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膝蓋痛影響生活甚鉅!    醫授「自救解方」:這1類運動幫助大

膝蓋痛影響生活甚鉅!    醫授「自救解方」:這1類運動幫助大 (2 個月前)

【健康醫療網/記者王冠廷報導】隨著年齡的增長,膝蓋痛成為許多長輩面臨的共同挑戰。膝蓋的結構承擔著支撐身體重量與行走活動的重任,隨著時間的推移,膝關節內的軟骨和半月板逐漸磨損,導致許多長者出現 詳全文

關鍵字:膝蓋痛運動營養師蛋白質姿勢營養玻尿酸

「退化性膝關節炎」真正病因不是退化?骨科名醫呂紹睿:這2點加速惡化

「退化性膝關節炎」真正病因不是退化?骨科名醫呂紹睿:這2點加速惡化 (2 個月前)

退化性關節炎是一種常見的關節疾病,症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛。大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿於《自己的膝蓋自己救》一書中,分享「退化性膝關節炎」迷思、盲點以及釐清醫學界的誤解,其實9 詳全文

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肌少症危險因子有3 跟你吃什麼有關係 復健醫:獨創動態伸展,教你從下肢膝關節練起

肌少症危險因子有3 跟你吃什麼有關係 復健醫:獨創動態伸展,教你從下肢… (2 個月前)

在台灣65歲以上的銀髮族約3.5-7.3%有肌少症,隨著年紀變大或是慢性疾病,都會造成身體組成的改變,除了新陳代謝的減緩,也會造成身體脂肪的堆積,肌肉量的減少,同時也會造成肌肉質改變而影響功能。 復健 詳全文

關鍵字:伸展慢性病營養疲勞筋膜老化肌力膝蓋痛蛋白質運動

膝蓋苦苦承受8倍體重!常見「6大傷膝動作」這2項比下樓梯還傷

膝蓋苦苦承受8倍體重!常見「6大傷膝動作」這2項比下樓梯還傷 (2 個月前)

一名65歲退化性關節炎患者,本來可以玻尿酸、復健、改變姿勢等方式控制病情,卻在最近回診時被告知需要更換人工關節,讓骨科醫師忍不住提醒,日常生活有些姿勢真的「大意不得」! 你的膝蓋要承受「8倍體重 詳全文

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「ACRFP+脂肪幹細胞」軟骨再生率達88% 公衛專家何美鄉不再膝蓋痛

「ACRFP+脂肪幹細胞」軟骨再生率達88% 公衛專家何美鄉不再膝蓋痛 (2 個月前)

公衛專家何美鄉近年飽受退化性關節炎之苦,但靠著脂肪幹細胞與關節鏡軟骨再生促進手術,現在已不再疼痛。(圖/廠商提供)[周刊王CTWANT] 從SARS、伊波拉到COVID-19,重大公衛事件無役不與的流行疾病學專 詳全文

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經常久坐、盤腿坐,愛穿跟鞋的女生,小心膝蓋痛找上你

經常久坐、盤腿坐,愛穿跟鞋的女生,小心膝蓋痛找上你 (3 個月前)

膝蓋痛會阻礙我們的行動力,活動量減少了,就會引發多種疾病,因此,顧好膝蓋很重要,首先要了解哪些是傷膝蓋的壞習慣。1.蹲、跪太久在日常生活中,如果人常做全蹲、深蹲、蹲太久、跪太久、坐太久、爬山、 詳全文

關鍵字:女生膝蓋痛脊椎運動運動傷害

膝蓋痛到底能不能運動,看看專家怎麼說;10種強化膝關節運動,適度做幫助恢復膝蓋活動力

膝蓋痛到底能不能運動,看看專家怎麼說;10種強化膝關節運動,適度做幫助… (3 個月前)

本文摘自499期文∕郭岳潭預防膝關節疼痛的發生,平時應多強化膝蓋的肌力,維持膝蓋適當的活動度,尤其要常做強化膝關節運動,可減少膝蓋受傷。嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌指出,膝關節的健康 詳全文

關鍵字:膝蓋痛運動肌力坐姿姿勢疲勞健身慢跑伸展

怕被嗆報應!張蘭坐輪椅自認傳遞正能量

怕被嗆報應!張蘭坐輪椅自認傳遞正能量 (3 個月前)

[NOWnews今日新聞]汪小菲母親張蘭,最近在網路上PO出一段1分27秒的自拍影片,影片中的她坐在輪椅上,頭上裹著圍巾,她表示自己其實並不想拍這支影片,理由是「怕黑粉說這是報應」,但之後又說這些都是... 詳全文

關鍵字:正能量膝蓋痛

什麼是病態性肥胖?標準和如何治療1次看懂

什麼是病態性肥胖?標準和如何治療1次看懂 (3 個月前)

文章也可以用聽的 一位30多歲的病人,在診間苦惱地訴說他遇到的問題:「晚上睡不好常常醒來,室友都抱怨他的打鼾聲太大,而且常常有膝蓋痛的問題,這些問題持續了好長 一段日子,而且有越來越嚴重的傾向。 詳全文

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搶先報!!年輕人、長輩們,都要強健膝關節

搶先報!!年輕人、長輩們,都要強健膝關節 (3 個月前)

文章也可以用聽的 膝關節是人體最大的關節之一,承受著日常活動中大量的壓力和負擔,強健膝關節對於維持日常活動的靈活性和防止受傷非常重要,而且無論是年輕人還是老年人,透過適當的鍛練和保養,都能保 詳全文

關鍵字:老化膝蓋痛保養運動

什麼是病態性肥胖?標準一次看 醫告訴你如何有效治療

什麼是病態性肥胖?標準一次看 醫告訴你如何有效治療 (3 個月前)

【健康醫療網/記者張慈恩報導】一位30多歲的病人,在診間苦惱地訴說他遇到的問題:「晚上睡不好常常醒來,室友都抱怨他的打鼾聲太大,而且常常有膝蓋痛的問題,這些問題持續了好長 一段日子,而且有越來 詳全文

關鍵字:肥胖一次看減重運動世界衛生組織維生素睡不好高血壓心血管疾病癌症美國膝蓋痛體質

70歲攻聖母峰、骨質回春50年!超級阿公5招健骨養肌,膝傷腰痛沒在怕

70歲攻聖母峰、骨質回春50年!超級阿公5招健骨養肌,膝傷腰痛沒在怕 (3 個月前)

誰說老後就會面臨膝蓋痛、腰痛的問題,只能放棄最愛的休閒活動?日本知名冒險家三浦雄一郎,70歲後照樣三度挑戰聖母峰,80歲的骨密度年輕有如20多歲年輕人,幾年前一度因為神經系統疾病住院,持續復健後以 詳全文

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