健康愈來愈靠近，這樣的信念聚集超過180萬位熱愛分享的健康信仰者，成為台灣最大的健康媒體社群。

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減肥挑對麵包照吃也瘦？會掉屑的＝熱量炸彈，營養師揭1秘訣不發胖！(4 個月前)

香噴噴的可頌、酥脆的奶酥菠蘿麵包、裝滿甜紅豆或奶油的夾心麵包，是許多人的最愛，但往往因高油、高糖、高熱量的特性成為減重公敵！減肥還能吃麵包嗎？營養師劉怡里為「麵包控」整理出3大原則：只要挑對詳全文

根據衛福部統計，台灣65歲以上長者每20人就有1人罹患失智症（認知症），推估到了民國150年，失智症盛行率更會上升到11.65％！想預防失智，除了運動、多與他人社交外，日常飲食也很重要。日媒《女性Seven》詳全文

糖尿病已成為國人不容忽視的健康問題，國健署估計，全國約有218.6萬糖尿病友！若想預防糖尿病，營養師分享新研究指出，「這時間點」吃早餐很有效，可降59％糖尿病風險！ 8點前吃早餐超有效！糖尿病風險大詳全文

近期興起的山苦瓜和苦瓜胜肽，市面上有許多選擇，不同產品也各具特色，民眾不易選擇，究竟山苦瓜胜肽有哪些不同種類？健康功效有哪些？適合哪些人吃？本文針對山苦瓜胜肽資訊加以整理，並提供市面上熱門品詳全文

想要維護口腔健康，每天刷牙避免牙菌斑導致蛀牙及牙周病，當然很重要，牙醫師還提醒，有些大家不知道的「傷牙早餐」最好小心，習慣吃3類食物特別傷，尤其特別點名「咖啡」超多人忽略！ 3種食物當早餐超傷詳全文

【早安健康／吳文哲報導】「搔癢感」是許多皮膚疾病共通的症狀，但因為覺得癢而用手或其他器具抓，卻可能導致出現更多傷口，並且增加感染的風險，讓搔癢感更加惡化，甚至導致疾病慢性化，增加治癒的難度。詳全文

58歲天王郭富城以《對你愛不完》等動感舞曲紅遍兩岸三地，出道40年依舊魅力四射，去年與梁朝偉出演新電影時，對比39歲同劇演員徐天佑毫不遜色，一度「自毀6塊腹肌成大肚腩」，之後又迅速減重恢復絕佳身材詳全文

【早安健康／吳旻珊報導】洗碗可能是每個家庭每天的日常，但原來有些習以為常的洗碗習慣，不僅養出超多細菌，嚴重更可能把致癌物質送入口中！以下盤點6大NG的洗碗禁忌，你家的菜瓜布多久換一次？每次要花詳全文

公事應酬、與親友小酌是現代人日常，但隔天起床宿醉，劇烈頭痛伴隨噁心想吐症狀卻讓人痛不欲生！想要預防宿醉慘況該怎麼辦？宿醉解酒該喝什麼吃什麼來緩解症狀？以下從宿醉頭痛想吐的原因，到解酒食物與方詳全文

冷空氣報到，天氣逐漸冷起來，「手腳冰冷」好痛苦呀！長時間久坐、缺乏運動，或長期處在壓力之下，已經很常處在血液循環、淋巴循環不好的狀態；到了冬天為了避免熱能流失，血管和肌肉會更易緊縮，就會進一詳全文

「最強寒流」來襲，低溫範圍擴大，今起越晚越冷，北部、東北部1000公尺以上高山也有機會下雪，中央氣象署最新針對全台19縣市發布低溫特報，半個台灣亮起「非常寒冷」的橙色燈號，低溫下探6度。氣象署表示詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】秋冬高麗菜盛產又便宜，再加上可護胃，預防大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌等6癌功效，甚至有平價蔬菜之王的稱號！其實高麗菜還被認為是減肥天菜，不僅日本演員上戶彩、平山綾都愛吃，詳全文