身體警訊－身體警訊一次看- PChome Online新聞

墨新聞｜記者韋石／綜合報導很多人以為極端飲食法能讓體重快速下降，但減的時候痛苦，復胖的時候更痛苦。體重像溜溜球般反覆震盪，下次再想減下來，只會變得更困難。想讓身體好用又好看，模仿紙片人節食不詳全文

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有美國男子因便秘致死。（示意圖／翻攝自pexels）[周刊王CTWANT] 41歲的美國男子詹姆斯（James Stewart）原本熱愛音樂、游泳、演唱會與運動賽事，卻在去年11月15日於位於俄亥俄州巴澤塔鎮（Bazetta Towns 詳全文

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健身減脂狂吃雞胸肉醫揭1關鍵恐嚴重便祕2 天前

雞胸肉。（示意圖／翻攝自photoAC）[周刊王CTWANT] 吃雞胸肉是補充蛋白質方便又快速的方式之一，過量卻可能造成便秘！近日有網友討論健身族、減脂族經常食用雞胸肉，甚至一日三餐，這樣是否容易便秘；對此詳全文

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喝水不足的5大警訊：當身體提醒你該補水了！2 天前

水是人體最重要的營養素之一，參與代謝、循環、排毒、體溫調節與各項生理反應。然而現代人忙碌又久坐，常常整天只喝幾口水，卻不知道身體早已在「悄悄抗議」。當水分不足，從精神、皮膚、腸胃到泌尿系統，詳全文

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吃生菜沙拉小心反害身體更累！醫揪「4大營養黑洞」尤其這3種人不適合4 天前

許多人午餐、晚餐常會選擇來一碗生菜沙拉當作輕盈的一餐。看似健康、清爽又不負擔，但邱筱宸醫師分享，在門診中，經常遇到女性朋友問：「醫師，我中午都戒掉碳水、改吃健康的生菜沙拉了，怎麼還是會經常感詳全文

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冬天憂鬱症、心情不好，中醫如何改善?6 天前

一年大部分時間都有良好的健康狀態，卻在冬季特別感到憂鬱。沒有特別因素感到情緒落寞，沒有動力，做什麼都提不起勁，早上懶洋洋不想起床、整個人好像電力瞬間減弱一半，只想懶在床上。其實，日照時間縮短詳全文

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有吃也不吸收胰臟癌飲食管理不易！營養師揭5大狀況應對策略1 週前

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】癌症治療多需搭配飲食控制，但胰臟癌患者因疾病影響容易吃不下、或是吃很多也還是瘦，飲食管理非常困難。李婉萍營養師提醒，胰臟掌管分泌消化酵素與胰島素兩大功能，癌症本詳全文

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狗狗老年照護必須更用心！這五種常見「健康問題」千萬不可忽視1 週前

火報記者洪瑜蓉 / 綜合報導狗狗是人類最忠實的夥伴，但當牠們邁入老年期時，也會像人類一樣面臨著各種健康隱患，許多疾病在初期往往不明顯，若飼主沒有及時察覺，可能會讓狗狗的狀況惡化，以下為大家整詳全文

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慢性便祕或咳嗽恐害子宮脫垂！張瑜芹醫師：預防子宮脫垂5個重要方法1 週前

子宮脫垂是許多女性隨著年齡增長可能面臨的健康問題，尤其在生產過、長期負重或進入更年期後更容易發生。甚至慢性便祕或咳嗽患者，因為長期腹部壓力增大，也是重要誘因。以及重訓運動過度的人，使腹部長期詳全文

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別再只靠睡覺！研究揭３種更有效的休息法：咖啡、奶茶竟上榜1 週前

比睡覺更好的休息法有很多，其中三個爲：喝咖啡、午睡前喝奶茶、吃好吃的食物。咖啡提升精神狀態喝2杯可降四成輕生風險咖啡因不僅能活化交感神經、提升注意力與專注力，也能擴張末梢血管、促進血液循環詳全文

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痔瘡罹患率近八成！孕期產後預防痔瘡３原則2 週前

國人近 9 成人曾為痔瘡所苦，孕產婦也有高達 76％曾出現過痔瘡症狀。孕產婦因懷孕腹壓增加、便祕加劇，導致痔瘡更容易好發。痔瘡脫垂除了會帶來疼痛，排便時還會出現鮮血，嚴重時可能導致貧血，影響生活品詳全文

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改善便祕這樣喝！網推十種「助順暢飲品」超有感2 週前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「助順暢飲品」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的十大助順暢飲品有哪些。本文亮點「咖啡+優酪乳」短時間超有感喝「牛奶」詳全文

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大腸癌連年奪命第一醫：排便異常別拖延2 週前

[NOWnews今日新聞]一名七十多歲婦人近期排便習慣改變，出現血便與便祕情形，卻不以為意。日前因便祕導致身體虛弱、頭暈無力，被家人送至大甲李綜合醫院急診。經檢查發現血紅素過低，確診有腸胃道出血，緊詳全文

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咖啡抗憂鬱？喝奶茶午睡更好？幾件比睡覺更好的休息法2 週前

【健康醫療網／編輯部整理】比睡覺更好的休息法有很多，其中三個爲：喝咖啡、午睡前喝奶茶、吃好吃的食物。咖啡提升精神狀態喝2杯可降四成輕生風險咖啡因不僅能活化交感神經、提升注意力與專注力，也詳全文

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弄傷蔣中正肛門慘被關4年！錢如標血淚瘋傳3 週前

[NOWnews今日新聞]一段關於前總統蔣中正的歷史近期在社群媒體上受到關注，內容講述蔣中正晚年因便祕而如廁不順，需要通腸，當時的副官錢如標卻不慎將他弄傷，導致蔣中正高燒不斷，怒將錢如標軟禁多年，直詳全文

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便祕一整天還血便婦頭暈送醫檢查出大腸癌3 週前

記者陳榮昌／台中報導一名70多歲的婦人，最近上廁所型態改變卻不以為意，不僅出現血便，有時還便祕一整天沒上廁所。日前在家中因便秘、如廁不順，身體虛弱導致頭暈身體不適，全身無力的被家人送到醫院急診詳全文

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立冬是「補腎」好時機！中醫教「平補養生法」：山藥、南瓜養氣血3 週前

秋去冬來，11月7日起為「立冬」節氣。冬季開始以「立冬」為準，民間習俗以此時進補，意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，進補以恢復元氣。中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，意即如未在此時節好好調養身體詳全文

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瘦不下來不是意志力差！醫師解析4大生理路徑助找出「減重卡關點」3 週前

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】「為什麼努力了，還是瘦不下來？」許多人明明已經飲食控制、也有運動，減重卻仍卡關。內分泌新陳代謝科陳潔雯醫師表示，臨床上常見的原因是自律神經失調，讓身體進入「代謝詳全文

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懷孕初期出血怎麼辦？先看你是哪一型！中醫教你「安胎2招」先別緊張3 週前

一旦孕期發現在孕期中有出血的情形，該怎麼辦？《優活健康網》特選此篇，初鳴堂中醫診所中醫師周宗翰指出，媽媽們先別緊張，大約有2～4成的孕婦，都可能發生過孕期出血情況，造成出血的原因眾多，一般著床詳全文

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盤點「根莖類蔬菜」營養成分！營養師「4種低GI蔬果」有效抗糖尿病3 週前

根莖類蔬菜常被視為餐桌上的配角，包括紅蘿蔔、馬鈴薯、地瓜、蓮藕、山藥、牛蒡等地下根莖，不僅儲存植物所需的養分，也是人體重要的營養來源，更是均衡飲食不可或缺的一部分。《優活健康網》特摘營養師林詳全文

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腸道是第二個大腦！長期便秘恐影響大腦認知功能下降3 週前

【NOW健康楊芷晴／台北報導】近年醫學界越來越重視腸道健康與大腦功能之間的密切關係。許多人以為便祕只是腸胃問題，但研究顯示，它其實會對「認知、情緒、免疫」等多重層面產生深遠影響。腸道有「第二詳全文

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銀髮族腸胃保健秘訣：5招照顧你的消化力3 週前

隨著年紀增長，腸胃蠕動變慢、消化能力下降，加上食慾減退，銀髮族容易出現便祕、胃脹氣等腸胃問題。專家建議，透過日常生活的簡單調整，不僅能維持腸胃健康，也能讓老年人的飲食更順暢、營養更充足。以下詳全文

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你最近也聽過猛健樂嗎但想靠它變瘦前你一定要先了解它的原理與使用重點1 個月前

你最近也聽過猛健樂Mounjaro嗎？新一代瘦瘦筆，其實不是一般的減重美容針，而是經醫師評估後才能使用的處方用藥，它能同時幫助「控糖＋減重」從根本改善代謝失衡問題，但想靠它變瘦前，你一定要先了解它詳全文

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孩子便祕會長不大？醫師籲：培養生活 3 習慣幫助改善便秘問題1 個月前

11 歲的小五男生因為腹痛、冒冷汗、嘴唇發紫、手腳冰冷被送來急診。經醫師問診、觸診及腹部 X 光檢查後，診斷為便秘。經過灌腸後，解出許多糞便，症狀也隨即緩解。媽媽說，男孩習慣邊大便、邊玩手機，可能詳全文

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腸胃不好、常脹氣、排便卡卡？營養師大推「這1低調超級食物」每天吃一點真的有感1 個月前

提到山藥，許多人首先想到的是藥膳燉湯，營養師王證瑋表示，山藥不僅僅是養生料理的配角，更在營養學中被譽為「低調的超級食物」。它質地細緻、口感綿密，含有豐富的蛋白質、多醣體、寡糖與礦物質，可幫助詳全文

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