私密處癢如何改善？外陰搔癢原因，止癢技巧、預防方法

私密處癢是女性就醫的常見原因之一，尤其氣溫回升後，私密處悶熱潮濕一不小心就成了壞菌培養皿！最讓人擔心的是私密處癢一發作容易變本加厲，感染症狀惡化，且私密處癢的復發機率非常高！本文將介紹私密處止癢方法與預防秘訣，從定期汰換內褲、改善清洗私密處的清潔習慣，到平時加強私密處保養，避免因其他疾病讓私密處搔癢難耐，讓你從此擺脫私密處癢！

目錄

• 私密處癢的6個原因


• 5招改善私密處癢


• 預防私密處癢的5個祕訣


• 私密處癢的4個常見問題

外陰搔癢可能是疾病，私密處癢的6個原因

私密處癢首先通常聯想到陰道炎或皮膚疾病，但你知道糖尿病、更年期其實也是私密處癢的影響因素嗎？另外，私密處如果頻繁搔癢，也有可能是因為不正確的清潔習慣、衣物悶熱或錯誤使用護墊所致！

私密處癢原因1.黴菌性陰道炎

黴菌感染是女性常見的陰道炎疾病，其中又以白色念珠菌感染最為大宗，雲林基督教醫院表示，白色念珠菌普遍存在於消化道與陰道內，是黴菌的一種，一旦感染白色念珠菌，菌絲就會深入皮下或黏膜下深層組織內，故黴菌性陰道炎不易根治且易復發，發病時私密處搔癢難耐，尤其是經期、排卵期或性行為後會更癢，且分泌物多半呈乳酪狀、豆花樣。

私密處癢原因2.陰道滴蟲感染

感染陰道滴蟲的患者，通常會伴隨強烈的外陰搔癢、紅腫、燒灼與性交疼痛，並合併有解尿疼痛、頻尿等泌尿道感染的症狀，嚴重時還會排出惡臭、泡沫狀的黃綠色分泌物。

私密處癢原因3.糖尿病

糖尿病患者除了血糖高，也會因為尿液中糖分多而影響到陰道的酸鹼平衡，使黴菌更易於繁殖，造成私密處癢、感染頻繁等問題，而臺北聯合醫院也指出，臨床上較肥胖的糖尿病女性，在患病早期時常會出現外陰搔癢的現象。

私密處癢原因4.接觸性皮膚炎

臺北榮總說明，接觸性皮膚炎指的是當陰部皮膚接觸衛生用品、布料或清潔用品等物質所引起的刺激或過敏反應，其症狀包括極度搔癢、皮膚刺痛及灼熱不適。

私密處癢原因5.更年期生殖泌尿症候群

肝病防治學術基金會的文章表示，停經後生殖系統萎縮屬正常現象，但部分女性在陰道萎縮後容易摩擦不適，不僅進行性行為、運動或走路會疼痛難耐，更容易引起私密處癢與感染。

私密處癢原因6.不當清潔

過度頻繁使用清潔用品來清洗私密處，容易造成外陰部過度刺激，就連陰道內部的好菌都有可能因此遭受破壞、導致發炎搔癢或感染細菌或黴菌。

如何改善私密處癢：治療、止癢方法

遠離私密處癢的毛病，首先得對症治療，再來就是改變一些日常習慣，包括選擇乾爽透氣的內褲、少用刺激性清潔用品，甚至是儘量避免使用護墊，都能改善私密處的不適。

私密處止癢方法1.藥物治療

私密處癢久久不癒，可先至皮膚科或婦產科進行檢查，根據病因開立抗生素、抗真菌的陰道塞劑或塗抹類固醇藥膏，有時候也會依照患者的病情嚴重程度搭配口服藥物治療。

私密處止癢方法2.避免使用護墊

改善私密處癢或反覆感染的情形，就要確保私密處乾爽，尤其平時沒事少使用護墊，否則就算原本沒有感染，護墊也可能悶成病菌的培養皿，讓私密處癢的狀況日趨嚴重。

私密處止癢方法3.改穿淺色的純棉內褲

婦產科醫師謝筱芸表示，常受私密處癢困擾的女性，應穿著「淺色的純棉內褲」，因為棉質比人造纖維還透氣吸汗，淺色則代表染料使用得較少，有利於降低對私密處的刺激。

私密處止癢方法4. 少用刺激性產品清潔

使用含香精或刺激成分的沐浴產品清潔陰道，會影響私密處菌叢的平衡，讓細菌、黴菌感染的機率大增，羅東博愛醫院的衛教文章也提醒，市面上有許多針對女性陰部清潔與護理的產品，但建議不要一味盲目使用，否則可能會對陰部原有的保護力造成破壞，讓感染源有機可趁。建議平時只要溫水清洗即可，無需過度清潔。

私密處止癢方法5. 暫時停止性行為

若私密處癢是因為陰道或泌尿道發炎所致，治療期間最好避免性行為，否則可能會造成病菌擴散、影響骨盆腔或腎臟健康，同時增加伴侶感染的風險。

如何預防私密處癢？生活習慣、衛生棉選擇、營養品

經常被私密處癢困擾得坐立難安、還難以入眠？趕快試試這些日常保養的好習慣，擺脫私密處搔癢！包含定期汰換內褲、改用不含香料的衛生用品，並且規律運動、多吃圓形食物或含有蔓越莓的保健食品，更能從基本開始呵護私密處健康。

預防私密處癢1. 定期汰換內褲

你的內褲多久汰換一次？婦產科醫師張瑜芹在臉書分享，外陰部有一部分是由黏膜所組成的，若每次都等到內褲有破損才換新，恐增加陰部受細菌、黴菌感染而發炎的機會，建議定期汰換內褲，才能預防私密處癢的問題。

預防私密處癢2. 選擇不含香料的衛生棉

為預防私密處受到刺激，建議使用不含香料的衛生棉、衛生棉條時，要挑選不含香料的產品，且必須頻繁更換，以免私密處不透氣、造成細菌大量孳生。

預防私密處癢3. 規律運動

多項國內外研究指出，規律進行中強度運動能夠增強免疫力、降低傳染性疾病找上門的機會，建議每天進行30～60分鐘的快走、爬樓梯、跳繩和騎腳踏車等有氧運動。

預防私密處癢4. 多吃原型食物

肝病防治學術基金會的文章說明，多吃原型食物有助於改善私密處感染的問題，尤其是粗穀類的食物，如玉米、大麥或小米等，可以促進陰道的好菌生長。

預防私密處癢5. 補充蔓越莓的相關產品

蔓越莓含有豐富的前花青素，可以避免大腸桿菌附著在泌尿道上皮細胞，減低私密處感染的機會，所以蔓越莓保健品經常受到女性關注。不過，藥害救濟基金會曾提醒，蔓越苺很可能與其他藥品產生交互作用，建議本身有服用慢性藥物的人，在食用蔓越莓相關產品前，先和醫師討論會比較安全。

私密處癢看什麼科？可以自己擦藥嗎？外陰私密處癢的常見問題

私密處癢作為常見的健康問題，由於私密處癢的原因複雜，所以最好就醫找出真正的原因，才有機會加速復原，徹底告別私密處癢的惱人情況！到底私密處癢該看哪一科？私密處癢治療多久會好？私密處癢可以自己擦藥嗎？

Q1：私密處癢看什麼科？

若私密處癢的症狀發生在外陰部，可以先至皮膚科就醫；私密處癢並伴隨分泌物增加、出現異味和解尿疼痛等狀況，就要懷疑是陰道或泌尿道感染的疾病，應盡快前往婦產科就醫。

Q2：私密處癢可以自己擦藥嗎？

由於私密處癢的原因非常多元，因此建議就醫詳細檢查找出病因，才能對症下藥，若自行到藥局購買成藥塗抹或服用抗生素，反而有可能延誤就醫時機、讓病情加重。

Q3：私密處癢痛又頻尿是正常症狀嗎？

私密處又癢又痛還頻尿，要小心是受到感染所導致！當陰道或泌尿道感染細菌、黴菌或滴蟲，除了會使私密處癢痛，嚴重發炎時還可能擴散至骨盆腔，合併腰酸背痛、頻尿等症狀，建議盡快就醫，否則若威脅到腎臟健康，嚴重甚至有引發敗血症、致命的風險。

Q4：私密處癢多久會好？會自己好嗎？

如果私密處癢是因為細菌、黴菌或滴蟲感染所致，只要患者的免疫系統正常，都有機會自行痊癒，但要是搔癢或疼痛症狀越來越嚴重，或不確定私密處癢是因為感染、糖尿病還是接觸性皮膚炎等其他原因造成，還是建議就醫檢查，通常用藥後症狀就會改善，療程約為3到14天，但如果是服用藥物，務必遵循醫囑用完療程，以免有抗藥性問題甚至一再復發治不好喔！

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資料來源:早安健康 https://www.edh.tw/article/37509