吃麵包不發胖撇步,減肥專家美女醫師呼籲:熱量不是重點,纖維和蛋白質是關鍵ft.家庭醫學科王姿允醫師


吃麵包不發胖撇步,減肥專家美女醫師呼籲:熱量不是重點,纖維和蛋白質是關鍵ft.家庭醫學科王姿允醫師

  • 剛出爐香噴噴的麵包相當誘人,大家最常吃的波蘿麵包、紅豆麵包、克林姆麵包、奶酥麵包、肉鬆麵包等,每次經過麵包店時最是被香氣所吸引,但這些傳統麵包的熱量都不低,當成下午茶點心,再搭配含糖飲料,總熱量往往跟會爆表,如果三餐還是照常吃,長時間下來,熱量會增加不少,體重也會跟著飆升;該如何選擇麵包種類,既可以滿足口慾,又不會吃進過多熱量,今天特別來和減重專家王姿允醫師聊一聊。
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    (圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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