身體警訊一次看

專題身體警訊一次看

醫療險保障上班族最常發生的身體警訊嗎?失眠、掉髮、高血壓、頭痛、自律神經失調......你都中了嗎?

蛇年不蜿蜒!防食品中毒注意份量營養均衡

蛇年不蜿蜒!防食品中毒注意份量營養均衡2 個月前

【記者 朱達志/台東 報導】農曆過年9天年假,家家戶戶準備了豐盛的年菜,與家人共享團圓圍爐時光,傳統年菜常因脂肪含量高、蛋白質過多及蔬菜攝取不足,美食當前就會放鬆地吃喝,容易讓人不知不覺吃得過 詳全文

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迎蛇年 享團圓 注意份量與營養均衡不蜿蜒 臺東縣衛生局提醒鄉親謹記預防食品中毒五要原則2 個月前

迎蛇年享團圓 注意份量與營養均衡不蜿蜒臺東縣衛生局提醒鄉親謹記預防食品中毒五要原則(中央社訊息服務20250123 17:34:19)農曆過年9天年假,家家戶戶準備了豐盛的年菜,與家人共享團圓圍爐時光,傳統年菜 詳全文

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過年飲食新風尚 健康美味齊歡享

過年飲食新風尚 健康美味齊歡享2 個月前

【記者 劉蘇梅/桃園 報導】衛生福利部桃園療養院提醒民眾農曆春節期間,注意飲食均衡。隨著農曆新年腳步越來越近,豐盛的年菜和熱鬧的聚餐成為家庭團聚的核心。年節期間常因聚餐,無形中攝取過多高熱量食 詳全文

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有食譜》吃年菜甩三高!營養師教你8道「護心低碳菜」在家煮超簡單

有食譜》吃年菜甩三高!營養師教你8道「護心低碳菜」在家煮超簡單2 個月前

農曆春節將至,團圓初年夜飯怎麼吃才健康?營養師提醒,市售年菜不乏高油、高鹽、高糖的三高隱憂,不僅增加心血管的負擔,也對環境造成影響。為保護心血管健康,民眾可在家自製年菜食譜,選擇低油、低鹽、 詳全文

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氧化壓力是「萬病之源」!健檢擔心赤字壓力山大?健檢「這樣做」抗氧化壓力

氧化壓力是「萬病之源」!健檢擔心赤字壓力山大?健檢「這樣做」抗氧化壓力3 個月前

氧化壓力是現代許多人都會面臨的隱形健康威脅,甚至有「萬病之源」之稱,主要成因是我們體內的自由基產生過多,而抗氧化系統的清除能力不足,導致身體細胞和組織受損的一種狀態。生活中氧化壓力無所不在, 詳全文

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健康迎新春 「三少一多」打造無負擔年菜

健康迎新春 「三少一多」打造無負擔年菜3 個月前

記者葉志成/桃園報導健康迎新春!「三少一多」打造無負擔年菜。隨著農曆新年腳步臨近,豐盛的年菜與零食成為家家戶戶迎接新年的重頭戲。然而,傳統年菜多以高油、高鹽、高糖為主,不僅容易增加健康負擔, 詳全文

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營養師推7款早餐!好吃又健康 甩肉遠離三高3 個月前

營養師提醒,想要遠離三高等慢性病,維持理想體重,早餐吃對很關鍵。選購食材時應以天然、少加工為主,少油、少糖烹調,搭配適量運動,才能打造健康身體,也提供7大健康早餐。 希臘優格配麥片:希臘優格含 詳全文

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拜年禮盒怎麼挑? 8大年節伴手禮盒從餅乾到茶葉應有盡有

拜年禮盒怎麼挑? 8大年節伴手禮盒從餅乾到茶葉應有盡有3 個月前

記者楊博喻/綜合報導年節將至,除了與親友團聚、共享美食,一份用心挑選的伴手禮,也是重要的禮節之一,不僅是許久不見的親友間表達祝福的方式,更增添濃厚的喜慶氛圍。然而,市面上的禮盒選項琳瑯滿目, 詳全文

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寒流凍到不行!民眾必吃4樣暖身食物 助你全身暖烘烘

寒流凍到不行!民眾必吃4樣暖身食物 助你全身暖烘烘3 個月前

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】強烈冷氣團來襲,民眾穿著厚外套走在路上,都不禁打冷顫,這時若能喝杯紅棗薑茶,來碗糯米粥,吃鍋羊肉爐,不僅是冬日一大享受,也能有助驅寒暖身,讓人熱起來。 冬季禦寒從 詳全文

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年節伴手禮怎麼選?網友8大推薦 堅果禮盒未擠進前3名

年節伴手禮怎麼選?網友8大推薦 堅果禮盒未擠進前3名3 個月前

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】年節將至,除了與親友團聚、共享美食,一份用心挑選的伴手禮,也是重要的禮節之一,不僅是許久不見的親友間表達祝福的方式,更增添濃厚的喜慶氛圍。然而,市面上的禮盒選項琳 詳全文

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拜年禮盒怎麼挑?8大年節伴手禮盒從餅乾到茶葉應有盡有

拜年禮盒怎麼挑?8大年節伴手禮盒從餅乾到茶葉應有盡有3 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「年節伴手禮盒」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的8大年節伴手禮盒。 本文亮點 「餅乾糖果」老少咸宜又輕便成送禮不二選 「 詳全文

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不愛全穀雜糧 營養師提5招擺脫白吐司依賴症3 個月前

美國更新食品「健康」定義,台灣早餐常見的白吐司排除在名單外,營養師提醒,精緻澱粉的白吐司易讓血糖飆升,若吃不慣全穀雜糧,建議透過規劃食用時間份量等5招擺脫依賴。美國食品暨藥物管理局(FDA)睽違 詳全文

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魚油功效有哪些?紅麴不能和什麼一起吃?降膽固醇保健品「挑選3招」

魚油功效有哪些?紅麴不能和什麼一起吃?降膽固醇保健品「挑選3招」3 個月前

高血脂、高血膽固醇問題嚴重,市面上具有降血脂、降膽固醇效果的保健食品,是國人最愛攝取的項目之一,其中又以紅麴和魚油為主,但常常有民眾不了解,這2種保健食品又有什麼作用?又有什麼差別?該怎麼挑 詳全文

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當心熱量炸彈!營養師教你「這樣吃湯圓」

當心熱量炸彈!營養師教你「這樣吃湯圓」3 個月前

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】上週冬至剛過,加上近幾天氣溫驟降、越晚越冷,很多人都想來碗湯圓應節又暖身,但美味可口的湯圓,其實也暗藏不少熱量!李婉萍營養師就指出,3顆大湯圓約有半碗飯的熱量, 詳全文

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冬天不找死2/熱呼呼火鍋恐釀劇烈溫差 「2動作」降心血管風險

冬天不找死2/熱呼呼火鍋恐釀劇烈溫差 「2動作」降心血管風險3 個月前

冬天是吃火鍋的旺季,但劇烈的溫差變化對三高患者來說具有風險,醫師呼籲要特別當心。(圖/報系資料照)[周刊王CTWANT] 氣溫驟降時,最幸福的莫過於大嗑熱呼呼的火鍋,專家提醒,除了飲食習慣也會影響心 詳全文

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冬至大嗑湯圓小心腹痛、肥肉上身! 不想堆脂「這些地雷」最好先避開

冬至大嗑湯圓小心腹痛、肥肉上身! 不想堆脂「這些地雷」最好先避開3 個月前

冬至吃湯圓古時象徵長大1歲,也因形狀象徵圓圓滿滿,天氣較冷,熱熱的甜湯喝下肚也會有濃濃滿足感,再加上現代湯圓口味不斷轉變,牛奶糖、花生醬、抹茶等創新口味,滿足了「嚐先」的好奇心,然而營養師提 詳全文

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過敏孩子健康吃均衡飲食follow me 林口長庚舉辦聖誕節兒童歡樂趴

過敏孩子健康吃均衡飲食follow me 林口長庚舉辦聖誕節兒童歡樂趴3 個月前

記者陳華興/桃園報導長庚醫院祝福所有孩童聖誕節快樂隨著聖誕節來臨,許多家庭準備迎接佳節,但對部分家長來說,兒童食物過敏卻是一個不容忽視的挑戰。食物過敏不僅影響孩子的健康,還可能影響他們的生活 詳全文

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研究證實!愛吃「1食物」大腿會變粗脂肪多3 個月前

近年來,超加工食品已充斥現代人的飲食生活。北美放射學會年會發表的一項研究指出,常吃「超加工食品」不僅會導致發胖,更會使大腿肌肉囤積更多脂肪,加重膝關節負擔,提高罹患退化性關節炎的風險。 該研究觀察 詳全文

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冬至應景吃湯圓營養師:這樣吃健康又禦寒

冬至應景吃湯圓營養師:這樣吃健康又禦寒4 個月前

[NOWnews今日新聞]冬至到來,民眾多會應景吃湯圓,臺中醫院營養室主任盧靜詩製作市售常見大小包餡湯圓的熱量,與白飯、青菜對照表,教大家如何將「湯圓餐」,取代原本的「正餐」。另湯圓湯頭加上老薑、紅 詳全文

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林氏璧罹患糖尿病 靠這招日本美食照吃

林氏璧罹患糖尿病 靠這招日本美食照吃4 個月前

[NOWnews今日新聞]台灣糖尿病的盛行率高達10.6%,等於全台有300萬人罹患糖尿病,只是令人憂心的是,糖尿病現在有年輕化的趨勢,有愈來愈多國中生也罹患第二型的糖尿病。台大前感染科醫師林氏璧,是... 詳全文

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打造健康飲食第一步 糖醣不分慢性病靠過來

打造健康飲食第一步 糖醣不分慢性病靠過來4 個月前

《圖說》張鈺禾營養師表示,要遠離慢性病,先改變日常,飲食多一點自然醣、少一點精緻糖。〈臺北醫院提供〉 【民眾新聞葉柏成新北報導】衛生福利部臺北醫院營養科張鈺禾營養師指出,「糖」和「醣」雖然發 詳全文

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什麼時候喝茶比較好?營養師推「1時段」是最佳喝茶時間:別空腹喝

什麼時候喝茶比較好?營養師推「1時段」是最佳喝茶時間:別空腹喝4 個月前

許多人喜歡每天喝1杯「老人茶」養生,不管是綠茶、烏龍茶、紅茶等,各種不同的茶類對身體都有益處,但要留意喝的時間是否正確,《優活健康網》特選此篇,營養師提醒,茶有利尿效果,然而喝太多可能影響排 詳全文

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年末聚餐老是肥肉上身!可爾姿營養師:3方法可以避雷

年末聚餐老是肥肉上身!可爾姿營養師:3方法可以避雷4 個月前

(生活中心/綜合報導)又到了年末,從聖誕節、年終聚餐、尾牙,一直到跨年等,各種餐會群聚,大魚大肉享用著美食的過程,一個不小心就很容易造成體重「失速」,餐會中除了帶走快樂,肥肉也跟著帶上身了! 詳全文

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國民妹妹IU的短期減肥法4 個月前

前陣子剛開完演唱會的國民妹妹IU也太漂亮了吧!!聽說IU出道前狠甩14公斤減重,一起來看看她的短期減肥法吧! 奉上IU國民妹妹早期的減肥三餐,一天不到500卡的飲食! 早餐 蘋果1顆 蘋果富含各種植化素和多種 詳全文

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IU甩肉14公斤!極端減肥法「三餐菜單曝光」 營養師改良更健康

IU甩肉14公斤!極端減肥法「三餐菜單曝光」 營養師改良更健康4 個月前

韓國國民妹妹IU以其甜美的嗓音和迷人的外貌贏得了無數粉絲的喜愛。最近,她在演唱會上的亮麗表現再次成為話題。然而,許多人不知道的是,IU在出道前曾經經歷了一段嚴苛的減肥過程,成功甩掉了14公斤。這段 詳全文

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