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間歇性斷食減肥超夯，但方法不只168！5大斷食法一圖看你適合哪種 (5 個月前)

你嘗試過168斷食嗎？減重方法層出不窮，近來相當火紅的「間歇性斷食」，讓不少人躍躍欲試，許多人好奇真的可以減重嗎？該如何執行呢？有沒有什麼注意事項？讓我們一起來了解間歇性斷食法吧！什麼是間歇性詳全文

飲食是健康長壽的基石，但哪些食物對身體最好呢？日本糖尿病與抗老專家牧田善二醫師點名四大「奇蹟食物」，這些食材不僅營養豐富，具有防失智、抗氧化與預防癌症等多種功效，還是許多百歲人瑞的最愛！牧詳全文

糖尿病被列為台灣十大死因已超過十年，而提到糖尿病原因通常會想到遺傳、肥胖與缺乏運動等危險因子，但其實包括情緒壓力、懷孕或部分慢性病藥物，也是造成糖尿病原因，如果沒有搞懂糖尿病原因有哪些，很容詳全文

日本知名演歌組合「歌鴝姊妹」成軍65年，妹妹「葉子」長內敏子現年86歲，依然在舞台上載歌載舞、大展歌喉，令人驚訝的是，她曾在33歲那年罹患絨毛膜癌晚期，這是一種婦科癌症，所幸經過手術和藥物治療後奇詳全文

得糖尿病會死嗎？糖尿病位列國人十大死因長達40年之久，也讓「糖尿病會死嗎」成為糖友心中的疑問，但其實糖尿病本身的致死率並不高，反而是隨著病程發展所產生的多種糖尿病併發症更危險，包括糖尿病酮酸血詳全文

糖尿病是一種慢性代謝異常疾病，每年全台都有超過上萬人死於糖尿病，根據國健署統計，目前全國約有200多萬名糖尿病病友，一旦罹患糖尿病就得靠藥物、飲食嚴格控制，降低糖尿病發生嚴重併發症的問題。本文詳全文

【早安健康／曾啟翔整理編輯】 11月7-8日的立冬，是冬季的第一個節氣，天氣已經完全改變，此時的養生觀念，應順應自然的規律，養成早睡早起的習慣，此外冬季萬物凋零，易導致情緒低落，可以多參加與人接觸詳全文

73歲資深媒體人趙少康近來較少出現在螢光幕，今（11/5）他於臉書揭開原因，竟是動了開心手術，需要切開胸骨續命，手術過程中心臟還停了3小時，令許多人擔心不已。趙少康表示，近年量血壓，舒張壓都只有5 詳全文

癌症多年來一直是國人十大死因之首，而飲食習慣與癌症風險息息相關。日本女子營養大學營養學院副教授林芙美指出，透過調整飲食可以幫助預防癌症，尤其多吃兩大類食材，每天少少100克就有望降低10％食道癌詳全文

在台灣，75歲以上駕駛需要通過相關測驗，每三年換發駕照，不過近年65歲至74歲族群交通事件死亡或肇事的比率也相當不容忽視，尤其，台灣將在2025年步入超高齡社會，隨年齡增長、腦部功能衰退，安全駕駛問題詳全文

失智症疾病進展過程中，病患與照護者之間是否能順暢溝通、互動，其實是幸福照護的核心關鍵；它不僅關係到照護品質、病患的福祉，更影響到照護者的身心健康：無效的照護策略大幅延長照護所需時間，耗盡照護詳全文

「沒想到才剛治療三週，媽媽已經從平躺著、無法言語、眼神空洞的狀態，進展到可以說出話來！之前在西醫世界裡尋尋覓覓這麼久，中醫針對失智，居然可以按下暫停鍵甚至是逆轉鍵。經由林醫師這一年來的健腦術詳全文