到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

自助餐健康吃法曝光!營養師建議「2菜色」別碰 荷包蛋也成地雷

自助餐健康吃法曝光!營養師建議「2菜色」別碰 荷包蛋也成地雷2 個月前

「中午要吃什麼?」這可能是許多上班族的共同難題,不少人都會選擇吃自助餐,認為能攝取到多種類型的食材及營養。不過,營養師夏子雯提醒,茄子與番茄炒蛋是自助餐的地雷菜色,因為兩者在烹調時都會使用大 詳全文

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台北外食族注意!7/22起「免洗餐具」不得免費提供!

台北外食族注意!7/22起「免洗餐具」不得免費提供!2 個月前

邁向淨零、落實源頭減廢的道路,除了住宿不提供一次性用品外,免洗餐具的部分由台北市政府率先表態打響第一槍,從今年7/22起,從台北市政府機關、公私立學校及北市府所屬各機關委外經營場館,一次性餐具將 詳全文

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自助餐地雷菜大曝光!營養師揭「黃金搭配」健康不發胖2 個月前

在現代快節奏的生活中,自助餐成為許多上班族和外食族的首選。營養師夏子雯建議的「黃金標配」為:飯半碗、蔬菜3至4樣、板豆腐、滷蛋1顆。她強調,主食控制在半碗至一碗之間,可避免午後昏昏欲睡,影響工 詳全文

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高雄農業局攜手家樂福 推首選燕巢珍珠芭樂強勢上市

高雄農業局攜手家樂福 推首選燕巢珍珠芭樂強勢上市2 個月前

【News586/記者張淑慧報導】是芭樂控的最愛!喜愛芭樂的朋友有福了,高雄首選的燕巢珍珠芭樂強勢上市,現已新鮮上架全台 65 間家樂福量販門市。 台灣芭樂四季皆可享用,因此被譽為「國民水果」。高雄芭 詳全文

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是芭樂系! 高市農業局聯手量販店上架首選芭樂

是芭樂系! 高市農業局聯手量販店上架首選芭樂2 個月前

記者許高祥/高雄報導▲高雄首選珍珠芭樂強勢開賣,新鮮上架全台 65間家樂福量販門市。台灣芭樂一年四季都吃得到,因此有著國民水果的稱號,高雄芭樂種植面積約2750公頃,其中燕巢區面積及產量都位居全台 詳全文

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高雄農業局聯手量販店 首選芭樂上架

高雄農業局聯手量販店 首選芭樂上架2 個月前

【今傳媒/記者李祖東報導】是芭樂系!喜愛芭樂的民眾有口福了,高雄首選珍珠芭樂強勢開賣,新鮮上架全台 65 間家樂福量販門市。 台灣芭樂一年四季都吃得到,因此有著國民水果的稱號,高雄芭樂種植面積約2 詳全文

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高雄農業局力推首選芭樂新鮮上架65間量販店!

高雄農業局力推首選芭樂新鮮上架65間量販店!2 個月前

【焦點時報/記者張淑慧 報導】是芭樂控的最愛!喜愛芭樂的朋友有福了,高雄首選的燕巢珍珠芭樂強勢上市,現已新鮮上架全台 65 間家樂福量販門市。 台灣芭樂四季皆可享用,因此被譽為「國民水果」。高雄 詳全文

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是芭樂系!高雄農業局聯手量販店上架首選芭樂2 個月前

是芭樂系!喜愛芭樂的民眾有口福了,高雄首選珍珠芭樂強勢開賣,新鮮上架全台 65 間家樂福量販門市。 台灣芭樂一年四季都吃得到,因此有著國民水果的稱號,高雄芭樂種植面積約2750公頃,其中燕巢區面積及 詳全文

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高雄珍珠芭樂強勢上架 家樂福全台開賣

高雄珍珠芭樂強勢上架 家樂福全台開賣2 個月前

【記者 王苡蘋╱高雄 報導】是芭樂系!喜愛芭樂的民眾有口福了,高雄首選珍珠芭樂強勢開賣,新鮮上架全台 65 間家樂福量販門市。台灣芭樂一年四季都吃得到,因此有著國民水果的稱號,高雄芭樂種植面積約2 詳全文

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14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控2 個月前

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天 詳全文

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彈性素食蔚為風尚!「草食營養師」現身解密茹素好處多

彈性素食蔚為風尚!「草食營養師」現身解密茹素好處多2 個月前

(生活中心/綜合報導)蔬食風尚當道,不少人因為有助體內環保、減輕腸胃負擔而開始茹素,其實這股蔬食風潮早在演藝圈裡行之有年,如天王劉德華、歌壇小天后亞莉安娜(Ariana Grande)、影后娜塔莉波曼( 詳全文

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機能美食當道!7-ELEVEN便利外食族輕盈補給

機能美食當道!7-ELEVEN便利外食族輕盈補給2 個月前

【威傳媒記者蘇松濤報導】 7-ELEVEN洞察外食族春節假期後有意識的選擇健康食飲需求,以「機能補給」、「營養均衡」雙策略擴大商品選擇,提供上百種高纖、優質蛋白質、蔬果等豐富商品,尤其針對飲食忌 詳全文

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情人節將至 網友分享送給前世情人這樣買超划算引50萬網友圍觀

情人節將至 網友分享送給前世情人這樣買超划算引50萬網友圍觀2 個月前

商傳媒|記者張瑞珊/綜合報導西洋情人節即將到來,除了身邊情人之外,也千萬別忘了「前世的情人」爸爸!最近就有一位網友在「momo網購好物交流」社團分享,趁著情人節檔期折扣下殺為爸爸準備的好禮。翻攝 詳全文

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瑞士百年營養科學權威 雀巢集團為台灣人量身打造 全新品牌「克寧生醫」登場

瑞士百年營養科學權威 雀巢集團為台灣人量身打造 全新品牌「克寧生醫」登…3 個月前

【威傳媒記者蘇松濤報導】 想在新的一年達成健康體態的目標,除了飲食均衡和適當運動之外,若能助力飲食控制的好幫手,將可達事半功倍之效。全球營養科學權威雀巢,在台灣首次跨足生醫領域,打造全新 詳全文

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中華大學學子活用Python技術 榮獲全國技專商務創意競賽第三名!

中華大學學子活用Python技術 榮獲全國技專商務創意競賽第三名!3 個月前

中華大學國際人文社會暨智慧商務學院開設ITS Python國際證照,強化學子科技力。其證照班專業、高取證率的特色,吸引許多外系學生報名,更有學子學以致用,活用Python技術參加校外全國賽,一舉奪得季軍殊榮 詳全文

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天冷這樣吃更快瘦!營養師推薦「10日控卡食譜+瘦瘦湯」無痛減重

天冷這樣吃更快瘦!營養師推薦「10日控卡食譜+瘦瘦湯」無痛減重3 個月前

過年前後天氣冷,不少人就食慾大開,年假每天都大吃大喝,該怎麼調整飲食維持身材?營養師高敏敏指出,其實冬天只要吃對東西,就能更好瘦、更燃脂,可以靠正確飲食慢慢消耗熱量,如果對於減重還沒頭緒,不 詳全文

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加州葡萄乾:適合所有人的超級果乾

加州葡萄乾:適合所有人的超級果乾3 個月前

在現代快節奏的生活中,不論是忙碌的工作、激烈的運動,還是長時間的學習,我們都需要高效且健康的能量補充方式。加州葡萄乾,以其豐富的營養、天然的甜味的特性,成為能量補給的最佳解答,適合各個年齡層 詳全文

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避免過年吃太胖!營養師公開「年前飲控菜單」 早上要喝這1種飲料

避免過年吃太胖!營養師公開「年前飲控菜單」 早上要喝這1種飲料3 個月前

這篇先收藏!過年前10天,先來用營養師的「瘦瘦湯」飲控,你會發現其實天冷更好瘦、更燃脂! 十日控卡食譜 營養師瘦瘦湯.調適期3天早餐:雞蛋2顆+腰果2顆+熱綠茶1杯午餐:地瓜1條+雞胸肉1塊+蔬菜1碗 詳全文

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健談「健談健管家 Hach Health+」APP上線

健談「健談健管家 Hach Health+」APP上線3 個月前

【記者柯安聰台北報導】年節期間,少不了美味佳餚,但如何兼顧美食與健康?營養醫學專業化領導品牌—健談公司(7641)再度突破創新,正式推出全新健康管理智慧型 APP—「健談健管家 Hach Health+」,透過 詳全文

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吃得安心過好年 健談首推「健談健管家 Hach Health+」APP上線3 個月前

財經中心/綜合報導年節期間,少不了美味佳餚,但如何兼顧美食與健康?營養醫學專業化領導品牌健談公司( 7641)再度突破創新,正式推出全新健康管理智慧型 APP——「健談健管家 Hach Health+」,透過AI技 詳全文

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全國有機耕作面積大幅成長 推動農業永續發展

全國有機耕作面積大幅成長 推動農業永續發展3 個月前

我國「有機農業促進法」自108年5月30日開始施行,農業部農糧署即針對農糧產業大力推動各項有機及友善耕作輔導措施,累積投入逾60億元經費,迄113年止通過有機驗證面積20,304公頃及登錄友善環境耕作面積6, 詳全文

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微量元素鐵、鋅吃對了嗎?醫師籲:「這樣吃」就能補足一天微量元素

微量元素鐵、鋅吃對了嗎?醫師籲:「這樣吃」就能補足一天微量元素3 個月前

微量元素吃對了嗎?千萬不要補過頭,避免把神隊友補成了毒!鐵、鋅、碘等,這些相當耳熟的礦物質,是人體不可或缺的重要微量元素,但是過猶不及,一旦補充過量,則會導致中毒,反而危害健康,例如:服用過 詳全文

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微量元素 過猶不及 小心! 別把神隊友補成了毒

微量元素 過猶不及 小心! 別把神隊友補成了毒3 個月前

▲微量元素一旦補充過量,反而危害健康。(freepik)鐵、鋅、碘等,這些相當耳熟的礦物質,是人體不可或缺的重要微量元素,但是過猶不及,一旦補充過量,則會導致中毒,反而危害健康。例如:服用過量鐵劑, 詳全文

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買「玉米蛋餅+起司」貴10元! 店家算法曝 他轟:少在那邊玩文字遊戲4 個月前

一名網友在Facebook社團「台南大小事」發文表示,他到台南南區一間豆漿店買了2份「玉米蛋餅+起司」,按照菜單標價,玉米蛋餅30元,加起司10元,2份總共應為80元。沒想到結帳時,店家卻以「起司蛋餅+玉米 詳全文

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氣溫驟降「心臟病」好發作!醫示警:6種人易心衰竭 營養師推薦6種飲食好習慣

氣溫驟降「心臟病」好發作!醫示警:6種人易心衰竭 營養師推薦6種飲食好…4 個月前

冬季來臨,氣溫驟降,心臟病患者的健康問題成為醫療專家的關注焦點。心臟科權威陳裕峰醫師提醒,寒冷天氣會導致血管收縮、血液流動速度減慢,對於血管健康不佳的人來說,這可能增加斑塊破裂和血管阻塞的風 詳全文

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