身體冒警訊－又見夏天老毛病- PChome Online新聞

常覺得壓力大？營養師點名「5種食物」會讓皮質醇飆高咖啡、甜點都中鏢1 天前

壓力是生活中不可避免的一部分。雖然有些壓力來源難以控制，但你可能會驚訝地發現，某些食物與飲品其實會影響皮質醇。皮質醇是一種重要的荷爾蒙，幫助調節血糖、支持免疫功能，並參與身體的壓力反應。雖然詳全文

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小腹變大、半夜常醒？醫警告「皮質醇過高3大徵兆」教你自我檢測1 天前

如果你最近常滑社群媒體，可能會看到皮質醇（cortisol）被指責為一切元兇：從內臟脂肪、疲勞倦怠到失眠。但事實上，皮質醇是身體不可或缺的荷爾蒙。功能醫學醫師 Erica Armstrong 表示，皮質醇幫助調節壓詳全文

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台韓中醫交流！韓醫專科化經營從疾病治療到全人照護1 天前

【NOW健康林志遠／特別報導】台灣顏面針灸醫學會日前參訪韓國專攻呼吸道疾病的「Aram韓醫院」，深入學習韓醫在專科化發展上的實務經驗，並觀察其在明確分科制度下的經營與治療佈局。此次交流不僅聚焦於韓詳全文

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火氣大怎麼辦？「8大清熱退火食材」一次看檸檬、牛奶都上榜5 天前

隨著氣溫攀升，身體也容易悄悄「上火」──舉凡嘴破、長痘、喉嚨痛、失眠等，都可能是體內過熱的警訊。那麼，火氣大該怎麼辦？吃什麼、喝什麼最有效？本文為您整理網友熱議的「降火氣飲食」，從日常蔬果到詳全文

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面對校園權力不對等，怎麼知道自己被霸凌了？心理師這樣說6 天前

台師大日前爆發「抽血換學分」爭議，該校女足隊員控訴教練以扣學分威脅選手配合研究抽血、受試費用上繳球隊等，事件震驚全台。台師大亦透過聲明證實，女足隊員長期遭遇言語威脅與心理壓力，目前全案正在調詳全文

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膚色暗沉、長斑怎麼辦？中醫師大推「4大美白聖品」：桂圓入列6 天前

隨著現代生活的變遷，空氣污染、紫外線曝曬、作息不規律等因素，讓許多人面臨肌膚黯沉、色斑等問題。中醫美白療法不僅著眼於改善肌膚表面問題，更注重從內而外的調理，幫助達到更持久、自然的美白效果。中詳全文

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老翁成天妄想家人下毒偷錢三管齊下治療「失智症併發精神行為症狀」6 天前

好醫師新聞網記者王志成／台中報導圖：亞洲大學附屬醫院精神科吳佳錚醫師／亞大附醫提供 78歲李翁個性樂天開朗，但近兩、三年來，頻頻出現異常行為，例如總愛重提往事、吃過飯卻抱怨都沒煮菜，最近甚至懷詳全文

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O型血最容易被叮？中醫師揭「蚊子偏愛體質」常喝手搖飲、失眠多夢都上榜6 天前

我們都有被蚊子叮的經驗，也聽過各種有關蚊子叮人的都市傳說，像是體溫偏高、酸性體質、只愛吃肉，不喜歡吃菜、O型血的人比較容易被叮等，究竟蚊子「叮」上的獵物，都具備什麼樣的特質呢？吸引蚊子叮咬的詳全文

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二尖瓣脫垂好發這類女性族群中醫分享7重點改善症狀1 週前

【NOW健康楊芷晴／台北報導】52歲的Ａ小姐，體格正常，從小患有二尖瓣脫垂，生活規律，每天日行萬步，早睡早起，飲食均衡，不吃炸辣甜食，工作較忙碌容易疲倦，個性容易緊張焦慮，很容易感冒，年輕時沒有詳全文

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現代女性不到40歲就出現更年期徵兆？中醫揭兩大元凶1 週前

【NOW健康林郁敏／新北報導】更年期是女性生命的重要轉折點，常伴隨身心不適等症狀。佑德中醫診所院長張賜興醫師指出，台灣女性約在45到55歲之間面臨更年期問題。在停經之前，月經周期會變得不固定，這時詳全文

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如何正確服用安眠藥，此外，如何能夠安全、有效提升睡眠品質?2 週前

安眠藥在正確使用下能有效改善失眠，但確實有許多人因誤解而卻步。以下將說明如何正確服用安眠藥，並提供安全有效提升睡眠品質的方法。如何正確服用安眠藥？精神科醫師楊聰財指出，服用安眠藥時，請務必遵詳全文

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長期服用安眠藥，到底會不會傷害身體或大腦？甚至是大家最擔心的失智症?2 週前

針對您對安眠藥的疑慮，尤其是長期服用是否會對身體、大腦造成傷害，甚至是引發失智症，以下是精神科醫師楊聰財的專業觀點：傳統安眠藥的潛在風險傳統的安眠藥物，主要包括苯二氮平類藥物（BZD類），如Xa 詳全文

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還在靠吞安眠藥對抗失眠？食慾素新機轉提供不同選擇2 週前

【NOW健康陳如頤／台北報導】根據國健署2019年統計，國人睡眠障礙盛行率逼近4分之1，健保安眠藥申報量連年攀升，健保署申報資料，全台每年失眠用藥需求突破10億顆！精神科醫師楊聰財表示，傳統助眠藥物雖詳全文

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安眠藥會不會讓人產生依賴性？不吃睡不著，吃了就得一直吃，才有辦法入睡?2 週前

許多人對於安眠藥的最大疑慮就是「依賴性」，擔心一旦開始服用就停不下來。精神科醫師楊聰財表示，確實，苯二氮平類藥物（BZD類）和非苯二氮平類藥物（Z-Drug類）這兩大類臨床常用的安眠藥物，如果長期詳全文

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5種營養師推薦的舒壓食物，輕鬆解除壓力炸彈！2 週前

在現代社會，快速的生活節奏與不斷變化的資訊環境，雖然為人們帶來便利，但也悄悄累積了龐大的壓力。無論是職場上的高壓、社群媒體的資訊轟炸，還是生活中的各種瑣事，都容易讓人處於緊繃狀態。營養小當家詳全文

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失眠與慢性發炎雙重打擊，恐大幅提高老年憂鬱風險——研究揭露重要關聯2 週前

一項刊登於《JAMA Psychiatry》（美國醫學會雜誌·精神病學）上的新研究顯示，失眠症患者若同時存在慢性發炎問題，罹患憂鬱症的風險將大幅上升。這項實驗室研究指出，當老年失眠患者接觸誘發發炎的物質時，詳全文

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大暑最炎熱，中醫師教你2道食譜＋3大穴道輕鬆調養身心！2 週前

大暑，是一年中最熱的節氣，也是夏季的終點站。通常落在每年 7 月 22 至 24 日之間，民間俗語「小暑不算熱，大暑正伏天」，說明此時正是酷暑來襲的高峰期。中醫師邱雅笙指出，午後雷陣雨頻繁、水氣充足，詳全文

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今大暑最熱！中醫師大推「1飲品」補氣又止汗按3穴位助睡眠、顧腸胃2 週前

大暑是24節氣的第12個節氣，也是夏季的最後一個節氣，通常落於每年的7/22-7/24，是一年四季中最炎熱的一天。俗話「小暑不算熱，大暑正伏天」可見該節氣之酷熱。大暑午後雷陣雨多常見這些不適症狀中醫師詳全文

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恐慌症不是裝病！醫師揭示「突然快要死掉」的真相，診斷後可有效治療3 週前

現代人生活壓力大，但若突然心跳加快、喘不過氣、全身發抖，甚至覺得「快要死掉」，你可能不是生病，而是罹患了恐慌症（Panic Disorder）。臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申指出，恐慌症是一詳全文

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恐慌症發作擔心快死掉？醫揭13項症狀專業治療獲成效3 週前

【NOW健康楊芷晴／台北報導】恐慌症（Panic Disorder）是一種特別的心理疾病，發病若不治療，會持續發作及惡化。臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申指出，恐慌常常是不可預期的突然發作，而發詳全文

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深層睡眠利於養顏美容排毒！中醫師傳授3招幫助好眠3 週前

【NOW健康楊芷晴／台北報導】睡眠是人體修復與再生的重要時段，影響著全身的生理機能。中醫師林姸余指出，當睡眠品質長期不佳，身體的修復機制受影響，不僅會導致慢性筋骨疼痛，還會讓皮膚老化速度加快。詳全文

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睡前吃2顆奇異果有助入睡？醫揭「助眠關鍵」搭配這些習慣效果更好3 週前

早在2011年的前瞻性試驗即發現，連續4週「睡前1小時吃2顆奇異果」可讓有睡眠困擾的成人主觀睡眠品質分數(CPSQI)↓42.4%；入睡潛伏期↓35.4%；睡眠後覺醒時間↓28.9 %；總睡眠時間↑13.4 %；睡眠效率↑5.4 詳全文

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睡得好，人才不老！睡眠不足恐害筋骨痠痛、肌膚老化3 週前

你知道嗎？睡眠不只是休息，更是身體修復與再生的關鍵時刻。中醫師林姸余指出，睡不好，不只讓你隔天精神差，還可能引發慢性筋骨疼痛、加速肌膚老化，對健康與外貌都是雙重打擊。研究顯示，長期睡眠不佳者詳全文

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夏天降火氣食物清熱退火！韓星愛喝「西瓜烏龍」爆紅1 個月前

【NOW健康陳如頤／台北報導】隨著氣溫攀升，身體也容易悄悄「上火」──舉凡嘴破、長痘、喉嚨痛、失眠等，都可能是體內過熱的警訊。那麼，火氣大該怎麼辦？吃什麼、喝什麼最有效？本文為您整理網友熱議的詳全文

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睡眠品質差小心腦淋巴系統功能下降影響記憶力恐失智1 個月前

【NOW健康陳如頤／台北報導】睡不好，小心失智！林口長庚醫療團隊透過最新影像技術分析高齡長者腦部結構，研究證實，良好睡眠品質有助於預防失智症，維持認知功能。結果顯示，睡眠品質愈差者，腦淋巴系詳全文

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專題又見夏天老毛病

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腸胃鬧脾氣

熱病症候群

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