身體警訊－身體警訊一次看- PChome Online新聞

狂吃長更多肌肉？「髒增肌」累積脂肪是肌肉的3倍！醫教1招真正增肌1 個月前

狂吃就能長出更多肌肉嗎？這是許多健身愛好者關心的問題，小心健身過頭變成「贓增肌」。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健於《碳水循環》一書中，從建立正確的減重觀念出發，逐步分析營養素在「碳水循環詳全文

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胸部會影響女性運動表現？專家揭真相 1部位傷害率比男性高2 個月前

過去，女性運動員常被認為與男性運動員只有體格上的差距，但BBC報導，近期越來越多專家們開始深入研究運動與女性生理結構之間的關係，包括胸部、月經週期對運動能力的影響，以及為何女性遭遇特定運動傷害詳全文

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教部攜11館所辦教師研習實作體驗拓展本土教育2 個月前

教育部推動「本土教育人才培育系列課程」，規劃以「生活本土」為主軸的增能課程，並鼓勵結合館藏資源融入教學，今年與11個館所合作辦理56場教師研習，預計吸引3000人次參加。教育部今天發布新聞稿指出，為詳全文

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有圖解》跑步、馬拉松總是腳踝受傷？專家教「暖身3招」先穩定關鍵肌群2 個月前

9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活詳全文

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南華樂活日打造全人健康校園文化2 個月前

〔焦點時報／記者吳玉芬嘉義縣報導〕南華大學校長高俊雄自113年5月上任後，特別重視全校師生的健康，因此，學務處身心靈健康中心與體育運動發展處於113學年度第二學期起積極推動「南華樂活日」系列活動，詳全文

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南華大學推動「南華樂活日」打造全人健康校園文化2 個月前

南華大學校長高俊雄自去（113）年5月上任後，特別重視全校師生的健康，因此，學務處身心靈健康中心與體育運動發展處於113學年度第二學期起積極推動「南華樂活日」系列活動，致力提升教職員生身心靈健康，詳全文

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Switch玩到拇指痛？日本外科醫揪「任天堂炎症」拇指、肌腱都遭殃2 個月前

在現代社會中，智慧型手機與遊戲機已成為生活不可或缺的一部分。然而，過度依賴這些科技產品，正悄悄對人們的身心健康造成傷害。日本外科醫師山本健人於《不可思議的醫學冷知識》一書中，揭開人體和醫學史詳全文

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台師大女足案人本揭問題：進體育班變沒選擇2 個月前

台師大女足抽血案引發關注，人本基金會公布報告揭開案件背後「體育班」制度問題，認為固有訓練方式易鞏固身心暴力，教練掌握生殺大權，讓學生一旦進入後，變成「沒有選擇」。台灣師範大學發生女足教練周台詳全文

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每天走路卻越走越痛？專家：臀肌不啟動髖關節恐提前老化2 個月前

【健康醫療網／編輯部整理】大家都知道，多爬樓梯對健康有益。那麼，你可知道，上下樓梯的時候，髖關節得承受多大的負擔呢？答案是我們體重的6 ∼ 7倍。上下樓梯的時候，僅靠一隻腳支撐身體的瞬間不斷重詳全文

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中金院為弱勢兒童舉辦暑期足球營隊落實大學社會責任2 個月前

實踐公益教育，落實大學社會責任，中信金融管理學院（下稱「中金院」）於7月28日至8月8日舉辦「足球特攻行動」暑期營隊，透過臺南市政府安南區公所引介，邀請安順教會扶助的31位課後照顧班學童體驗足球樂詳全文

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五十肩年輕化！中醫「個人化調理」有助緩解2 個月前

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】天氣熱冷氣吹過頭、肩膀僵硬別輕忽！恩主公醫院中醫部鄭傑元醫師提醒，若出現肩膀僵硬、夜間痠痛、手舉不起來等症狀，恐怕不是單純的肌肉疲勞，而是「五十肩」找上門。這種詳全文

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骨鬆不可輕忽！從藥物到飲食與運動的完整防護指南2 個月前

台灣運動醫學會榮譽理事長、宜蘭羅東醫院執行副院長、長庚大學骨科副教授葉文凌認為，預防是治療骨質疏鬆症的不二法門，而規律性的骨質密度檢測，可以早期發現、早期治療；一旦確診罹患骨質疏鬆症，建議及詳全文

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膝蓋卡卡又疼痛？醫教：如何判斷需要動刀或保守治療2 個月前

膝關節疼痛不只是年長者的困擾！現代人因運動傷害、姿勢不良、體重過重等因素，也可能導致關節磨損。根據統計，全台已有逾350萬人飽受膝痛困擾，每年更有超過3萬人進行人工膝關節置換手術，且人數逐年攀升詳全文

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人工膝關節置換手術，一定要全膝置換？「半人工膝關節置換手術」新選擇2 個月前

現代人因運動傷害、姿勢不良、體重過重等因素，也可能導致關節磨損。根據統計，全台已有逾350萬人飽受膝痛困擾，每年更有超過3萬人進行人工膝關節置換手術，且人數逐年攀升。許多膝蓋疼痛患者到醫院評估，詳全文

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全台350萬人膝蓋退化！疼痛、喀喀聲⋯醫警告出現「這3症狀」就要小心2 個月前

膝蓋疼痛退化，不一定整個膝關節都得換掉！藝人王彩樺分享，自己因演戲及演藝工作，需長時間站立、跑跳甚至「綜藝摔」，很多人跟她一樣害怕開刀，選擇拖延不治療。但醫師表示，若經評估只有局部磨損，並不詳全文

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全台逾350萬人膝蓋不適醫提醒當心4症狀2 個月前

因為運動、工作型態或體重等因素，全台逾350萬人面臨膝蓋不舒服困擾。醫師提醒，若有久坐起身時感到膝蓋無力、疼痛、發出卡卡聲等狀況，尤其彎曲時覺得卡住，應儘快就醫。退化性關節炎是高齡族群的常見疾詳全文

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「不只是孩子的樂園，銀髮族也能在這裡找到健康節奏」2 個月前

【文｜創新聞記者陳光蘊/現場手札】一座會發亮的「運動樂園」走進豐原山城的這個早晨，空氣裡混著一點開幕的喜悅和孩子們的笑聲。我的第一個感覺是——這裡不是冰冷的運動場館，而像是一座為城市量身打造詳全文

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獻給豐原及山城的禮物！中市府斥資6.2億元打造、在地期待14年運動中心9/1啟用2 個月前

【大成報記者蕭宇廷/臺中報導】台中市豐原國民暨兒童運動中心，在市長盧秀燕大力支持下，9/1正式啟用，不只兼顧兒童運動需求、更將成為台中的「排球訓練中心」，成為豐原、后里及神岡地區推廣運動新亮點詳全文

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胸部會影響女性運動表現？「這部位」比男性更容易受傷？專家來分析！2 個月前

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】過去，女性運動員常被認為與男性運動員只有體格上的差距，但BBC報導，近期越來越多專家們開始深入研究運動與女性生理結構之間的關係，包括胸部、月經週期對運動能力的詳全文

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6.2億元打造台中山城最大運動場館豐原國兒運動中心啟用2 個月前

記者王文吉／台中報導豐原國民暨兒童運動中心正式啟用。台中市豐原國民暨兒童運動中心今（1）日正式啟用，市長盧秀燕出席開幕儀式時表示，豐原國兒運兼顧兒童運動需求，更將成為台中的「排球訓練中心」，詳全文

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台中再添運動地標豐原運動中心啟用2 個月前

[NOWnews今日新聞]台中市政府持續推動「酷城市、酷運動」願景，再傳捷報！斥資新台幣6.2億元興建的「豐原國民暨兒童運動中心」，在市長盧秀燕大力支持下，今（1）日正式啟用。這座兼具全齡運動空間與兒.. 詳全文

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獻給豐原及山城的禮物豐原國民暨兒童運動中心正式啟用2 個月前

《圖說》豐原國民暨兒童運動中心正式啟用。【民眾網諸葛志一臺中報導】台中市豐原國民暨兒童運動中心1日正式啟用，不只兼顧兒童運動需求，更將成為台中的「排球訓練中心」，成為豐原、后里及神岡地區推廣詳全文

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崇越多角化經營全越營運台中豐原運動中心開幕2 個月前

崇越科技多角化經營，旗下全越運動受台中市政府委託營運的台中市豐原國民暨兒童運動中心今天開幕，全越打造從青少年到銀髮族的「全齡共享」運動樂園，為台中山城地區規模最大的運動中心。豐原國民暨兒童運詳全文

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年紀輕輕32歲就五十肩！中醫揭「常見原因」2 個月前

[NOWnews今日新聞]夏季冷氣直吹、久坐滑手機加上熬夜，五十肩悄悄年輕化。一名32歲室內設計師連夜畫圖後右手忽然抬不起，夜裡痛醒數次，就醫後發現竟是俗稱五十肩的「沾黏性肩關節囊炎」，經針灸與中藥調詳全文

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引進鈴木一朗「秘密武器」豐原運動中心9/1營運2 個月前

豐原國民暨兒童運動中心9月1日正式營運。自日本鳥取引進的「初動負荷訓練室」，被譽為鈴木一朗的秘密武器，業者指出，該設備可提升關節活動度、加速肌肉反應並降低運動傷害。台中市豐原國民暨兒童運動中心詳全文

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