身體警訊一次看

專題身體警訊一次看

醫療險保障上班族最常發生的身體警訊嗎?失眠、掉髮、高血壓、頭痛、自律神經失調......你都中了嗎?

高纖富蛋白質花蓮慈院營養師教您製作八寶粽過端午

高纖富蛋白質花蓮慈院營養師教您製作八寶粽過端午(1 小時前)

花蓮慈濟醫院營養科團隊迎接端午節,以多種豆類及水果為材料,設計出富含植物蛋白和膳食纖維的八寶粽。由營養師梁榮顯示範做法,民眾可以在家自己享受「包粽」的樂趣,吃得健康無負擔。梁榮顯指出,傳統鹹 詳全文

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免疫平衡就能降敏! 營養師認證「減敏菜單」跟著吃起來

免疫平衡就能降敏! 營養師認證「減敏菜單」跟著吃起來(2 天前)

根據統計,台灣約每4人就有1人為過敏性鼻炎患者,盛行率達25%,尤其換季季節就開始流鼻水、打噴嚏,或者全身發癢不舒服,影響生活品質。 有益的植化素 降低過敏反應 台南市立醫院營養師張麗娟表示,各類 詳全文

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吃多致癌!營養師揭「回鍋油5特徵」判別!居家1習慣也讓好油變壞油

吃多致癌!營養師揭「回鍋油5特徵」判別!居家1習慣也讓好油變壞油(2 天前)

雞排、鹹酥雞、地瓜球…在夜市大啖美食超享受,不過可曾留意過攤商炸鍋中的油品品質呢?營養師許育禎分享「回鍋油」的5大特徵,提醒外食族與夜市族要特別小心,避免大量自由基、致癌物找上門! 壞油大增自 詳全文

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端午5+5原則大公開 桃醫營養科製作高纖植優蛋白粽

端午5+5原則大公開 桃醫營養科製作高纖植優蛋白粽(3 天前)

【今傳媒/記者彭慧婉報導】端午佳節即將到來,應景粽子是免不了,在享受美味的同時,民眾如何兼顧營養及食安。桃園醫院營養科於15月28日上午舉辦「食植安心,龍粽登場!」活動,除了向民眾分享「端午5+5 詳全文

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桃園醫院推「高纖植優蛋白粽」 分享「端午5+5原則」

桃園醫院推「高纖植優蛋白粽」 分享「端午5+5原則」(3 天前)

記者陳華興/桃園報導端午佳節即將到來,應景粽子是免不了,在享受美味的同時,民眾如何兼顧營養及食安。桃園醫院營養科於113年5月28日上午10點舉辦「食植安心,龍粽登場!」活動,除了向民眾分享「端午5 詳全文

關鍵字:減碳營養營養師營養師提醒端午粽子蛋白質食品食安食材

韓國女團「丹麥飲食法」2週急掉10kg!極瘦菜單1地雷小心掉髮爆肥

韓國女團「丹麥飲食法」2週急掉10kg!極瘦菜單1地雷小心掉髮爆肥(3 天前)

大家都知道韓國女明星對於身材管理、身形線條非常講究,總讓人好奇該怎麼做才能維持這麼苗條的身材?人氣女團TWICE、BLACKPINK的經紀公司就曾公開女星私下的減重法,其中最多人愛用的是「丹麥飲食法」,號 詳全文

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過敏性鼻炎必看減敏菜單!6大飲食技巧,吃出免疫平衡降低過敏

過敏性鼻炎必看減敏菜單!6大飲食技巧,吃出免疫平衡降低過敏(1 週前)

根據統計,台灣約每4人就有1人為過敏性鼻炎患者,盛行率達25%, 尤其每到換季季節,就開始流鼻水、打噴嚏,或者全身發癢不舒服,影響生活品質。人體接觸到過敏原刺激,會釋放組織胺,出現過敏反應。營養師 詳全文

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過敏者減敏菜單 營養師:免疫平衡能降敏

過敏者減敏菜單 營養師:免疫平衡能降敏(1 週前)

記者吳順永/台南報導均衡攝取多樣食物,新鮮的蔬果富含維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素,並選擇優質蛋白,補充維生素D,降低糖類與加工食品,可減緩過敏發作頻率。根據統計,台灣約每4人就有1人為過敏性鼻 詳全文

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響應世界高血壓日 嘉義縣衛生局推減鹽衛教影片

響應世界高血壓日 嘉義縣衛生局推減鹽衛教影片(2 週前)

5月17日是世界高血壓日,嘉義縣衛生局長趙紋華與營養師錄製「預防高血壓減鹽3撇步報你知」影片,呼籲高血壓民眾遵守低鹽低鈉飲食原則,強調量血壓722密碼:連續「7」天量測、起床睡前各量一次,一天測「2 詳全文

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腸病毒疫情創升溫,停課班級飆升,嘴破、喉嚨痛,吃不下,營養師建議吃這些食物,冰淇淋、布丁都可以

腸病毒疫情創升溫,停課班級飆升,嘴破、喉嚨痛,吃不下,營養師建議吃這些…(2 週前)

文章也可以用聽的 國內腸病毒正處流行期,疫情持續上升,請民眾一定要保持警覺,留意嬰幼兒的健康狀況,大人小孩皆應注意個人手部衛生,特別是在「吃東西前、跟小寶寶玩前、擤鼻涕後、上廁所後以及看病前 詳全文

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《BMJ》證實:常吃「這些食物」會早死!麵包、乳製甜品都上榜 1吃法降風險

《BMJ》證實:常吃「這些食物」會早死!麵包、乳製甜品都上榜 1吃法降風…(2 週前)

「超加工食品」因熱量高、營養成分低,被認為是導致健康狀況下降的元凶之一,先前也曾有文獻證實其與癌症、心血管疾病或糖尿病等風險有關。如今權威期刊《英國醫學期刊》(BMJ)刊載研究更警告,長期食用 詳全文

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罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶?營養師提供分期營養照護建議

罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶?營養師提供分期營養照護建議(3 週前)

乳癌為台灣女性好發癌症第一位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,但隨著醫學的進步,乳癌治療成效越來越好,預後也多能維持正常生活品質。但許多病友對於「罹患乳癌後的飲食」有許多顧慮,例如黃豆能不能吃 詳全文

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早餐組合前十名,竟都是高碳水食物!營養師揭:早餐升級3大關鍵

早餐組合前十名,竟都是高碳水食物!營養師揭:早餐升級3大關鍵(3 週前)

你的早餐都吃什麼?中西式早餐選擇多,但是,仍有近六成國人自認早餐營養不均衡!台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》,發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困擾,其 詳全文

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乳癌病友不同治療分期該怎麼吃? 跟著營養師吃出健康

乳癌病友不同治療分期該怎麼吃? 跟著營養師吃出健康(3 週前)

【NOW健康 連珮妤/新北報導】乳癌為台灣女性好發癌症第1位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,但隨著醫學的進步,乳癌治療成效愈來愈好,預後也多能維持正常生活品質。然而,許多病友對於「罹患乳癌後的飲 詳全文

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乳癌病友怎麼吃 營養師提供分期營養照護建議

乳癌病友怎麼吃 營養師提供分期營養照護建議(3 週前)

乳癌為台灣女性好發癌症第一位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,但隨著醫學的進步,乳癌治療成效越來越好,預後也多能維持正常生活品質。但許多病友對於「罹患乳癌後的飲食」有許多顧慮,例如黃豆能不 詳全文

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乳癌病友怎麼吃? 營養師這樣說(3 週前)

好醫師新聞網記者邊建元/新北報導 圖:台北慈濟醫院提供 乳癌為台灣女性好發癌症第一位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,但隨著醫學的進步,乳癌治療成效越來越好,預後也多能維持正常生活品質。但許多病 詳全文

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蛋餅、水煎包「10大NG組合」早餐別再點!改吃「懶人早餐」多1物更健康

蛋餅、水煎包「10大NG組合」早餐別再點!改吃「懶人早餐」多1物更健康(3 週前)

「你今天吃早餐了嗎?」台灣早餐店、便利商店高度密集,不論中式、西式早餐均有多種餐點可選擇,但根據台灣癌症基金會調查指出,仍有近6成民眾自認早餐營養不均衡。營養師提醒,民眾常只注意到早餐要吃飽 詳全文

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麵包配豆漿成最常吃早餐 營養師憂高碳水易疲倦(3 週前)

台灣人早餐最愛吃組合不是「蛋餅加大冰奶」,據最新調查發現,最常吃的早餐組合由麵包三明治配豆漿奪冠,仔細分析前10名主食皆為高碳水組合,營養師提醒,高碳水早餐恐成疲倦元凶。早餐是開啟1天最重要的 詳全文

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外食不安心!遠離食安風波?營養師:餐後多加蔬果更健康

外食不安心!遠離食安風波?營養師:餐後多加蔬果更健康(1 個月前)

現代人講究食物不僅要好吃也要健康,偏偏台灣今年發生多起食安事件,從致癌物蘇丹紅、寶林茶室食物中毒、小林製藥紅麴事件,到近日高雄漢來海港腹瀉事件一路延燒,民眾就怕不知不覺把有疑慮食物吃下肚,開 詳全文

關鍵字:便祕免疫力外食族寶林茶室小林製藥漢來海港為什麼營養營養師營養師提醒維生素致癌物蘇丹紅蛋白質衛福部超商降低風險食品食安食材食物中毒食藥署餐廳

女星曝光亮美肌3秘訣 懂臉部保養也要保護女性身體

女星曝光亮美肌3秘訣 懂臉部保養也要保護女性身體(1 個月前)

【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】生活壓力跟忙碌的工作,讓許多女性沒有充足的時間好好照顧自己。女星謝欣穎25日出席代言記者會,分享演員工作經常日夜顛倒,加上長時間帶妝,特別重視肌膚保養3關鍵。而女 詳全文

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你習慣喝湯「飯前喝還是飯後喝?」醫警告:喝錯恐增癌風險

你習慣喝湯「飯前喝還是飯後喝?」醫警告:喝錯恐增癌風險(1 個月前)

每個國家喝湯的習慣都不太一樣,例如台灣人吃飯時,習慣飯後再來碗熱湯下肚;西方人通常將湯作為開胃的前菜;日本、韓國人則喜歡將湯加入飯中,製作成可口的茶泡飯、湯飯。有些人會疑惑,喝湯的順序會不會 詳全文

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她早餐吃蒸地瓜卻得脂肪肝!營養師指「養生3寶」藏陷阱:狂堆內臟脂肪

她早餐吃蒸地瓜卻得脂肪肝!營養師指「養生3寶」藏陷阱:狂堆內臟脂肪(1 個月前)

60歲婦人不吃甜食、常吃清蒸食物養生,沒想到竟也吃出脂肪肝,到底出了什麼差錯?營養師提醒,導致脂肪肝的兇手不一定是大魚大肉,以為很健康的食物吃錯了也會堆積內臟脂肪。另外,美國研究也發現,當體內 詳全文

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每天上班都昏昏欲睡 營養師揪出兇手! 竟是「早餐」吃錯

每天上班都昏昏欲睡 營養師揪出兇手! 竟是「早餐」吃錯(2 個月前)

(生活中心/綜合報導)有好的早餐營養攝取,才能開啟活力的一天,一般民眾早上習慣大啖高熱量的豬排蛋堡等早餐,高澱粉、少植物性蛋白質的早餐攝取,總是早餐吃飽就想睡、甚至開會不小心打瞌睡。 圖/早 詳全文

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紙餐盒能不能微波加熱?營養師曝「1-7塑膠容器」使用密碼 小心這材質污染食物

紙餐盒能不能微波加熱?營養師曝「1-7塑膠容器」使用密碼 小心這材質污染…(2 個月前)

為了方便,許多外食族會購買紙餐盒盛裝的食物,甚至到超商買便當,也很習慣將整個容器放到微波爐加熱。然而,並非所有紙餐盒都適合微波加熱。顏瑜萱營養師在臉書專頁《瑜萱營養師》指出,若不當使用塑膠產 詳全文

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昏昏欲睡,竟是早餐吃錯蛋白質?趙函穎營養師揭:蛋白質攝取3大NG行為

昏昏欲睡,竟是早餐吃錯蛋白質?趙函穎營養師揭:蛋白質攝取3大NG行為(2 個月前)

蛋白質是人體組成細胞的重要元素之一,雖然,多數人都重視蛋白質的攝取,但是,你吃對蛋白質了嗎?有的人以為蛋白質有吃、多吃就好,趙函穎營養師提醒,此觀念恐讓人陷入「蛋白質攝取3大NG」陷阱,不僅讓 詳全文

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