到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

吃澱粉容易胖下半身?營養師曝:其實是「這2大惡習」害的 很多人都這樣

吃澱粉容易胖下半身?營養師曝:其實是「這2大惡習」害的 很多人都這樣3 個月前

你是不是也聽說過「吃澱粉會先胖到屁股跟大腿」,所以讓你不敢吃澱粉?甚至已經戒澱粉好久了?但真的是這樣嗎?吃澱粉跟下半身肥胖沒關係 2真正主因一次看營養師沈宛徵分享,自己的許多個案也對澱粉感到 詳全文

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買白菜滷驚見大蟑螂 他緩頰「別怪店家眼瞎」!網傻眼喊:全去眼科掛急診

買白菜滷驚見大蟑螂 他緩頰「別怪店家眼瞎」!網傻眼喊:全去眼科掛急診3 個月前

台中一名網友外帶白菜滷,沒想到返家後準備開動時,赫然發現一隻巨大蟑螂就躺在菜葉中,讓他當場食慾瞬間消失。(圖/擷取自Facebook/爆料公社官方專屬)[周刊王CTWANT] 台灣近來食安問題連環爆,讓許多 詳全文

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孕婦維他命怎麼選?推薦怎麼吃?盤點懷孕要吃的 7 大關鍵營養!

孕婦維他命怎麼選?推薦怎麼吃?盤點懷孕要吃的 7 大關鍵營養!3 個月前

孕婦綜合維他命怎麼選?孕婦一定要吃綜合維他命?購買孕婦維他命前,先了解孕期關鍵營養、誰建議吃維他命,最後還有一款孕婦綜合維他命推薦給各位!目錄孕婦維他命怎麼選?推薦怎麼吃?盤點懷孕要吃的 7 詳全文

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百卡餐再創佳績!新口味泰式奶茶開賣首日狂賣1萬包

百卡餐再創佳績!新口味泰式奶茶開賣首日狂賣1萬包3 個月前

(生活中心/綜合報導)雖說已經邁過中秋,但台灣的天氣仍舊是酷暑難耐,對於絕大多數人來說手搖飲料不單單是消暑解渴的萬靈丹,更是療癒藍色星期一、解除工作鬱悶的小確幸;但是請小心,這一杯杯沁涼爽口 詳全文

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半數長輩每日孤單用三餐 僅6%營養攝取量及格

半數長輩每日孤單用三餐 僅6%營養攝取量及格3 個月前

記者楊博喻/綜合報導弘道老人福利基金會24日以「陪長輩好好吃飯」為主題,攜手7-ELEVEN共同發表弘道高齡餐食調查報告,調查報告的問卷對象以基金會服務的長輩為主,共訪問1,035位長輩,受訪長輩擴及10個 詳全文

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臺北市政府衛生局公布113年度 商圈即食食品衛生抽驗結果全數符合規定3 個月前

隨著外食族逐年增加,臺北市政府衛生局為維護消費者食用熟食的衛生安全,特別針對市售沙拉、便當、東南亞食品、醬蝦醬蟹等高風險即食食品進行抽驗,共計抽驗40件,檢驗結果均符合規定(詳如抽驗名冊)。 詳全文

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中醫師圖解「便祕按5處」秒順暢! 大推1通便飲料必喝:情緒、免疫力都顧到了

中醫師圖解「便祕按5處」秒順暢! 大推1通便飲料必喝:情緒、免疫力都顧…3 個月前

現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素,需要長期外食,導致便秘已經成為現代人的通病,因而導向依賴藥品幫助解便,但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。便祕常見這些症狀 發生原因一次看 詳全文

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告別中秋腫脹 佳格全穀飲食幫你輕鬆調節維持腸道健康

告別中秋腫脹 佳格全穀飲食幫你輕鬆調節維持腸道健康3 個月前

【記者 陳家珍/台北報導】中秋佳節過後,是否感到身體沉重,食慾不振? 月餅、烤肉、各式甜點,都是誘人的美味,但也容易造成高油、高糖、高鈉的攝取,引發體重上升、膽固醇飆升、血糖波動以及消化不良等 詳全文

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魚丸湯變大補湯!他喝一半「撈到1毒蟲」崩潰了 網竟大讚:老闆下重本

魚丸湯變大補湯!他喝一半「撈到1毒蟲」崩潰了 網竟大讚:老闆下重本3 個月前

一名男網友日前在喝魚丸湯時,竟意外喝到蜈蚣。(圖/擷取自Facebook/爆廢公社)[周刊王CTWANT] 台灣近來食安問題連環爆,讓許多外食族膽戰心驚,就有一名男網友透露,日前他在喝魚丸湯時,竟在湯裡撈到 詳全文

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遠離腎臟病9大高風險因子!5步驟健康「養腎 」,防腎功能異常或惡化

遠離腎臟病9大高風險因子!5步驟健康「養腎 」,防腎功能異常或惡化3 個月前

腎臟主要功能是產生尿液來排毒跟排水。初期腎臟功能異常時,大多無主觀症狀,只能靠驗血與驗尿才會偶然發現。所以,如您有腎病家族史、本身有心臟病、糖尿病、高血壓、痛風、結石、長期服用止痛消炎藥或排 詳全文

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中秋大吃大喝好罪惡!十大順暢助攻神隊友 咕嚕咕嚕啟動代謝循環

中秋大吃大喝好罪惡!十大順暢助攻神隊友 咕嚕咕嚕啟動代謝循環3 個月前

放縱吃喝也不怕!烤肉、月餅、蛋黃酥......這個中秋節又不小心放縱吃太多?每到佳節假期,家人、朋友、同事總是輪流揪團,烤肉聚餐一攤接一攤,開心歡聚放縱飲食之後,是不是感到非常罪惡呢!不僅如此,各 詳全文

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露營咖福音! MIT蚵殼再生環保發熱包有望明年9月上市

露營咖福音! MIT蚵殼再生環保發熱包有望明年9月上市3 個月前

蚵殼也能變成露營煮食神器!台灣俗稱蚵仔的牡蠣,是台灣具重要經濟價值的貝類水產,採肉後殼可循環再用。農業部水產試驗所把蚵殼粉製成自發性加熱包,2分鐘後即可使外盒水溫升至90℃以上,為調理包加熱, 詳全文

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超商微波餐盒「凹槽全是湯」設計有何用? 內行人曝關鍵用途

超商微波餐盒「凹槽全是湯」設計有何用? 內行人曝關鍵用途3 個月前

超商微波餐盒邊緣的凹槽設計,讓不少人覺得超麻煩。(圖/翻攝自Threads)[周刊王CTWANT] 台灣便利商店林立,有不少外食族的一日三餐都在超商解決,不過就有一名網友好奇發問,每次購買微波食品時,湯湯水 詳全文

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維生素E功效有哪些?維他命E食物、攝取量、副作用一次看3 個月前

維生素E介紹 維生素E,又稱生育酚,是一種脂溶性維生素,屬於重要的抗氧化劑家族。它在人體中具有多重功能。維生素E存在於多種化學形式中,其中α-生育酚是生物活性最高且最常見的形式。 維生素E人體無法自 詳全文

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「台灣萬人飲食研究」首登國際期刊 FLC飲食8周減重12.5%

「台灣萬人飲食研究」首登國際期刊 FLC飲食8周減重12.5%3 個月前

台灣萬人減重大型研究七月底首登國際營養期刊《Nutrients》,「FLC彈性低碳飲食」注重飲食比例的正確性,減重成效反而比傳統熱量控制法更有效且成功。醫師提供[周刊王CTWANT] 肥胖是許多慢性疾病的共同來 詳全文

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漢神巨蛋食品區最大規模改裝 開創食尚廚房空間

漢神巨蛋食品區最大規模改裝 開創食尚廚房空間4 個月前

為滿足顧客多元需求,高雄漢神巨蛋購物廣場於週年慶前進行B1F超市食品區改裝,引進27個品牌、12間高雄獨家櫃,增加飲食的多樣性。 漢神巨蛋表示,此次改裝重點以白色為基調,並採用金屬材質作為點綴,使多 詳全文

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排骨+3菜便當「只要50元」!超扯價目表曝光 在地人崩潰:不要公布啊

排骨+3菜便當「只要50元」!超扯價目表曝光 在地人崩潰:不要公布啊4 個月前

網友分享在彰化的佛心便當店。(圖/爆廢公社)[周刊王CTWANT] 物價上漲、薪水不漲,外食族一個便當幾乎都接近100元,讓民眾吃不消。近日有網友分享,一個排骨便當才50元,不但有3配菜,內用還有飲料和湯 詳全文

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最怕賣場人擠人! 網推「這樣做」方便比價貨送到家根本超爽

最怕賣場人擠人! 網推「這樣做」方便比價貨送到家根本超爽4 個月前

生活中心/綜合報導 忙碌的生活中常常覺得連休息都不夠,但有些生活日用品的採買又不得不定時行動,一想到要去人擠人的賣場搬貨讓你感到身心俱疲嗎?近日就有一位網友在「momo網購好物交流」臉書社團分享, 詳全文

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台中養生系美食懶人包!健康料理、特色甜品、伴手禮盡收!

台中養生系美食懶人包!健康料理、特色甜品、伴手禮盡收!4 個月前

忙碌了一整天想來點美食款待自己,但又怕高油、高鈉、高糖等精緻化料理,想來點低卡、低熱量的健康手作美味嗎?就跟著這篇懶人包腳步探詢美食吧!不論簡單吃還是想大啖美食,通通能夠滿足!現代人三餐老是 詳全文

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醫揭「1類植物油」危害遠超過糖 恐罹癌症、失智、黃斑部病變

醫揭「1類植物油」危害遠超過糖 恐罹癌症、失智、黃斑部病變4 個月前

日常食用的油種類繁多,主要可以分為飽和脂肪和不飽和脂肪。(示意圖/PIXABAY)[周刊王CTWANT] 日常食用的油種類繁多,主要可以分為飽和脂肪和不飽和脂肪,不飽和脂肪又進一步分為單元不飽和脂肪和多元不 詳全文

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多囊性卵巢害月經失調、肥胖!藥師:補充「這成分」,助改善多囊體質

多囊性卵巢害月經失調、肥胖!藥師:補充「這成分」,助改善多囊體質5 個月前

多囊性卵巢是女性一種普遍的內分泌障礙,藝人昆凌、小禎也曾受多囊性卵巢症候群所苦。多囊性卵巢患者常有月經失調、肥胖、雄性素過多,同時也會導致排卵困難問題,也不利於女性備孕,飲食上除了積極進行體 詳全文

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醫師說說 | Omega-3功效、Omega-3食物、建議攝取量

醫師說說 | Omega-3功效、Omega-3食物、建議攝取量2 年前

Omega-3是什麼?為什麼要補充Omega-3脂肪酸? Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸,其中最重要的成分是EPA(二十五碳烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)、還有ALA(α-亞麻酸),不過ALA的轉化效率通常較低。 ALA是植物性 詳全文

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飲食住宿齊把關!充電首選名單,澎湖清新風【綠果昔民宿】

飲食住宿齊把關!充電首選名單,澎湖清新風【綠果昔民宿】2 年前

【綠果昔民宿】一樓除了提供健康營養的餐點,也將健康、舒活的概念結合民宿,讓許多來到澎湖旅居的人能找到一處不只能安心休憩,還能兼顧飲食健康的地方,【綠果昔民宿】位在澎湖馬公市的西衛漁港附近,距 詳全文

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20種膳食高纖食物排行榜,幫助排便!

20種膳食高纖食物排行榜,幫助排便!4 年前

排便順暢從選對食物做起 膳食纖維能維護消化道健康,國民健康署建議,成年男女每日膳食纖維攝取量為34公克、27公克,只要三餐正常,靠食物吃進足夠的膳食纖維並不難,但九成以上的民眾卻很難達標。肉食族 詳全文

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