身體警訊一次看

專題身體警訊一次看

醫療險保障上班族最常發生的身體警訊嗎？失眠、掉髮、高血壓、頭痛、自律神經失調......你都中了嗎？

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想瘦身又怕老變醜？補對1物是關鍵 專家「硒」利推薦

想瘦身又怕老變醜？補對1物是關鍵 專家「硒」利推薦3 個月前

【NOW健康 林郁敏／台北報導】抗老、瘦身、變美是民眾普遍關心的3大美麗話題。在現今講求效率的年代，如何能讓3大訴求1次到位，成為愛美人士追求的目標。許多研究指出，人體必需的微量元素「硒」不僅有助 詳全文

關鍵字：天氣 巴西 憂鬱 減重 焦慮 營養 營養師 營養師提醒 甲狀腺 疫調 瘦身 素食 維生素 老化 肥胖 膽固醇 蔬食 高風險

中秋大啖美食體重不升反降？小心是1健康警訊！ 授5大技巧飲食不踩雷

中秋大啖美食體重不升反降？小心是1健康警訊！ 授5大技巧飲食不踩雷3 個月前

【健康醫療網／記者吳儀文報導】月餅、柚子、烤肉等中秋應景食物糖分、油脂、熱量高，吃太多擔心體重增加，不過有些人體重卻意外下降，這時可別高興得太早。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷表示，曾遇過三 詳全文

關鍵字：中秋節 心血管疾病 月餅 柚子 減肥 營養 營養師 營養師提醒 糖尿病 維生素 美食 膽固醇 致癌物 蛋白質 運動 高血壓 高血脂 鳳梨

別讓中秋後遺症找上門 臺北醫院籲：控醣、每天至多一顆月餅

別讓中秋後遺症找上門 臺北醫院籲：控醣、每天至多一顆月餅3 個月前

（記者陳志仁／新北報導）隨著健康意識抬頭，越來越多人在選擇月餅時，會先看熱量標示多少大卡，但往往因為吃的太開心，而忽略酌量的攝取；衛生福利部臺北醫院營養師提醒，每年中秋節的前後，都會有民眾出 詳全文

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餐後血糖不穩定？ 營養師揪「食物隱形地雷」：鐵板牛排、潤餅都入列

餐後血糖不穩定？ 營養師揪「食物隱形地雷」：鐵板牛排、潤餅都入列3 個月前

很多人在體檢中發現自己血糖偏高，但尚未達到糖尿病的程度。這時候，醫師通常建議患者進行飲食與生活習慣的調整。然而，該如何正確進行？營養師倪曼婷針對血糖問題提供了一些實用建議，幫助有效控制血糖， 詳全文

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中秋烤肉3熱量魔王 營養師：隔天輕食調整減負擔3 個月前

不少民眾趁週末提前慶中秋，街上飄逸烤肉香卻藏著熱量陷阱，貪嘴多吃當心變得比中秋月亮還圓，營養師提醒牛五花肉、豬五花肉和培根是3大熱量魔王，可隔天採輕食調整減負擔。營養師張宜婷近日透過新聞稿傳 詳全文

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中秋小心中毒！「烤蚵」釀47起諾羅群聚腹瀉 營養師揭3吃法：對環境、健康都友善

中秋小心中毒！「烤蚵」釀47起諾羅群聚腹瀉 營養師揭3吃法：對環境、健康…3 個月前

今年上半年諾羅病毒腹瀉群聚通報案件中，有47起是因食用烤蚵而致。（示意圖／翻攝自photoAC）[周刊王CTWANT] 中秋節將至，是親朋好友歡聚烤肉的好時機，但衛福部疾病管制署表示，今年上半年諾羅病毒腹瀉群 詳全文

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蛋白質食物清單攻略！蛋白質攝取量過多/不足怎麼計算？必存動植物性蛋白質食材推薦表！

蛋白質食物清單攻略！蛋白質攝取量過多/不足怎麼計算？必存動植物性蛋白質…3 個月前

一天要吃多少蛋白質才夠？近年來增肌減重經常與蛋白質攝取量一起被討論，越來越多人重視蛋白質的攝取，但許多人敗在每天要計算蛋白質攝取量、也不知道蛋白質食物怎麼選。本文帶你一次了解蛋白質攝取量的計 詳全文

關鍵字：4G 5G 健身 免疫力 增肌 微波爐 心血管疾病 怎麼吃 怎麼煮 減重 營養 營養師 營養師建議 營養師提醒 疲倦 素食 維生素 肝硬化 膽固醇 菜單 蔬食 蛋白質 衛福部 運動 雞蛋

營養師：每日至多1顆月餅 連續天天吃也不行3 個月前

中秋佳節月餅不可少，小小一顆堪稱熱量炸彈，營養師提醒，雖然建議每天至多1顆月餅，但別以為天天1顆沒問題，對高齡、糖尿病患者來說負擔還是太大，應均衡飲食、規律運動。現代人健康意識抬頭，越來越多人 詳全文

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中秋月餅吃太多，「中秋後遺症」報到，小心血糖飆、腸胃炎找上門！

中秋月餅吃太多，「中秋後遺症」報到，小心血糖飆、腸胃炎找上門！3 個月前

中秋節吃月餅，享受美食當前，最好學會先看熱量標示有多少大卡，但是，有的人往往吃的太開心，忽略了酌量攝取，一不小心就攝取過多的澱粉、糖、油脂。衛生福利部臺北醫院營養科賴俞含營養師提醒，每年中秋 詳全文

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烤焦肉「剝掉焦黑層」就沒事？ 營養師提醒「2種人」千萬別碰

烤焦肉「剝掉焦黑層」就沒事？ 營養師提醒「2種人」千萬別碰3 個月前

（示意圖／pixabay）[周刊王CTWANT] 隨著中秋節即將到來，又準備到了街頭巷尾瀰漫烤肉香氣的時節，這時候除了好吃的烤肉成為桌上佳餚外，一些疏於照料的烤焦肉也會出現在餐盤上。而營養師高敏敏就提醒，如 詳全文

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糖尿病吃中秋月餅後遺症 臺北醫院營養師籲要注意控醣

糖尿病吃中秋月餅後遺症 臺北醫院營養師籲要注意控醣4 個月前

記者黃村杉／新北報導隨著健康意識抬頭，越來越多人在選擇月餅時，會先看熱量標示多少大卡，但往往因為吃的太開心，忽略了酌量攝取，營養師提醒，每年中秋節前後都會有民眾出現中秋後遺症，例如血糖飆高、 詳全文

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中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則4 個月前

中秋節將至，親朋好友齊聚烤肉、大啖柚子和月餅，不僅已成既定習俗，還能趁機透過美食犒賞自己這陣子的辛勞；但是，當心過度飲食後，體重上升，還造成代謝負擔！尤其，中秋傳統烤肉落伍了，安南醫院臨床營 詳全文

關鍵字：中秋節 便祕 啤酒肚 月餅 柚子 消暑 營養 營養師 營養師提醒 維生素 美食 習俗 膠原蛋白 致癌物 蛋白質 門診 降血脂

中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖4 個月前

中秋佳節即將來臨，團聚的時光總少不了燒烤美食，也別忘了「均衡飲食」重要性，衛生福利部豐原醫院營養科楊舒閔營養師表示，牢記燒烤健康飲食3要點，包括：食材選擇及準備，烤肉的肉品建議選擇低脂里肌肉 詳全文

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中秋後腸胃炎上吐下瀉，只能吃粥？！高敏敏營養師：腸胃炎飲食6要點

中秋後腸胃炎上吐下瀉，只能吃粥？！高敏敏營養師：腸胃炎飲食6要點4 個月前

中秋節即將到來，當大家正在準備中秋烤肉食材，還有應景的月餅與柚子時，小心狂吃不忌口，加上食材可能遇熱容易腐壞，不慎吃下肚，一不小心就可能罹患腸胃炎。腸胃炎分成兩種，分別是細菌型腸胃炎與病毒型 詳全文

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幫助寶貝贏在起跑點！乳糖敏感的孩子輕鬆用 1 飲品替換牛奶就能補好鈣

幫助寶貝贏在起跑點！乳糖敏感的孩子輕鬆用 1 飲品替換牛奶就能補好鈣4 個月前

對於成長中的孩子來說，蛋白質及鈣質是相當重要的營養成分，而補充蛋白質、鈣質等營養素最方便的方法就是飲用鮮奶，因鮮奶含有豐富的鈣質、蛋白質等營養素，是孩子成長的主要關鍵。然而，不是每個孩子都能 詳全文

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營養師提醒：月餅、柚子、烤肉藏健康隱憂 教你節慶飲食技巧

營養師提醒：月餅、柚子、烤肉藏健康隱憂 教你節慶飲食技巧4 個月前

【健康醫療網／記者王冠廷報導】中秋佳節是華人傳統的重要節日，象徵團圓與豐收。然而，在享受節慶美食的同時，也不能忽視可能帶來的健康隱憂。 大啖中秋三寶 留意健康隱憂 中秋節讓人聯想到台灣的中秋三 詳全文

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中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控

中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控4 個月前

中秋節即將來臨，各種美食充滿誘惑，糖尿病患者如何能享受美食的同時，又不必擔心血糖飆升？隨著飲食的精緻化，台灣罹患糖尿病的國人比例日益增加且逐年上升，糖尿病患者須控制醣類的攝取以免影響血糖，但 詳全文

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面對中秋美食 醫師建議糖尿病友這樣吃4 個月前

好醫師新聞網記者邊建元／新北報導 圖：台北慈濟醫院營養科周家琳營養師／台北慈濟醫院提供 中秋節即將來臨，多數民眾會與親朋好友相約共度佳節。然而，隨著飲食的精緻化，台灣罹患糖尿病的國人比例日益增 詳全文

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柚子熱量高嗎？營養師列「4常見問題」：糖尿病患者要注意攝取量

柚子熱量高嗎？營養師列「4常見問題」：糖尿病患者要注意攝取量4 個月前

雖然中秋節還未到，但許多商家已經開始宣傳中秋活動了。提到中秋，柚子總是少不了的話題，那你對於柚子有多了解呢？ 你知道柚子的熱量嗎？（示意圖 / 每日健康） 何采璇營養師在臉書專頁《好食課》整理了 詳全文

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「吃這7種藥」別再吃柚子！血壓、血脂藥都中 營養師提醒：腸胃差、易手腳冰冷也少吃

「吃這7種藥」別再吃柚子！血壓、血脂藥都中 營養師提醒：腸胃差、易手腳…4 個月前

中秋將近，有沒有發現柚子又出來啦，ㄟ！稍等稍等！吃柚子的禁忌先來看看！柚子飲食禁忌 這7種藥別跟柚子一起吃 1、免疫抑制劑(cyclosporin) ：容易造成嘔吐、頭重腳輕、腹痛、腎毒性2、降血脂藥(statin 詳全文

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健康飲食不踩雷 北慈助糖尿病友安心過中秋

健康飲食不踩雷 北慈助糖尿病友安心過中秋4 個月前

中秋節即將來臨，多數民眾會與親朋好友相約共度佳節。然而，隨著飲食的精緻化，台灣罹患糖尿病的國人比例日益增加且逐年上升，糖尿病患者須控制醣類的攝取以免影響血糖，但中秋節應景的食物，例如燒烤 詳全文

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中秋轉瘋蛋黃酥 小顆不胖？營養師曝真相「1顆=半碗飯+3茶匙油」

中秋轉瘋蛋黃酥 小顆不胖？營養師曝真相「1顆=半碗飯+3茶匙油」4 個月前

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 中秋節挑「小顆的」吃就不胖嗎？小心誤踩地雷。近年中秋節最熱門的應景月餅，不少人偏愛個頭看起來小小的蛋黃酥、鳳梨酥，但營養師提醒，每一顆50公克的蛋黃酥就有2 詳全文

關鍵字：中秋節 月餅 頭暈 心血管疾病 營養師提醒 肥胖 營養師 蛋白質 蛋黃酥 營養 鳳梨酥 運動 柚子 鳳梨 糖尿病

中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔4 個月前

中秋節即將到來，常聽聞「中秋三寶」，即「月餅、柚子、烤肉」，但是中秋三寶不只是熱量高，過多的糖份、不好的油脂種類更會影響健康，尤其又以好吃的月餅、蛋黃酥等糕餅類影響最大。不少慢性疾病三高病友 詳全文

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喝奶茶等於嗑掉大份便當！戒手搖飲「無痛5招」營養師：選茶不選奶

喝奶茶等於嗑掉大份便當！戒手搖飲「無痛5招」營養師：選茶不選奶4 個月前

你今天喝飲料了嗎？天氣熱吃完飯就想來杯冰冰涼涼的手搖飲，也因此台灣飲料店門口總是大排長龍。不過《優活健康網》特選此篇，營養師提醒，一杯珍奶所含的熱量如同一份大份便當，喝下肚恐怕不只熱量爆表， 詳全文

關鍵字：世界衛生組織 天氣 手搖飲 營養師提醒 營養師 營養

劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議4 個月前

知名魔術師劉謙證實自己罹患肺腺癌，今年2月中已動完手術，目前定期回診追蹤，他也為此戒掉了多年菸癮。國人罹患的肺癌種類以「肺腺癌」最為常見，肺腺癌常見症狀包括：不停咳嗽、胸部疼痛、呼吸急促容易 詳全文

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