身體警訊一次看

專題身體警訊一次看

醫療險保障上班族最常發生的身體警訊嗎?失眠、掉髮、高血壓、頭痛、自律神經失調......你都中了嗎?

台灣製造高品質好床 屏東床墊推薦 無話術安心試躺

台灣製造高品質好床 屏東床墊推薦 無話術安心試躺3 小時前

生活中心/綜合報導睡不好怎麼辦?台灣床墊選擇從「身體需要」出發現代生活壓力越來越大,導致「愈睡愈睏」、「愈睡愈累」的情況頻繁出現,許多人開始意識到,真正能改善生活品質與健康的,不僅僅是保健品 詳全文

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睡不好竟是「第二大腦」作怪 醫曝4方法改善

睡不好竟是「第二大腦」作怪 醫曝4方法改善3 小時前

睡不好可能是「第二大腦」腸道在作怪。(示意圖/翻攝自pixabay)[周刊王CTWANT] 許多人有失眠或睡不好的問題,一般都以為是壓力太大或咖啡喝太多,不過研究發現是「第二大腦」在作怪,不僅影響情緒、免疫 詳全文

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鬼月半夜驚醒、心臟狂跳,以為見鬼?醫揭:睡眠呼吸中止症恐威脅全身健康

鬼月半夜驚醒、心臟狂跳,以為見鬼?醫揭:睡眠呼吸中止症恐威脅全身健康8 小時前

適逢鬼月,一旦出現半夜驚醒,還伴隨心臟狂跳,有可能誤以為是否見鬼?事實上,可能是睡眠呼吸中止症惹的禍。竹科1名40多歲工程師,長期在半夜驚醒,還伴隨心臟狂跳不止,在鬼月期間,半夜醒來時甚至懷疑 詳全文

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「糖尿病前期」飲食菜單怎麼吃?營養師列「每天做6件事」控制血糖

「糖尿病前期」飲食菜單怎麼吃?營養師列「每天做6件事」控制血糖1 天前

診斷為糖尿病前期並不意味著一定會發展成2型糖尿病,尤其是如果能遵循治療計劃並做出健康的生活方式選擇。對於一些糖尿病前期患者,適度的生活方式改變甚至能將血糖水平恢復至正常範圍,進而預防或延緩2型 詳全文

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睡不好、體重飆、老是腦霧?醫揭元凶 生理時鐘亂了還增癌症風險

睡不好、體重飆、老是腦霧?醫揭元凶 生理時鐘亂了還增癌症風險2 天前

你是否常常腦袋昏沉、專注力下降,晚上怎麼睡都不安穩?又或者明明吃得不多,體重卻默默往上升?其實,這些不只是飲食或壓力造成的,而是跟一個被忽略卻深藏在身體裡的「生理時鐘」有關。台北榮總遺傳優生 詳全文

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心理疲勞襲擊青壯年!臨床證實:慢性發炎影響壓力荷爾蒙,精神益生菌 PS128 調節腸道菌相、緩解壓力

心理疲勞襲擊青壯年!臨床證實:慢性發炎影響壓力荷爾蒙,精神益生菌 PS128 調節腸道菌相、緩解壓力2 天前

在台灣,30 至 45 歲青壯年壓力沉重,每 4 人就有 1 人出現憂鬱、焦慮或失眠等困擾。精神健康基金會 2024 年報告更指出,國人精神健康指數跌至 6 年最低,四成民眾有睡眠困擾,出現煩躁、無力、記憶力衰退 詳全文

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蔡依林九點半早睡法變漂亮掀熱潮!醫揭這樣做讓身體情緒跟著好!

蔡依林九點半早睡法變漂亮掀熱潮!醫揭這樣做讓身體情緒跟著好!3 天前

「早睡真的會變漂亮!」女星蔡依林因時差養成九點半就寢的習慣,驚喜發現膚況大好,意外掀起「早睡風潮」。專家提醒,睡眠不足不只會讓黑眼圈加深,還會造成荷爾蒙失衡、代謝異常,甚至提升心臟病與中風風 詳全文

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「睡前5壞習慣」害你老得快又睡不好! 醫教正確晚間保養與助眠流程

「睡前5壞習慣」害你老得快又睡不好! 醫教正確晚間保養與助眠流程3 天前

你是不是常常睡前滑手機到眼睛痠、躺在床上翻來覆去睡不著?醫師提醒,很多人以為失眠只是壓力大,其實你晚上的生活習慣才是關鍵。長期睡眠不足不只精神差,還會讓皮膚老化加快、免疫力下降、代謝變慢。以 詳全文

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失眠不用只靠酸棗仁! 中醫師教:從腸胃、肩頸、精油三招找回好眠

失眠不用只靠酸棗仁! 中醫師教:從腸胃、肩頸、精油三招找回好眠3 天前

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】晚上總是翻來覆去睡不好,明明身體很疲累卻就是睡不著嗎?別擔心,你並不孤單,這是許多現代人共同的煩惱。翰鳴堂中醫診所院長,同時也是專業植物芳療理療師的賴睿昕中醫師 詳全文

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睡不好怎麼辦?醫:四款天然助眠食物推薦 搭配良好生活習慣

睡不好怎麼辦?醫:四款天然助眠食物推薦 搭配良好生活習慣4 天前

睡不好怎麼辦?家醫科林敬恩醫師推薦四款天然助眠食物,幫助入睡。圖/Shutterstock提供商傳媒|記者彭耀/台北報導明明覺得很累,上了床卻還是睡不著?現代人生活壓力大,失眠問題愈來愈普遍,睡眠專家指 詳全文

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中年男性情緒變差容易覺得累?可能是因為「這個」變少了

中年男性情緒變差容易覺得累?可能是因為「這個」變少了4 天前

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】許多伴侶發現,原本性格穩定的男性,近期卻常因小事發脾氣、抱怨疲倦,甚至夜間難以入眠。營養師薛曉晶表示,這些變化不一定是壓力或個性問題,而可能與男性睪固酮的逐漸下 詳全文

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蔡依林晚上9點半睡變漂亮 醫證實「美容覺是真的」:晚睡易胖

蔡依林晚上9點半睡變漂亮 醫證實「美容覺是真的」:晚睡易胖4 天前

蔡依林晚上9點半睡覺掀熱議。(圖/翻攝自Instagram@jolin_cai)[周刊王CTWANT] 天后蔡依林一句話讓全台灣掀「早睡潮」!蔡依林日前透露,自己晚間9點30分就會睡覺,狀態才能保持的那麼好。家醫科醫師對此 詳全文

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蔡依林9點半睡覺掀風潮 醫:美容覺是真的

蔡依林9點半睡覺掀風潮 醫:美容覺是真的4 天前

[NOWnews今日新聞]蔡依林(Jolin)日前分享他會在晚上9點半就睡覺,意外發現皮膚變好、變漂亮,引發眾多網友跟著仿效,有醫師對此表示「睡不好,真的什麼都不好」,強調美容覺一點都不假。減重醫師許... 詳全文

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不是每個人都適合「化瘀」!中醫依體質分型對症調理巧克力囊腫

不是每個人都適合「化瘀」!中醫依體質分型對症調理巧克力囊腫4 天前

卵巢巧克力囊腫,學名為「卵巢內膜異位囊腫」,其實是子宮內膜異位症的一種。簡單來說,就是子宮內膜的組織跑到了不該去的地方──例如卵巢。這些內膜碎片隨著經血逆流,透過輸卵管進入盆腔後,附著在卵巢 詳全文

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「睡不好」肥胖機率狂增73%! 專家分享抗肥胖、抗衰老的安心入睡秘訣

「睡不好」肥胖機率狂增73%! 專家分享抗肥胖、抗衰老的安心入睡秘訣5 天前

一項由美國哥倫比亞大學發表的研究指出,相較於每天睡7~9小時的人,只睡5小時的人肥胖機率高出50%。此外,睡眠時間低於4小時的人肥胖的機率更是高達73%!(示意圖/翻攝pexels)[周刊王CTWANT] 提到身材 詳全文

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開學前體重飆? 研究:兒童少睡48分鐘、垃圾食物吃更多

開學前體重飆? 研究:兒童少睡48分鐘、垃圾食物吃更多1 週前

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 暑假接近尾聲,孩子開學前體重飆、睡不好嗎?兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,國外研究發現,兒童如果每日平均少睡48分鐘,恐影響餅乾、洋芋片等垃圾食物吃得更 詳全文

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屏東床墊推薦 台灣製造高品質好床 無話術安心試躺體驗

屏東床墊推薦 台灣製造高品質好床 無話術安心試躺體驗1 週前

生活中心/綜合報導睡不好怎麼辦?台灣床墊選擇從「身體需要」出發現代生活壓力越來越大,導致「愈睡愈睏」、「愈睡愈累」的情況頻繁出現,許多人開始意識到,真正能改善生活品質與健康的,不僅僅是保健品 詳全文

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嚴重氣喘救星 醫:生物製劑帶來新希望

嚴重氣喘救星 醫:生物製劑帶來新希望1 週前

【News586/記者黃誌寬報導】周婆婆一直有個困擾的問題,多年來夜間的咳嗽讓婆婆常常睡不好覺,而且一走路就會喘到不行,在醫院檢查又說肺活量正常。看過多個醫生都說周婆婆得了氣喘,開了氣管擴張的吸入劑 詳全文

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嚴重氣喘救星 醫師:生物製劑帶來新希望

嚴重氣喘救星 醫師:生物製劑帶來新希望1 週前

記者季大仁/新竹報導臺北榮民總醫院新竹分院胸腔內科邱華彥主任。住在山上的周婆婆一直有個困擾的問題,多年來夜間的咳嗽讓婆婆常常睡不好覺,而且一走路就會喘到不行,在醫院檢查又說肺活量正常。看過多 詳全文

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吃得少卻瘦不下來?營養師教「3秘訣」提升代謝力 睡飽也能瘦得快

吃得少卻瘦不下來?營養師教「3秘訣」提升代謝力 睡飽也能瘦得快1 週前

常聽到不少人抱怨「我喝水都會胖!」,其實有可能是「代謝出問題」!你是不是也有這種困擾?明明三餐清淡、不碰炸物甜點,體重卻紋風不動,反觀身邊有人照吃不忌還能維持窈窕,這絕對不是你太敏感,而是真 詳全文

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半夜易醒、難入眠?4款花草茶調養身體、放鬆養好眠!

半夜易醒、難入眠?4款花草茶調養身體、放鬆養好眠!1 週前

「最近怎麼睡都睡不飽」、「半夜醒來就再也合不上眼」,這些睡眠困擾,往往是在提醒作息、情緒與體能已失去平衡。台灣睡眠醫學學會調查顯示,近5成民眾自覺睡不好,慢性失眠更是每10人就有1人。長期睡不好 詳全文

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孩子體重超標別忽視!專家教你掌握3大健康秘訣

孩子體重超標別忽視!專家教你掌握3大健康秘訣1 週前

全臺近1/4學童面臨過重或肥胖問題!國民健康署配合教育部推動學童健康體位,在健康促進學校計畫架構下,倡議「FIT動起來」,運用「Fitness運動」、「Intake飲食」、「Team合作」三大要素,鼓勵家長以身作 詳全文

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失眠3型態!睡不著、睡不好、提早醒 恐自律神經失調

失眠3型態!睡不著、睡不好、提早醒 恐自律神經失調1 週前

【NOW健康 編輯部/整理報導】在這個快節奏的時代,許多人都有相似的經歷:躺在床上翻來覆去睡不著,即使疲憊不堪仍難以入眠,或是睡醒後依然感到疲倦。根據台灣睡眠醫學學會統計,全台約有25%的人口受失 詳全文

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睡不好、肩頸僵硬與1文明病有關 桃園醫院:女性患者比例是男性2倍

睡不好、肩頸僵硬與1文明病有關 桃園醫院:女性患者比例是男性2倍1 週前

「顳顎關節障礙」逐漸成為常見文明病。圖:部桃提供 現代人長時間使用電腦、手機,生活壓力大,加上夜間磨牙、咬牙等習慣,讓「顳顎關節障礙」(Temporo-mandibular Joint Dysfunction Syndrome,簡稱TMJ 詳全文

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常常心情差、情緒低落? 專家揭兇手:你天天在用的「這個日常用品」害的

常常心情差、情緒低落? 專家揭兇手:你天天在用的「這個日常用品」害的1 週前

這些年,我們的情緒越來越容易低落,你有發現嗎?門診有病人不是說睡不好,就是整天沒精神,什麼事都提不起勁。他們問:「是不是壓力太大?是不是老了?」但基因醫師張家銘說,現在可能會先問:「你晚上幾 詳全文

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