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豬肉短缺成健康契機營養師：「豆魚蛋肉」均衡攝取是關鍵 (1 個月前)

記者黃村杉／新北報導近期國內爆發豬瘟疫情，導致豬肉供應量下滑，引發民眾關注餐桌上的蛋白質來源。對此，土城醫院營養治療科營養師吳宜真提醒，營養攝取不應依賴單一食物，只要適度調整飲食結構、選擇多詳全文

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手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略 (1 個月前)

隨著年齡增長，許多長輩會發現「手腳越來越無力」、「走路速度變慢」，甚至容易跌倒…等，這些很可能與「肌少症」有關。什麼是肌少症？簡單來說，肌少症就是隨著年齡上升，肌肉逐漸流失，導致體力下降。常詳全文

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「小中風」是大中風前兆！醫師提醒：別忽視大腦發出的警鐘 (1 個月前)

家人發生中風，往往是許多人首次感受到沉重照護壓力的時刻。一般人熟知的多是導致肢體癱瘓的中風，但「小中風」因症狀輕微，甚至可能自行恢復，常被忽略，導致錯失預防更嚴重腦中風的黃金時機。正欣診詳全文

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過度節食、快速減重恐提升膽結石風險！腹腔鏡微創手術避免併發症與復發 (2 個月前)

隨著台灣飲食習慣西化及減重風潮盛行，膽結石發生率逐年攀升。新營醫院外科專科醫師陳耄逵提醒，膽結石不論大小皆具風險，特別是小結石易堵塞膽管，引發急性膽囊炎或併發症。本院每月接獲約10例急性膽囊炎詳全文

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置入心臟支架就一勞永逸？心血管「支架再阻塞」，不可忽視的隱形危機 (2 個月前)

心血管疾病長年位居國人十大死因，其中冠狀動脈疾病是心肌梗塞與猝死的主因。透過心導管手術置入心臟支架，能有效打通阻塞血管，恢復心臟供血。然而，這並非一勞永逸，術後仍存在一個潛在風險—支架再阻塞詳全文

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168vs1410輕斷食哪個更有效？醫揭斷食後4大飲食原則，避免體重反彈 (2 個月前)

連假一波波，中秋連假才剛結束，雙十國慶與光復節連假又接連而至，連假一波接一波，免不了大魚大肉、甜點美酒。不少民眾在假期結束後，會尋求「輕斷食」急救，其中最受討論的就是168斷食法（禁食16小時、詳全文

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中秋節烤肉腸胃拉警報！便秘急救法一次看 (2 個月前)

中秋節即將到來，從不知何時開始，中秋節不僅是月餅、柚子、賞月，更多的是親友團聚烤肉，中秋連假難免大吃大喝，結果滿足了口慾，但產生了便秘。大樹藥局藥師表示，中秋烤肉已經成為許多人每年的例行公事詳全文

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每年逾1萬名中風患者吞嚥困難！AI助攻吞嚥照護，降低肺炎與再住院率 (2 個月前)

腦中風不僅影響肢體功能，吞嚥困難(Dysphagia)更是常見的後遺症，嚴重影響病人生活品質，若導致吸入性肺炎，造成家庭與醫療系統沉重負擔。1名72歲陳先生，日前突然說話不清和吞嚥困難，在家反覆嗆咳2天後詳全文

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冠狀動脈粥狀硬化恐致急性心肌梗塞！醫籲：防冠狀動脈粥狀硬化，遠離3大元凶 (2 個月前)

在心臟疾病當中，冠狀動脈粥狀硬化是最常見且危險的一種。它的可怕之處在於早期往往沒有明顯症狀，但一旦血管被斑塊或血栓瞬間堵住，就可能演變成急性心肌梗塞，甚至造成猝死。聯安預防醫學機構聯安診所心詳全文

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血糖控制得好，卻忽略腎臟？你可能也在風險中！ (3 個月前)

潮健康／林昱彣血糖控制未達標，是許多糖尿病病友共同面臨的挑戰。然而，即使血糖機上的數值低於7，也不代表可以高枕無憂。近期立法院三讀通過罐裝無糖飲料免徵貨物稅，引發社會熱議：「零糖」是否等同於詳全文

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寒天熱量低又高纖！降膽固醇、控糖效果佳這些人要小心勿過量攝取 (3 個月前)

隨著現代人對健康飲食的重視，尋找低卡、高纖的食材成為許多人關注的焦點。在這樣的背景下，寒天迅速崛起，成為瘦身、降膽固醇和控糖人士的飲食新寵。本文將深入探討寒天的多重健康效益，並提供一些簡單的詳全文

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李棟樑慰訪三總巡迴醫療活動肯定醫護人員為民服務辛勞 (4 個月前)

（軍聞社記者文仁臺北20日電）中華民國軍人之友社榮譽理事長，同時也是陳玲社會福利慈善事業基金會董事長李棟樑，今日前往松山區精忠區民活動中心，慰問三軍總醫院松山分院「銀髮照護」與「社區關懷」巡迴詳全文

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2024年11款豆漿機：磨豆漿好簡單！ (1 年前)

豆漿機好用嗎？值不值得買？清理豆漿機會不會很麻煩？豆漿機、破壁機要怎麼挑選？豆漿機的規格怎麼看？推薦投資一台免濾渣、免清洗的豆漿機嗎？PTT、Dcard、Mobile01、MOMO、PChome 實測推薦的豆漿機都在詳全文

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Omega-3是什麼？Omega-3功效、食物、建議攝取量一篇就懂 (3 年前)

Omega-3是什麼？為什麼要補充Omega-3脂肪酸？ Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸，其中最重要的成分是EPA(二十五碳烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)、還有ALA(α-亞麻酸)，不過ALA的轉化效率通常較低。 ALA是植物性詳全文

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小「鋅」不足！鋅功效、含鋅食物、攝取量一篇就懂 (3 年前)

鋅是什麼？鋅是體內僅次鐵的第二大必需微量礦物質，參與體內許多新陳代謝、參與酵素合成、調節生理機能、增加保護力等重要作用。如果身體缺乏鋅會讓人食慾減退、精神體力下降、氣色欠佳等健康問題陸續出詳全文

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比爾蓋茲愛吃素食漢堡包植物肉風潮營養師說給你聽 (4 年前)

共同企劃：低碳生活部落格、環境資訊中心；文：何思瑩（台達基金會低碳生活部落格寫手）經濟日報曾指出：長期是速食漢堡愛好者的比爾蓋茲（Bill Gates），早期推動微軟事業時常靠著附近的速食店Burgerma 詳全文

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