早安健康媒體－文章新訊

早安健康

《早安健康》雜誌以活潑、吸睛的視覺，白話圖解的內容編排，成為獨具友善風格的健康學習系統。早安健康網站，提供實用的知識，帶給大家「每天都做得到的健康」早安健康經營社群的信念是：一次做對一個健康撇步，就會和健康愈來愈靠近，這樣的信念聚集超過180萬位熱愛分享的健康信仰者，成為台灣最大的健康媒體社群。

早安健康

倒退走4個好處大升級！減脂、提升記憶、減少膝蓋發炎4訣竅這樣練(5 個月前)

【早安健康／蔡經謙報導】曾在操場或運動場看過旁人「倒退走」嗎？研究發現倒退走不僅可以訓練平衡、提升心肺能力，還能改善關節炎、慢性疼痛！不過專家提醒，倒退走更要留意安全，以免跌倒摔傷得不償失。詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】近期類流感、新冠疫情逐漸攀升，久咳不癒，病情快好轉又發燒，就恐是諸多病毒輪番上陣的影響。專家分析，近期8病毒千萬要小心混和感染，尤其冬天乾冷，有如「黏毒板」、「人體濾詳全文

【早安健康／吳文哲報導】台灣是手搖大國，喝茶也是許多民眾的日常生活習慣之一，但有些人可能不知道的是，事實上藉由喝茶，也能夠幫助預防青光眼。韓國眼科專門醫師羅建厚（나건후，音譯）表示，因為含有詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】有時候白飯煮太多、吃不完，我們多數習慣把飯放涼再放冰箱冷藏，但隔天想再加熱白飯，往往變得又乾又硬、Q彈口感回不去！日本專家分享老饕級的保鮮撇步，白飯送進冰箱的時間點很詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】曾在浴室牆角、浴缸、馬桶、洗手台等處發現粉紅色的斑點或水漬嗎？這些粉紅色黏黏的汙垢可別視而不見，放著不管的話，不僅成為黑色黴菌「食物」，讓黑黴大量孳生，更有專家提醒，詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】平常「能坐絕不站、能躺就不坐」的人，可能被視為懶人代表，其實對身體健康而言，躺平睡覺還比久坐的行為更好！一整天坐太久讓人變胖、增加大腸癌、肺癌、糖尿病、心血管疾病風險詳全文

【早安健康／吳旻珊報導】在《X戰警：未來昔日》中飾演「太陽黑子」的42歲男星亞當坎圖（Adan Canto）1月8日因闌尾癌病逝，他的家人在IG分享他自彈自唱的影片，痛心地寫下「一個從不抱怨、激勵許多人的人詳全文

芭樂是很多人減肥時期的水果首選！芭樂功效多多、營養豐富，富含膳食纖維、鉀、葉酸，而且只要1/3顆（180g）芭樂的維生素C含量，就已達到每日建議量的145％，有助於能抑制身體發炎、幫助排便。不過專家提詳全文

【早安健康／蔡經謙、吳旻珊報導】氣候回暖，高麗菜產量大增，以雲林西螺果菜市場來看，每天高麗菜到貨量就超過200公噸，但也因為供過於求，目前批發價每公斤約跌剩6至7元，許多消費者趁機撿便宜省錢。而詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】每到冬天的必備單品，就想到穿上毛衣、羊毛製品、編織圍巾，也有不少人一穿上毛衣就會覺得皮膚不適、刺刺癢癢就像過敏一樣！其實不一定只因為毛料材質太粗糙，專家分析也可能是你詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】從小到大你有喝過「符咒水」嗎？黃色的符咒紙上用紅色朱砂寫上諸多咒語，看起來既神秘又威嚴，傳統民俗中有喝符水轉運、治病、收驚的舉動。網友在網路匿名社群分享，有長輩太過迷詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】腎臟相關疾病不僅名列國人十大死因，台灣洗腎人口超過9萬人更位居全球第一，腎臟病儼然是台灣新國病。更糟的是，腎臟病罪魁禍首可不只是我們想像中的「吃太鹹」，腎臟科醫師洪永詳全文