上班族對策－到底該不該?先增肌還是先減脂?- PChome Online新聞

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世界冠軍MVP陳傑憲代言Simple Fit 輕食不無聊！7-ELEVEN「烤魚餐盒」、「雞肉蛋白棒」全新上架

世界冠軍MVP陳傑憲代言Simple Fit 輕食不無聊！7-ELEVEN「烤魚…3 週前

【威傳媒記者蘇松濤報導】 7-ELEVEN自2020年起瞄準健康生活飲食趨勢以Simple Fit生活提案，提供近百款熱量低於500大卡的食飲選擇，近期也透過「供給營養蛋白質」、「強化商品標示」兩大策略，滿足外食詳全文

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黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕…3 週前

大家都說：「吃魚會聰明」，甚至吃魚能吃出「小齡感」，尤其有「魚中之王」之稱的黑鮪魚，更是富含高蛋白質、Omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA、維生素E，可說是全身都是寶，對心臟和血管有保護益處。想要吃到詳全文

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打造外食族、健身族最佳補給桂格 Oat Ya 蛋白燕麥奶新上市3 週前

【威傳媒記者蘇松濤報導】 100%純植物來源更安心！燕麥奶領導品牌桂格即日起全新推出「桂格Oat Ya 蛋白燕麥奶」，零糖零膽固醇，有助外食族保護心血管健康。嚴選三重優質植物性蛋白，一份即滿足每餐詳全文

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打造外食族、健身族最佳補給桂格 Oat Ya 蛋白燕麥奶新上市！3 週前

【互傳媒／記者陳家珍／台北報導】燕麥奶領導品牌桂格即日起全新推出「桂格Oat Ya 蛋白燕麥奶」，零糖零膽固醇，有助外食族保護心血管健康。嚴選三重優質植物性蛋白，一份即滿足每餐 1/2 的蛋白質所需，詳全文

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打造外食族、健身族最佳補給桂格Oat Ya蛋白燕麥奶新上市3 週前

【記者劉嘉菲／台北報導】100%純植物來源更安心！燕麥奶領導品牌桂格即日起全新推出「桂格Oat Ya 蛋白燕麥奶」，零糖零膽固醇，有助外食族保護心血管健康，嚴選三重優質植物性蛋白，一份即滿足每餐 1/2 詳全文

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花蓮米崙丼飯屋「現點現做吃到飽」好評加碼不用選日子天天能吃到飽 - …3 週前

為提供花蓮地區外食族更多優質選擇，位於花蓮市美崙的日式木屋米崙丼飯屋自今(1)日起，每天都可選擇現點現做吃到飽的用餐方式。雲品國際提供【旅遊經洪書瑱報導】花蓮市美崙的日式木屋餐廳米崙丼飯屋於日詳全文

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花蓮米崙丼飯屋「現點現做吃到飽」好評加碼不用選日子天天能吃到飽3 週前

為提供花蓮地區外食族更多優質選擇，位於花蓮市美崙的日式木屋「米崙丼飯屋」自今(1)日起，每天都可選擇「現點現做吃到飽」的用餐方式。雲品國際提供【旅遊經洪書瑱報導】花蓮市美崙的日式木屋餐廳「米詳全文

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花蓮米崙丼飯屋週末三日限定現點現做吃到飽每人849元起1 個月前

▲米崙丼飯屋」位於花蓮市中美路，建物為過去日治時代的「南日本漁業統制株式會社」，是七十年歷史的日式老建築。（圖/雲品國際提供）美食智庫費奇/整理報導、照片提供/雲品國際集團提供美食可以有各種詳全文

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引爆18億商機120大品牌助攻創業夢史上最強台中加盟展4月登場！1 個月前

【威傳媒記者蘇松濤報導】中南部創業界年度最狂鉅獻「2025台灣連鎖加盟創業大展-台中展」將在4月11日至14日台中國際展覽館盛大登場，本屆展覽規模再創新高，匯聚120大頂尖品牌，橫掃350格展位，預計詳全文

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新品牌引領異國風味，尼泊爾風味餃子進軍台灣市場－「喜瑪拉雅饃饃」1 個月前

隨著台灣外食族群的日益增加，越來越多消費者渴望品嘗便捷又具異國風情的美食。在台灣也越來越多異國料理的餐廳誕生，在早些年，一位尼泊爾老闆，來台灣後發現，台灣的外食人口比例非常高，很多人的租屋處詳全文

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投入龐大研發資源、社群討論度仍低？滿足銀髮飲食需求已不是品牌唯一著重點1 個月前

台灣2024年65歲以上人口已占全台人口的19%，2025年即將邁向超高齡化社會。隨著老年人口的提升，社會對於銀髮族飲食問題的重視逐漸攀升，甚至可以說飲食問題不改善，後續所造成的危害更是難以估量。到底社詳全文

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上班族「泡麵神級吃法」第4種吃法太邪惡1 個月前

[NOWnews今日新聞]根據市調公司研究，以年齡25歲至35歲的上班族抽樣調查，發現國人外食比例不斷上升，平均每週外食「1-6次」佔比高達35.8%，尤其是午餐，受到工作限制，多數民眾都是「外食族」... 詳全文

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【電價又要漲】藍營怒轟漲五次還不夠？人民成提款機1 個月前

經濟部電價審議委員會將於本週拍板調漲電價，傳出民生用電也將納入漲幅，平均調漲至少6%。國民黨立院黨團24日上午召開記者會強烈反對，批評政府錯誤能源政策未改，卻要全民買單台電虧損，怒斥民眾成為「提詳全文

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四年五度漲電價撥補3000億無效1 個月前

(記者蕭文彥台北報導)經濟部電價審議委員會將在本周決定調漲電價，預計包括民生用電在內，平均調漲幅度至少6%以上。國民黨團今(24)上午召開記者會強調，早已撥補台電3000億元，卻5次調漲電價，人民不當提詳全文

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彰化衛生局推廣健康飲食生活習慣天天蔬暢123多纖多水多運動1 個月前

【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】彰化縣衛生局將於今（20）日在衛生局一樓走廊舉辦「天天蔬果123，多纖多水多運動」衛教宣導，邀請副局長與多位專業營養師共同參與，向民眾宣導腸道健康的重要性。透過詳全文

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外食便當怎麼吃才健康？營養師教戰7關鍵：減少負擔1 個月前

許多人選擇便當作為午餐，不僅方便，菜色也相對豐富。（示意圖／翻攝Pexels）[周刊王CTWANT] 每天中午最讓人苦惱的問題之一，莫過於「今天吃什麼？」許多人選擇便當作為午餐，不僅方便，菜色也相對豐富。詳全文

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便當主菜避開這些地雷健康無負擔1 個月前

午餐吃便當，有肉、有菜、有飯，方便又美味，但是要小心吃下過多的熱量與澱粉攝取。營養師高敏敏就在臉書分享健康吃便當的妙招，讓外食族們填飽肚子的同時，也能遠離心血管疾病風險。只要選對主餐，便當詳全文

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南勢角捷運站茶詠春自然系票選甜點新選擇1 個月前

商傳媒｜記者蔡麗美／台北報導春天重視食補養脾胃也養心，不少上班族常常一整天沒有忘了補充營養，加上外食不均衡，更不用說重視甜品養心，近期車水馬龍人口眾多的南勢角捷運站，手搖茶飲店茶詠春貼心針對詳全文

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中市府員工餐廳在地食材日推廣食農教芋1 個月前

[NOWnews今日新聞]台中市政府秘書處推廣台中在地食材，秘書處今(12)日在台灣大道市政大樓B1及10樓員工餐廳舉辦「員工餐廳台中在地食材日」。此次活動涵蓋多個環節，從認識台中芋頭的種植環境、營養... 詳全文

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綠色飲食5大法則在日常就能輕鬆做環保1 個月前

編輯/鄭欣宜撰文現代社會環保是很重要的議題，綠色飲食更是近年非常熱門的環保趨勢，其實，綠色飲食有益於環境，也能讓人們的生活更加平衡。小編要跟女孩們分享，如何在日常生活中輕鬆實踐綠色飲食？做到詳全文

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「峸老滷」進駐新北永和，麻辣饕客爭相朝聖2 個月前

（新北訊）甫於113年7月正式進駐新北市永和區的知名滷味品牌「峸老滷」，短短時間內便吸引大批饕客前來品嚐，成為當地美食愛好者的新熱點。以獨門麻辣滷製工法聞名的「峸老滷」，其滷味香氣濃郁、口感醇厚詳全文

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外食族保險來了食物中毒、腸胃手術增保障2 個月前

[NOWnews今日新聞]現代人生活步調快，外食早已成為日常，每天一兩餐外食的情況相當普遍。然而，長期外食除了可能造成營養不均衡，也可能面臨食安風險，國內有壽險公司針對外食族推出專屬保險，除特定腸胃詳全文

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麥當勞甜心卡新上市點餐機也能買A送B2 個月前

外食族就怕物價上漲，把握速食餐飲優惠就可省下不少銀兩。最新麥當勞「甜心卡」將於3月12日登場，首創數位序號模式，在自助點餐機也能享受買A送B的好康。摩斯漢堡歡慶34歲生日，釋出MOS Order APP「安詳全文

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7-ELEVEN國際早餐日！百項活力早餐超值組合39元起2 個月前

【威傳媒記者蘇松濤報導】超商早餐是許多工作繁忙的外食族便捷首選，迎接3月18日國際早餐日，7-ELEVEN率先祭出全新優惠活動，3月5日起人氣早餐「超值組合」提供上百種早餐變化組合，滿足多元早餐需求詳全文

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鐵板燒為何要鋪鋁箔紙？業者親解「2真實用途」不是為了保溫2 個月前

有網友好奇為何吃鐵板燒要鋪鋁箔紙。（圖／Threads／@1985crocodile）[周刊王CTWANT] 鐵板燒現炒現吃，有肉有菜營養均衡，是不少外食族的選擇。有民眾好奇，鐵板燒都在上面炒菜，為何送給顧客的餐點下方要詳全文

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專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

增肌減脂這樣做

上班族對策

6招測肌少症

ABCD吃了嗎