身體警訊一次看

專題身體警訊一次看

醫療險保障上班族最常發生的身體警訊嗎?失眠、掉髮、高血壓、頭痛、自律神經失調......你都中了嗎?

應景美食不踩雷 中秋飲食養營師守護健康

應景美食不踩雷 中秋飲食養營師守護健康2 個月前

(記者鍾盛增/苗栗報導)一年一度的中秋佳節即將來到,親友團聚、熱鬧共享的溫韾氣氛,以及受歡迎的應景美食烤肉、月餅與柚子等,都非常令人期待。然而,這些美食很容易讓人一口接一口,不知不覺就吃太多 詳全文

關鍵字:烤肉 副作用 月餅 中秋節 中秋 降血脂 營養師提醒 蛋白質 衛福部 營養師 美食 柚子 中醫師 憂鬱 食品添加 營養 禁忌

總是覺得身體怪怪的?營養師解析3大亞健康警訊與改善關鍵

總是覺得身體怪怪的?營養師解析3大亞健康警訊與改善關鍵2 個月前

【健康醫療網/記者周辰瑞報導】現代人生活忙碌、飲食習慣不佳,身體和心理常出現一些不適,但又不是真的生病的「亞健康」狀態,有什麼方式可以改善亞健康狀態呢?營養師洪孟琪指出,適當攝取天然發酵食品 詳全文

關鍵字:亞健康 威脅 慢性疲勞 為什麼 營養 營養師 營養師提醒 疲倦 疲勞 睡不好 睡眠 維生素 肥胖 胃食道逆流 蛋白質 運動 體質 高溫 黃金

中元普渡拜了什麼泡麵?除了挑口味 記得也看看營養標示2 個月前

中元普渡拜了什麼泡麵?你們最愛哪一款?除了挑口味,記得也看看營養標示,才不會一碗下肚,熱量鈉含量全都超標,營養師提醒:一碗泡麵不只熱量驚人,鈉含量也高的恐怖,很多款一碗就吃掉一天鈉建議攝取量 詳全文

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早餐吃錯一整天都瞌睡!營養師:要補對「這些」營養才有效

早餐吃錯一整天都瞌睡!營養師:要補對「這些」營養才有效2 個月前

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】早餐不僅是一天的第一餐,更是啟動身體代謝與大腦運作的重要時刻。營養師陳珮淳表示,若選擇錯誤的食物,可能導致血糖波動、精神倦怠,甚至影響整日的專注與效率。不同的早 詳全文

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腎結石復發率近五成!營養師親教飲食策略 預防從口開始

腎結石復發率近五成!營養師親教飲食策略 預防從口開始2 個月前

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】腎結石是泌尿系統常見疾病,台灣約每10人中就有一人曾受其困擾。這種疾病不僅盛行率高,且復發機率也相當可觀。營養師李婉萍表示,初次發病後10年內,約有5成患者會再次出 詳全文

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中元普渡餅乾熱量 別讓普渡變成吃進過多負擔的藉口2 個月前

誰家普渡沒買餅乾啦?我懂~一片接一片超刷嘴,但供桌再怎麼澎湃,還是別忘了看看背後的營養標示啊,最近一走進賣場就能看到大家推車裡都塞滿了餅乾零食,準備要好好招待好兄弟,但也別忘了顧好自己的健康 詳全文

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入秋後口乾舌燥、皮膚乾癢 樂生醫院營養師教你靠「食補」滋陰潤肺

入秋後口乾舌燥、皮膚乾癢 樂生醫院營養師教你靠「食補」滋陰潤肺2 個月前

時序入秋,樂生醫院營養師提醒飲食可添加滋潤型食材。圖:樂生醫院提供 氣候入秋,隨日照減少、降雨機率下降,容易使空氣偏乾燥,對環境敏感的人容易出現口乾舌燥、皮膚乾等不舒服感,俗稱「秋燥」。衛福 詳全文

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營養師揭「5大地雷食物」 腎臟也在哀號

營養師揭「5大地雷食物」 腎臟也在哀號2 個月前

[NOWnews今日新聞]台灣是小吃王國,但有些食物可能會加重身體負擔。營養師高敏敏提到,像是有些包餡的水餃、胡椒餅等,有滿滿的澱粉和油脂;腎臟科醫師林軒任則分享,有5類地雷食物不只是熱量爆表,更可能 詳全文

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開學了代誌大條 每三學童就有一人是胖子

開學了代誌大條 每三學童就有一人是胖子2 個月前

好醫師新聞網記者曾美晴/彰化報導 圖: 現場透過動畫認識食物五大類、有獎徵答增添趣味,並親手製作新鮮水果加含益生菌無糖優格與燕麥餅的優格杯,將正確飲食觀念帶回家/彰基提供 肥胖是萬病之源,但是 詳全文

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每三學童一人過重 彰基營養部倡導開學收飲食

每三學童一人過重 彰基營養部倡導開學收飲食2 個月前

【焦點時報/記者林明佑報導】各級學校9月陸續開學,彰化基督教醫院營養部與彰化基督長老教會,於開學前夕舉辦「兒童青少年健康體位營養DIY」活動,近40位學童及25位家長參與。現場透過動畫認識食物五大類 詳全文

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新學期開始、每三學童一人過重 彰基營養部倡導開學收飲食

新學期開始、每三學童一人過重 彰基營養部倡導開學收飲食2 個月前

記者蕭麗鳳/彰化報導 9月開始,各級學校陸續開學,彰基醫院營養部與彰化基督長老教會,於開學前夕舉辦「兒童青少年健康體位營養DIY」活動,近40位學童及25位家長參與。現場透過動畫認識食物五大類、有獎徵 詳全文

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別讓眼睛受罪! 9大「針眼成因」揭曉,你的生活習慣踩雷了嗎?

別讓眼睛受罪! 9大「針眼成因」揭曉,你的生活習慣踩雷了嗎?2 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「長針眼原因」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的九大針眼元凶有哪些。 本文亮點 「過敏體質」眼部容易紅腫發炎 「情緒、壓力 詳全文

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農曆7月看到壞東西長針眼? 網友揭9大成因別怪力亂神

農曆7月看到壞東西長針眼? 網友揭9大成因別怪力亂神2 個月前

【NOW健康 陳如頤/台北報導】許多人都曾有過長針眼的經驗,眼皮紅腫、疼痛,甚至冒出硬塊,不僅影響外觀也帶來日常不適。事實上,許多看似無害的生活習慣,都可能悄悄埋下「針眼地雷」。本文整理出網友最 詳全文

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你也是缺D一族嗎 奉上缺乏維生素的風險2 個月前

你/妳也是缺D一族嗎?台灣男性有6成、女性有7成都不夠補,不補D健康風險悄悄找上門,所以日常就要做好保養,快看看你是不是也在缺D危機名單裡,奉上缺乏維生素的風險,以及如何吃才補得夠: 呼吸系統: 缺 詳全文

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益生菌能減肥嗎?營養師解答如何改善腸道菌相,成功避免復胖

益生菌能減肥嗎?營養師解答如何改善腸道菌相,成功避免復胖2 個月前

許多人總在褲子變緊、喜歡的衣服穿不下時,才驚覺自己發胖,開始急著尋求減肥方法。傳統的「少吃、多動」口號雖然經典,卻常讓人陷入「瘦不下來」或「一瘦就復胖」的惡性循環。營養師指出,過去流行的生酮 詳全文

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速食也能不爆卡?營養師推薦6款麥當勞「相對健康」餐點 提醒:別天天吃

速食也能不爆卡?營養師推薦6款麥當勞「相對健康」餐點 提醒:別天天吃3 個月前

營養師提醒,速食應只作為偶爾的選擇,日常仍以均衡飲食為主。(圖/達志/美聯社)[周刊王CTWANT] 速食餐點常被視為健康飲食的絆腳石,但專家指出,若在外用餐難以避免選擇速食,仍可透過控制份量與挑選 詳全文

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蔡依林「晚9點半入睡」變漂亮!專家曝關鍵:不是早睡而已

蔡依林「晚9點半入睡」變漂亮!專家曝關鍵:不是早睡而已3 個月前

台灣流行天后蔡依林近日在Podcast中分享了她的美麗祕訣,揭露了她每天晚上9:30就入睡的習慣。這一簡單的生活方式讓她在早晨醒來時,感受到自己的美麗達到了新高度。這一分享引發了許多粉絲的效仿,但也有 詳全文

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少油、少鹽、多蔬果、全穀類取代精緻澱粉 營養師傳授健康飲食小撇步

少油、少鹽、多蔬果、全穀類取代精緻澱粉 營養師傳授健康飲食小撇步3 個月前

▲國泰健檢泰安診所營養師黃柏榮營養師藉由互動遊戲讓民眾了解選擇食物的重要性。(圖/業者提供) 【報新聞記者萬大福/新竹報導】 台灣外食人口比例高,許多人長期攝取過多油脂與鈉鹽,加上蔬果與膳食纖 詳全文

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營養師曝「這菜」CP值最高 冷凍蔬菜營養不輸新鮮貨

營養師曝「這菜」CP值最高 冷凍蔬菜營養不輸新鮮貨3 個月前

【NOW健康 辰蘊如/台北報導】隨著氣候變遷加劇,極端天氣頻繁發生,颱風豪雨對農業的衝擊也越來越嚴重。今年8月接連的丹娜絲颱風及豪雨,再加上楊柳颱風,重創台灣蔬菜產區,菜價應聲飆漲。根據台北市果 詳全文

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運動後吃錯,小心燃脂全白費!營養師傳授3招「動吃動」功略,突破減重停滯期

運動後吃錯,小心燃脂全白費!營養師傳授3招「動吃動」功略,突破減重停滯期3 個月前

運動後吃錯,小心燃脂全白費!根據「Cofit 我的專屬營養師」臨床觀察,許多學員雖然有固定運動習慣,但體重仍遲遲無法下降,甚至反而上升。除了部分人因肌肉量增加或壓力荷爾蒙變化影響體重,多數人其實是 詳全文

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守護攝護腺飲食要注意什麼?營養師推2道食譜,從「吃」守護攝護腺健康

守護攝護腺飲食要注意什麼?營養師推2道食譜,從「吃」守護攝護腺健康3 個月前

根據衛福部統計,男性十大癌症排行榜中,攝護腺癌上升至第三位,已成為中高齡男性不可忽視的重要議題。對此,台北慈濟醫院張瑋琳營養師提供飲食衛教與建議食譜,幫助民眾從「吃」守護攝護腺健康。除了年齡 詳全文

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猛爆性肝炎為什麼這麼危險?高敏敏營養師:6大高危險族群要注意、6要訣預防

猛爆性肝炎為什麼這麼危險?高敏敏營養師:6大高危險族群要注意、6要訣預防4 個月前

近來因知名藝人沈玉琳疑似猛爆性肝炎住院治療,引起大家關注,為什麼猛爆性肝炎如此危險?猛爆性肝炎有什麼症狀?有哪些高風險族群要注意?如何健康吃和如何做,才能有效預防猛爆性肝炎找上門?來聽聽高敏 詳全文

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