夏日靜脈曲張大作戰：六招教你擊退腫脹痛，告別蚯蚓腿！

想像一下，如果你在捷運尖峰時刻遇到有人突然在閘門前往回走，會發生什麼事？沒錯，人潮會堵住！同樣的情況若發生在我們的血管裡，後果可能更加嚴重。

琳安聯合診所院長王志軒醫師說明：「靜脈血液回流主要依靠周邊肌肉的收縮。為防止血液逆流，靜脈內每隔一段距離就有類似閘門的瓣膜。若這些瓣膜功能失常，血液就會在血管內堆積，導致下肢出現痠、脹、腫、痛等症狀，甚至形成網狀或蚯蚓狀的靜脈曲張。」

他強調，靜脈曲張不僅影響美觀，更會造成不適，降低生活品質。這種疾病有明顯的遺傳傾向，而長時間站立、久坐或懷孕等因素也會增加患病風險。

夏日高溫，要注意三件有關靜脈的事情，除了不舒服以外，還可能會皮膚病變或是血栓的風險！

一、聽過熱脹冷縮，但你知道血管也會熱脹冷縮嗎？
夏天炎熱，血管為了散熱，就會『變粗』以利調節體溫。正是這種機制更容易導致下肢靜脈的瓣膜『閉鎖不全』；想像一下，很寬的走道，卻只使用很小的閘門，根本沒有導引人流的功能。所以，溫度上升、熱漲冷縮的物理變化，使下肢靜脈血管擴張，導致原本就閉鎖不全的瓣膜，更加嚴重。在靜止不動時，靜脈血液經閉鎖不全的瓣膜逆流而下，增加靜脈壓力。 不僅使鼓脹的靜脈曲張叢，更加明顯、影響外觀，也因靜脈壓力的突增，使得靜脈曲張相關症狀，愈加嚴重。

二、夏日高溫的天氣也對下肢皮膚造成不利影響，可能加劇靜脈曲張引起的皮膚病變。季節性濕疹好發於冬夏溫度異常低或高時。因搔癢引起的抓痕，也會使皮膚出現進一步的受損。如果合併靜脈曲張下肢等靜脈功能不全的話，會引發惡性循環，輕則發炎，重則導致靜脈曲張慢性潰瘍的形成。

三、溫度上升、水分蒸發、血流變慢，可能引發血栓

夏日高溫，體溫也會上升，使排汗量增加。如果沒有適時補充水分，血液會變得更加濃稠，血液在血管內流速會變慢，體內的凝血因子也會被活化。高溫、擴張的血管、血流變慢等這些因子都有可以使血液容易凝固。所以靜脈曲張的患者，在夏天有更高靜脈血栓的風險。

靜脈曲張需雙管齊下：預防與治療齊重要

如何在炎炎夏日減緩靜脈曲張症狀加劇並預防靜脈血栓形成？以下實用的建議：

日常預防與保養：平時就應注重靜脈曲張的預防。經常活動腿部，避免久坐久站。

抬腿休息：躺下並將雙腿抬高至高於頭部的位置，維持5-10分鐘，有助改善下肢靜脈高壓現象。

按摩：輕柔地從腳踝向心臟方向進行推壓式按摩，可改善靜脈與淋巴回流。

穿著彈性襪：對於需長時間站立、久坐的上班族或孕婦，醫療等級的合身彈性襪是促進下肢靜脈回流的絕佳選擇。只要醫療級數正確，小腿襪就可以了！

及時就醫：如果發現靜脈曲張症狀加重或出現新的不適，應立即就醫。專業醫生可以提供準確診斷和有效治療方案，防止病情惡化。

避免靜脈曲張患者應盡量避免長時間處於高溫環境。若無法避免，請注意事後降溫，如沖冷水澡、冷水沖腳等都有助舒緩症狀。同時加強一般性靜脈曲張防護，並適當補充水分以防血液凝集，可大大降低靜脈曲張加劇的風險。

王院長也指出：「夏季往往是靜脈曲張門診就診人數的高峰期。這不僅是因為穿著清涼使症狀更明顯，更重要的是症狀確實會在夏季加劇。因此，及時就醫接受專業評估和治療至關重要。」

適逢炎熱的夏季，靜脈曲張患者應特別注重日常預防保養，並適時尋求專業醫療建議。通過這些措施，相信大家都能美美的度過夏天，遠離靜脈曲張的困擾。

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