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腰痛、下背痛bye bye就靠這招復健醫示範在家做3動作，解除痠痛警報(2 週前)

腰痛、下背痛是現代人長時間久坐、低頭及缺乏運動，很常見的文明病，復健科醫師陳相宏表示門診中下背痛很常見的原因就是肌筋膜疼痛症候群(myofascia pain syndrome)！缺乏運動、伸展不足及壓力大都是臨床詳全文

根據調查，台灣每10人就有3人患有脂肪肝，可別覺得不痛不癢就放著不管，這可會造成肝臟慢性發炎，讓人成為肝癌候選人！日本脂肪肝名醫尾形哲因此建議，透過5訣竅多喝水，就能增加肝臟基礎代謝，幫助飲控，詳全文

慢性發炎常常被我們忽視，卻會顯著增加心臟病、癌症等多種疾病的風險。一名70多歲男子明明沒有不適症狀，竟偶然在健檢時發現身體發炎指數CRP值遠超過標準，所幸在醫師指導下改變了日常飲食習慣，包含每天詳全文

「醫生真的很忙... 真的你會有burn out（燃燒殆盡）的時候，覺得情緒狀況非常低落，或是跟人開會覺得渙散... 可能『你先等我一下』，然後先讓我自己一個人安靜下來，然後我自己幫我自己按個十分鐘，出去真詳全文

【早安健康編輯部】外表鮮豔紅橙、內在營養滿分的胡蘿蔔，是常常被拿來點綴料理同時增添營養的好食材，不過，由於紅蘿蔔吃起來有一股生味，不只小孩害怕，許多大人也避之唯恐不及。事實上，紅蘿蔔富含相當詳全文

咖啡是許多人早晨的精神糧食，不僅提振精神，還能帶來抗氧化、護心、燃脂等多種好處。不過，許多人喝咖啡時往往會搭配蛋糕等精緻甜點，反而造成身體負擔。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈建議，最好將詳全文

提到健康的食用油，除了大家最容易立即聯想到的橄欖油外，近年來酪梨油也受到許多關注，你是否知道橄欖油、酪梨油比較下來有哪些差異呢？酪梨又被稱為「森林的奶油」，不僅是優良油脂的代表，其中也包含豐詳全文

今日（31）下午1點40分，康芮颱風以強烈颱風之姿於台東成功鎮登陸，但由於颱風結構受到地形破壞，沒多久颱風眼就消失，並於下午5點減弱為中度颱風，不過中央氣象署科長林伯東也提醒，康芮颱風的暴風圈還是詳全文

許多50歲以上的民眾常因肩膀疼痛、僵硬而困擾，很常是因為「五十肩」或「冷凍肩」，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」。復健科醫師陳相宏指出，五十肩好發於50歲後，特別是女性患者較多，常見症狀包括無法詳全文

資深男演員石英從1970年踏入演藝圈，從影超過半世紀之久，3年前客串《孟婆客棧》後就消失在螢光幕前，沒想到再次出現竟是過世的消息，而他所屬的民視鳳凰藝能也代家屬發表聲明，證實石英已於10月27日下午詳全文

你曾突然發覺，鏡子中的臉看起來多了不少皺紋、或是自己好像比更容易變胖、疲累、生病，就好像一下子老了好幾歲嗎？皮膚科醫師吳銘鋐分享，其實老化每天都在發生，但卻有3個時間點，最容易出現「斷崖式衰詳全文

說到腰痛，大部分可能會先想到姿勢不良，要透過運動、強化核心肌群來減緩的，但有可能「忽略飲食」也跟加劇腰痛有關！韓國復健科醫師李高恩（이고은，音譯）建議，包含加工食品、過多的肉類，會增加體內發詳全文