開始有人不敢去百貨、美食街… 驚慌持續一週恐「災害壓力症候群」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
台中新光三越昨發生重大氣爆事件，已造成4死、34輕重傷，驚天一爆過後，有些目擊者或本身較敏感、焦慮的人，已經出現新聞畫面在腦海中久久揮之不去，甚至害怕前往百貨公司、美食街等，台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典提醒，有可能是「災害壓力症候群」上身，若症狀持續一週就該求醫；且可多利用「運動、活動、勞動、互動」四動來緩解壓力。
台中新光三越昨上午發生氣爆，威力驚人，重創該百貨11、12樓層，爆炸聲響及震動甚至連辦公室在附近的台中市長盧秀燕都表示有感受。更有不少路過民眾受到驚嚇，台中市衛生局已設置專責窗口，提供受害、受驚民眾與家屬心理諮商服務。
氣爆造成的「災害壓力症候群」一定會有！許正典說，他昨天看門診時得知相關新聞訊息，當下連正在看診的病人都大喊「以後是不是不能去美食街了！」對原本安全的用餐、 購物場所產生不安全感，想到要去百貨公司、美食街就多了一份警愓或焦慮感。
許正典說，台中新光三越氣爆事件屬於非預期的壓力或創傷，正因為來得太突然、太驚人，即使沒有親身經歷，若原本就易焦慮、敏感度高的人，會對原本認定很安全的環境，在腦海中無法再產生安全的感受，且類似的災難畫面會不斷出現，強迫思考。
許正典提醒，這些人要特別注意這一週的變化，如果影響睡眠、惡夢不斷，甚至日常生活開始不敢去百貨公司、美食街，不敢參加活動，活動或人際關係受限，且有災難式的思考，對環境不信任，甚至幻聽爆炸聲就在附近，影響持續一週以上就該求醫，代表已受到相關災害壓力症狀群的影響，身心無法回復平衡。
許正典建議，應對這類無法預期的災害，最好的方式就是安排自己可以掌握的事件，重建自信心，尤其可以借助「四動」讓大腦不會亂動，身體不會燥動：一是亂動、燥動，不如好好「運動」；二是「活動」，原本的興趣及人際活動要照常，彼此取暖，得到支持；三是「勞動」，尤其擔心，不如好好做家事，較安心、放心 ；四是「互動」 ，不要一直看電視新聞陷入強迫思考，多跟人互動，把不舒服的感受釋放掉。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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