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過年後變胖怎麼瘦? 醫公開「7招」加速代謝、恢復腸道菌群平衡

過年後變胖怎麼瘦? 醫公開「7招」加速代謝、恢復腸道菌群平衡 (4 個月前)

農曆新年期間,家家戶戶總是少不了豐盛的年菜與大魚大肉。這些美味佳餚雖然讓人食指大動,但也可能對健康帶來挑戰,例如:消化不良、體重增加、慢性病風險升高。然而,年後,如何甩油?對此,重症醫師黃軒 詳全文

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天氣冷颼颼!3對策禦寒抗衰老

天氣冷颼颼!3對策禦寒抗衰老 (4 個月前)

隨著寒冷天氣的到來,「注意保暖」成為關心互動時的話題。其實,不僅要注意保暖,人體產熱機制和細胞能量代謝的核心——粒線體,更是扮演著關鍵角色。安法抗衰老診所醫療副院長吳凱茹醫師指出,粒線體的 詳全文

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重訓族過年難飲控?營養師支招數 照樣增肌減脂零壓力

重訓族過年難飲控?營養師支招數 照樣增肌減脂零壓力 (4 個月前)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】隨著農曆新年來臨,家庭聚餐機會多,美食當前不禁讓人食指大動,但對於需要飲食控制的重訓族群來說,最怕過度放縱後,辛苦鍛鍊的成果付諸東流!「COFIT」營養師羅瑋如表示, 詳全文

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宵夜是肥胖大敵!減重專科醫師認證「餓著入睡就能瘦」 4大原因曝光

宵夜是肥胖大敵!減重專科醫師認證「餓著入睡就能瘦」 4大原因曝光 (4 個月前)

減重專科醫師指出,如果想要減重,其實「睡覺就能瘦」,但前提是要「餓著入睡」,意即要堅決抵制宵夜。(示意圖/翻攝unsplash)[周刊王CTWANT] 瘦不下來的減肥戰士們,一定要知道真正的減重大敵是什麼, 詳全文

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寒流要來!居家保暖3對策

寒流要來!居家保暖3對策 (4 個月前)

寒流即將到來,春節天氣冷颼颼,吳凱茹醫師指出,適當的禦寒措施、合理的飲食補充、適度的運動以及對粒線體的保護,不僅有助於保暖,更能延緩衰老過程,促進健康。 人類作為恆溫動物,必須依靠能量產生熱 詳全文

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過年美食吃不停!減重醫提醒2族群仍需飲控

過年美食吃不停!減重醫提醒2族群仍需飲控 (4 個月前)

[NOWnews今日新聞]隨著春節假期進入倒數,減重專科醫師特別提醒,過年期間雖然難免大魚大肉,但對於有減脂計畫以及糖尿病患者來說,仍需注意飲食控制。「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯就對此表示 詳全文

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楊謹華47歲『不易發胖體質養成法』曝光!5個瘦身秘訣記起來讓妳的體質也變成不容易胖!

楊謹華47歲『不易發胖體質養成法』曝光!5個瘦身秘訣記起來讓妳的體質也… (4 個月前)

(圖/楊謹華 IG)[周刊王CTWANT] 天后A-Lin在台北小巨蛋舉辦的演唱會,不僅火熱爆滿,還帶來了重量級驚喜!這次,楊謹華與好友Ella(陳嘉樺)和陳意涵組成期間限定的「浪姐543」女團,攜手在舞台上挑戰經 詳全文

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禦寒、抗衰老少不了粒線體!3對策保護粒線體、促進粒線體活化

禦寒、抗衰老少不了粒線體!3對策保護粒線體、促進粒線體活化 (4 個月前)

人體提早老化與粒線體功能退化息息相關,不僅如此,粒線體也是禦寒不可或缺的幫手。當寒冷天氣來襲,需要注意保暖,不僅要注意保暖,人體產熱機制和細胞能量代謝的核心—粒線體,更是扮演著關鍵角色。家醫 詳全文

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桃園人最愛看這些書!市圖公布2024年度借閱排行榜

桃園人最愛看這些書!市圖公布2024年度借閱排行榜 (4 個月前)

2024年哪本書最受桃園讀者喜愛?桃園市立圖書館年度閱讀調查統計顯示,成人書以方智出版社的「原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則」繼2023年名列借閱排行榜第1名,借閱熱度高居不下,2024年仍然為 詳全文

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天氣冷颼颼!重燃體內發電機

天氣冷颼颼!重燃體內發電機 (4 個月前)

▲天氣冷颼颼,禦寒就要保護粒線體。(freepik)隨著寒冷天氣的到來,「注意保暖」成為關心互動時的話題。其實,不僅要注意保暖,人體產熱機制和細胞能量代謝的核心——粒線體,更是扮演著關鍵角色。安法抗 詳全文

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有影嘸?5:2斷食法「挨餓」助護肝?吳明珠中醫師:牢記7大護肝飲食要訣

有影嘸?5:2斷食法「挨餓」助護肝?吳明珠中醫師:牢記7大護肝飲食要訣 (5 個月前)

近日,德國癌症研究中心研究團隊發表在《細胞代謝》(Cell Metabolism)雜誌上的研究發現,「5:2斷食法」不失為一劑「護肝良藥」,有助改善肝臟健康,包括可預防脂肪肝和肝硬化,並阻止向肝癌發展…。這是 詳全文

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減重7分靠飲食!網推TOP6飲食減重法讓你越吃越瘦

減重7分靠飲食!網推TOP6飲食減重法讓你越吃越瘦 (8 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「飲食減重法」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的飲食減重法排行。 本文亮點 「低醣飲食」助擺脫飯後昏沉 網推「間歇性斷 詳全文

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療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學

療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學 (3 年前)

療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學 作者:楊定一 出版社:天下生活 出版日期:2022-05-25 00:00:00 <內容簡介> 身心醫學暢銷經典 《真原醫》失落的一章、 每個人都需要的個人營養學—— 在這充 詳全文

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德國型男賀少俠 Sascha:『間歇性斷食』相關的英文說法一次打包!|HOPE English希平方x John Drummond 陽昊恩 - 希平方學英文

德國型男賀少俠 Sascha:『間歇性斷食』相關的英文說法… (4 年前)

今天 #NG英文 邀請到 Sascha 賀少俠 在演藝事業蓬勃發展的他 將在本期的節目中,分享他對於飲食?以及健身健美?的故事 想知道更多 Sascha 賀少俠 變身男神巨巨的故事 趕快來聽本期的NG英文! 使用章節功能 詳全文

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瑞典型男方馬丁:投資新手必看!「區塊鏈」、「加密貨幣」英文該怎麼說?|HOPE English希平方x John Drummond 陽昊恩 - 希平方學英文

瑞典型男方馬丁:投資新手必看!「區塊鏈」、「加密貨幣」… (4 年前)

今天 #NG英文 邀請到 Martin 方馬丁 兩年前來過 NG 英文的他 人生也有了非常大的改變 這次他將跟大家分享近幾年很夯的「區塊鏈」 想了解他研究區塊鏈的心路歷程 趕快來聽本期的 NG 英文吧! 使用章節功能 詳全文

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