身體警訊一次看

專題身體警訊一次看

醫療險保障上班族最常發生的身體警訊嗎?失眠、掉髮、高血壓、頭痛、自律神經失調......你都中了嗎?

天冷心血管疾病風險增 醫給3建議預防:每周吃魚至少2次

天冷心血管疾病風險增 醫給3建議預防:每周吃魚至少2次2 天前

心血管疾病會引發各種病症,嚴重可能猝死。(示意圖/翻攝自pixabay)[周刊王CTWANT] 心血管疾病會引發各種病症,包括心肌梗塞、心律不整、主動脈剝離、肺栓塞、心包膜填塞等,嚴重甚至可能猝死。對此營養 詳全文

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腸道決定了你的健康!好菌「存活率」是關鍵2 天前

腸道功能不只消化、吸收,由上億的細胞組成,且其內的構造非常複雜,且有許多文獻指出,腸道健康也會對其他身體器官造成影響,因此腸道健康非常重要。腸道健康關鍵在平衡人體腸道內棲息著多樣且龐大數量的 詳全文

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厚鬆餅堡熱量驚人!營養師建議:控制體重與血糖者需謹慎

厚鬆餅堡熱量驚人!營養師建議:控制體重與血糖者需謹慎3 天前

【健康醫療網/編輯部整理】最近社群軟體上,大家紛紛曬出原先日本熱銷的麥當勞「楓糖厚鬆餅堡」美照,有3種口味,限時只賣35天,因此,在台掀起一股熱潮,因為屬於早餐時段的品項,又是限量商品,太晚去 詳全文

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天冷大口吃鍋易掉熱量陷阱 營養師3招飽足負擔低6 天前

秋冬時節,天氣涼冷,許多民眾愛吃火鍋,但大口吃鍋容易掉進熱量陷阱,營養師建議掌握挑選高纖食材、低脂肉類與喝湯時機3招秘訣,民眾吃鍋不怕發胖。火鍋是許多民眾在天涼時餐飲的熱門首選,營養師夏子雯 詳全文

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痛風患者可以喝果汁嗎?營養師建議: 直接吃整顆水果

痛風患者可以喝果汁嗎?營養師建議: 直接吃整顆水果1 週前

果汁經常被認為是健康的飲品,因為忙碌的現代人可能忙到連削顆水果,補充營養的時間都抽不出來,由新鮮水果濾渣榨成汁後,因含有多種維生素及礦物質也無沉澱問題,經常被用來替代市售的含糖飲料。營養師怎 詳全文

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每天空腹16小時太困難?營養師:3步驟離168斷食更近一步

每天空腹16小時太困難?營養師:3步驟離168斷食更近一步1 週前

【早安健康/藍若水報導】斷食瘦身法近年來掀起熱潮,其中以168斷食法最為人所知,但也仍有不少民眾認為空腹16小時的挑戰太難而卻步。對此營養師建議,想嘗試斷食減肥又怕挨餓的人,不妨以三個階段循序漸 詳全文

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愛吃澱粉、零食不忌口曾讓身材失控!郭靜甩8公斤的秘訣公開

愛吃澱粉、零食不忌口曾讓身材失控!郭靜甩8公斤的秘訣公開1 週前

【早安健康/藍若水報導】擁有清亮嗓音的「純愛教主」郭靜,以《下一個天亮》一曲進入華語歌壇,並唱紅不少如《心牆》等經典作品,除了擁有好歌喉,娃娃臉、膚質佳的郭靜,氣質似乎被定格在大學生模樣,實 詳全文

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哪些原因會引起糖尿病?症狀、診斷及預防方式完整認識

哪些原因會引起糖尿病?症狀、診斷及預防方式完整認識1 週前

糖尿病被列為台灣十大死因已超過十年,而提到糖尿病原因通常會想到遺傳、肥胖與缺乏運動等危險因子,但其實包括情緒壓力、懷孕或部分慢性病藥物,也是造成糖尿病原因,如果沒有搞懂糖尿病原因有哪些,很容 詳全文

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喝酒助眠小心反效果! 營養師建議改喝「1飲品」更有效

喝酒助眠小心反效果! 營養師建議改喝「1飲品」更有效2 週前

(示意圖/翻攝自pexels)[周刊王CTWANT] 不少人有「喝酒助眠」的習慣,但小心可能引來反效果。營養師劉雅惠指出,睡前小酌確實會比較好入睡,但會比較淺眠,而且容易半夜起來上廁所,反而影響白天的精神 詳全文

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新營養對策!最美營養師倡「彩虹飲食法」直面快節奏生活

新營養對策!最美營養師倡「彩虹飲食法」直面快節奏生活2 週前

(記者林曼/綜合報導)營養攝取不均衡,當心疾病敲敲門!社會變遷間接影響了人們的生活習慣、也改變了飲食環境,步調緊湊又忙碌的現代人往往沒有足夠的時間在家自備三餐,求快速及便利性的剛性需求下外食 詳全文

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藝人徐若瑄罹甲狀腺癌 醫:體力是療程關鍵2 週前

據報導,「為什麼是我」年初健檢,藝人徐若瑄發現罹患甲狀腺癌,她回憶起第一反應,也是許多癌友的徬徨;當治療進步存活率高,有體力接受療程成關鍵,醫師推薦褐藻糖膠等5大營養素,避免惡病質纏身。儘管 詳全文

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益生菌怎麼吃?把握補充時機 一次搞懂怎麼吃益生菌有效

益生菌怎麼吃?把握補充時機 一次搞懂怎麼吃益生菌有效2 週前

(生活中心/綜合報導)益生菌與消化代謝、調整體質有關,但「益生菌怎麼吃?」是很多人對於益生菌這項保健品的疑問! 到底益生菌什麼時候吃?益生菌怎麼吃才能發揮效益?益生菌功效有哪些?這篇文章詳細 詳全文

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會稽國中尋找高老師 老人健康團圓餐團隊帶來幸福感

會稽國中尋找高老師 老人健康團圓餐團隊帶來幸福感3 週前

記者陳華興/桃園報導在桃園市會稽國中十一月二日有一場跨域合作「學校與社區志工整合老人營養健康團圓餐」,會稽國中校長李文義表示,要感謝陳美梅市議員、園市家長協會理事長呂朝福、立法委員牛煦庭主任 詳全文

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繽紛水果優格自己做 增加膳食攝取種類的多樣性

繽紛水果優格自己做 增加膳食攝取種類的多樣性1 個月前

【今傳媒/記者簡勻青報導】在生活中,自己動手做是種生活樂趣,而對於銀髮族長者來說,自己動手做更是維持認知功能、增加行動能力的原則,因此在照顧長者時,應鼓勵他們凡事盡量自己動手,例如簡單家務或 詳全文

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便秘剋星!營養師力推每天2顆「綠奇異果」 從「早」補充最舒暢

便秘剋星!營養師力推每天2顆「綠奇異果」 從「早」補充最舒暢1 個月前

現代人飽受便秘之苦,根據統計,台灣超過500萬人有消化道困擾,而台灣營養基金會也曾調查1,049位30~49歲上班族,發現近5成都有「便秘」困擾。健保署統計國人健保用藥,發現2023年竟吞掉3.6億錠治療便秘的 詳全文

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餐餐外食的時代 許多爸媽們卻忽略了兒童性早熟1 個月前

爸媽們都會希望孩子長高、身體健康,但在餐餐外食的時代,許多爸媽們卻忽略了兒童性早熟, 什麼是兒童性早熟呢?指的是女生8歲前&男生9歲前,出現第二性特徵,尤其女生的性早熟比例,大約是男生的5~10倍。 詳全文

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新生兒到滿週歲,副食品該怎麼吃?營養師:寶寶1歲前應避免5大類食物

新生兒到滿週歲,副食品該怎麼吃?營養師:寶寶1歲前應避免5大類食物1 個月前

新生兒是指從出生到28天(4週)內,其身體器官、系統以及各種適應能力仍在迅速發展和調整,嬰兒是指28天到1歲內,其身體會快速的成長(如體重、身高增加)、身體活動能力發展(如翻身、爬行、抓物、咀嚼),以及 詳全文

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誰也是奶茶控!你們覺得哪家奶茶最厲害?1 個月前

誰也是奶茶控!熱到爆的天氣,下午都想來一杯冰涼奶茶,你們覺得哪家奶茶最厲害?標記你的奶茶控朋友來看看 奉上手搖奶茶熱量圖鑑、糖量圖鑑 (以下為大杯正常甜&正常冰) 先說!營養師建議喝無糖,可以練 詳全文

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影帝周潤發罹患糖尿病 不只培養慢跑習慣 更透過調整飲食穩定血糖1 個月前

影帝周潤發罹患糖尿病,不只培養慢跑習慣,更透過調整飲食穩定血糖,一起來看看發哥的糖尿病共處之道吧! 奉上周潤發糖尿病飲食方針 優先選擇 高纖食物:菇類、海帶、小番茄 膳食纖維可延緩餐後血糖急速上 詳全文

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影帝周潤發對抗糖尿病!營養師授「4類食物」優先吃 這些食物要少吃

影帝周潤發對抗糖尿病!營養師授「4類食物」優先吃 這些食物要少吃2 個月前

糖尿病是一種慢性疾病,對血糖調控有重大影響。如果不加以妥善管理,長期的高血糖可能會損害心臟、腎臟和視網膜等重要器官,並導致多種併發症。有效的管理策略包括健康飲食、定期運動以及監測血糖,這些措 詳全文

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手搖店奶茶熱量、糖量比一比!營養師曝「1料」是熱量炸彈:比珍珠可怕

手搖店奶茶熱量、糖量比一比!營養師曝「1料」是熱量炸彈:比珍珠可怕2 個月前

在炎熱的夏季,冰涼的奶茶成為了許多人消暑解渴的首選。不過,面對市面上琳瑯滿目的手搖飲品,許多消費者對於熱量和糖分往往一知半解。事實上,這些飲品的熱量和糖分差異相當大,對於健康影響也不容小覷。 詳全文

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汪建民病逝/汪建民肺腺癌逝!享年56歲 營養師點出「肺癌飲食3害」:沒抽菸也可能確診

汪建民病逝/汪建民肺腺癌逝!享年56歲 營養師點出「肺癌飲食3害」:沒抽…2 個月前

汪建民確診肺腺癌4期,雖歷經多次化療、電療,仍於10月7日病逝,享年56歲。(圖/報系資料照)[周刊王CTWANT] 男星汪建民平時不菸不酒,在去(2023)年10月因背部劇痛,竟檢查出肺腺癌,雖然前後歷經多次 詳全文

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注意!「沒加糖≠無糖」 專業營養師分析市售6飲料「這款糖超多」

注意!「沒加糖≠無糖」 專業營養師分析市售6飲料「這款糖超多」2 個月前

(示意圖/pixabay)[周刊王CTWANT] 隨著健康意識的抬頭,不少人日常飲用飲料的時候,都會刻意選擇無糖的飲料,以此來避免過多糖份的攝取。但營養師李婉萍近日發文表示,其實市面上有許多飲料雖然標榜著「 詳全文

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鋅功效6種對女性也有好處!含鋅食物有哪些?什麼時候吃最好?缺鋅症狀會怎樣?

鋅功效6種對女性也有好處!含鋅食物有哪些?什麼時候吃最好?缺鋅症狀會怎…2 個月前

鋅是容易被忽略的身體營養素之一,許多人以為鋅是屬於男性的補品,卻不知道它對女性的肌膚、頭髮、甚至免疫力同等重要。鋅功效有哪些?鋅對女性好處?缺鋅症狀有哪些?本文一張表教你補鋅這樣吃! 目錄 鋅 詳全文

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研究一下發現 市面上的泰奶熱量都很可觀2 個月前

研究一下發現,市面上的泰奶熱量都很可觀,泰奶控都喝哪一杯? 奉上泰式奶茶熱量糖量圖鑒(以下無特別標示的品項 皆是大杯正常甜&正常冰) 手搖店泰奶系列 鮮茶道 泰皇奶茶 熱量608kcal/含糖80g 清水茶香 詳全文

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