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關鍵字：失眠
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中醫減重 ， 健康享瘦

中醫減重 ， 健康享瘦 (4 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 中醫部 陳亮宇醫師、廖元敬醫師、李俐雯總醫師 最近的門診來了許多病人問：「醫師，中秋節過後我體重增加了好多，要怎麼辦呢？快要冬天了，好擔心自己又變得更胖，中醫可以幫我 詳全文

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與壓力和平共處，你可以這麼做

與壓力和平共處，你可以這麼做 (4 年前)

壓力越大就越想壓制它，然而壓力並不會憑空消失，當那份感覺在心裡無處可躲，最後終究會爆發出來。只要有生活就會有壓力，小心這個無形的殺手損害你的健康我們的心靈與肢體是一整個個體，心靈上的各種複雜 詳全文

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「一次一事」，利用正念練習穩住情緒、完成工作

「一次一事」，利用正念練習穩住情緒、完成工作 (4 年前)

什麼是正念：就是有意識地察覺以及訓練自己的專注力，認知自己正在以一種有意識的平衡狀態投入生活。「一次一事」，利用正念練習穩住情緒完成工作當你在工作的時候，是否腦子裡都在想著假期想去哪裡玩，但 詳全文

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