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胃脹氣怎麼辦?哪些產氣食物不能吃?營養師授「4招」快速消脹氣

胃脹氣怎麼辦?哪些產氣食物不能吃?營養師授「4招」快速消脹氣2 個月前

享用豐盛美食,但攝取過多卻會造成滿腹脹氣,讓身體備感負擔。脹氣怎麼辦?如何消除脹氣?《優活健康網》特摘好食課營養師分享6大導致脹氣原因,以及4種緩解脹氣的方法,像是腹部按摩、適量運動、選擇低產 詳全文

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別被柔軟騙了!醫師曝鞋墊選錯恐害腳受傷

別被柔軟騙了!醫師曝鞋墊選錯恐害腳受傷2 個月前

55歲的李老師熱愛教學,但近年卻因腳跟劇痛,上課站不到五分鐘就想坐下,原以為是年紀大,沒想到問題竟出在「足弓塌陷」與鞋子支撐不當,導致足底壓力失衡,引發典型足底筋膜炎。經衛生福利部臺北醫院復健 詳全文

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寒露養生! 中醫:建議民眾穿室內鞋、頸部保暖防感冒

寒露養生! 中醫:建議民眾穿室內鞋、頸部保暖防感冒2 個月前

【NOW健康 吳思奕/台北報導】「時露寒冷,而將欲凝結,故名寒露。」根據古籍記載,寒露為24節氣中的第17個節氣,同時也是秋季中的第5個節氣。寒露的到來,代表氣候會從早晚溫差極大的「秋老虎」轉變成寒 詳全文

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今天是「寒露」〜中醫師推薦女性防受寒、長者護關節的精油養生妙招2 個月前

寒露是一年之中的第 17 個節氣,2025 年的寒露落在 10 月 8 日。這時,氣候進入深秋,氣溫逐漸降低,地面露水更冷,因而得名「寒露」。台灣雖然位於亞熱帶,入冬趨勢不如北方明顯,但節氣轉換帶來的「寒與 詳全文

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公務員壓力大?10/10起新增「身心調適假」每年3天免證明

公務員壓力大?10/10起新增「身心調適假」每年3天免證明2 個月前

【健康醫療網/記者陳靖安報導】10 月 10 日是世界衛生組織(WHO)訂定的「世界心理健康日」(World Mental Health Day),提醒各國重視心理健康。為營造友善支持的職場環境,行政院推動增訂公務人員「身 詳全文

關鍵字:世界衛生組織 事假 休假 公務員 教育 教育部 焦慮 睡眠 職場 舒緩 行政院 身心調適假

寒露時節感覺莫名疲倦、困頓?芳療師提點恢復活力的 2 款精油2 個月前

24 節氣裡有兩個露,分別是白露與寒露。白露,是充滿療效的露水;而寒露,則會讓水珠變化成接近霜的質地。因此,過了寒露,到夜晚就會開始感到涼意滲進皮膚。印茴 SPA 館長陳美智芳療師表示,就中醫觀點中 詳全文

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雷射越打皮膚越薄?醫破除「皮膚變薄迷思」 揭無針導入新趨勢

雷射越打皮膚越薄?醫破除「皮膚變薄迷思」 揭無針導入新趨勢2 個月前

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】現代人尋求醫美幫助日益普遍,但若過度依賴醫美治療成效而忽略醫美術後保養,可能導致皮膚的崩壞,也就是肌膚敏感且耐受度下降。臨床常見乾燥、緊繃、泛紅、刺癢,甚至一碰就 詳全文

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深夜嘴饞怎麼吃才健康?營養師推薦6款低負擔宵夜,助眠又不發胖

深夜嘴饞怎麼吃才健康?營養師推薦6款低負擔宵夜,助眠又不發胖2 個月前

連假或加班後,許多人習慣在深夜吃點宵夜解饞,但若不注意食材與份量,容易增加消化負擔、影響睡眠,甚至讓體重悄悄上升。營養師陳妍蒨提醒,宵夜選對食物、控制熱量與份量,就能兼顧口腹之慾與健康,還能 詳全文

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61 歲婦人確診三陰性乳癌 中西醫攜手治療帶來希望

61 歲婦人確診三陰性乳癌 中西醫攜手治療帶來希望2 個月前

61 歲的陳小姐今年 2 月自行檢查時,發現左側乳房有硬塊,經檢查確診為第一期「三陰性乳癌」,腫瘤大小達 13.2 × 11.7 × 15.9 毫米。雖然三陰性乳癌僅佔乳癌總數的一至兩成,但惡性度高、復發及轉移風險也 詳全文

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想讓月經快點來?醫揭「這5種催經方法」全錯 親密行為沒辦法疏通啦

想讓月經快點來?醫揭「這5種催經方法」全錯 親密行為沒辦法疏通啦2 個月前

不少女性都有這樣的經驗:月經延遲了幾天,心裡開始焦躁不安。也許是因為預計要出國玩、參加重要活動,甚至擔心懷孕,便想找方法「催一下」讓月經趕快來。坊間流傳許多催經方法,例如喝薑茶、泡熱水澡、吃 詳全文

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「這5種水果」吃多恐加速骨質流失!醫示警 西瓜、榴槤都在列

「這5種水果」吃多恐加速骨質流失!醫示警 西瓜、榴槤都在列2 個月前

天熱來點冰涼的水果最消暑了!但你知道嗎?有些水果,不只清涼,還能偷偷幫你的骨頭「加分」,也有些水果,吃多了反而可能對骨骼健康造成負擔!這些水果吃對了 骨頭說讚富含關鍵營養素,幫助骨質穩定、減 詳全文

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早期三陰性乳癌別怕!中西醫合併治療有效清除腫瘤細胞、減輕化療副作用

早期三陰性乳癌別怕!中西醫合併治療有效清除腫瘤細胞、減輕化療副作用2 個月前

三陰性乳癌是所有乳癌亞型中人數最少的一型,惡性度、復發率較高,而早期三陰性乳癌過去僅有化療可用,而今新增PARP抑制劑與免疫藥物輔助治療,有助患者早期控制病況,提升預後效果。尤其中西醫合併治療在 詳全文

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連假大吃大喝怎麼辦?芳療師傳授香氣飲控心法,讓你腸胃零負擔

連假大吃大喝怎麼辦?芳療師傳授香氣飲控心法,讓你腸胃零負擔2 個月前

今年 10 月堪稱「連假月」,中秋、雙十、光復節接連而至,不論是家人團聚還是朋友出遊,柚子、月餅、烤肉等高熱量美食總少不了。芳療師Doris提醒,過度放縱飲食雖然當下開心,卻可能帶來腸胃不適與心理壓 詳全文

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「風」邪侵襲誘發換季頭痛! 中醫歸納6證型對症治療

「風」邪侵襲誘發換季頭痛! 中醫歸納6證型對症治療2 個月前

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】隨著季節交替,許多人會出現頭痛、頭脹或偏頭痛的情況。這種「換季頭痛」往往與氣候驟變、氣溫忽冷忽熱、空氣濕度改變,以及人體對外界環境的適應力有關。在西醫觀點中,可能 詳全文

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健康過中秋不上火!中醫教烤肉時用 5 食材、2 茶飲,防秋燥、熱毒傷身

健康過中秋不上火!中醫教烤肉時用 5 食材、2 茶飲,防秋燥、熱毒傷身2 個月前

中秋節將至!在台灣,不只賞月,烤肉是最有節日氛圍的。火光閃爍的炭火上,鋪滿美味食材,瞬間香氣四溢,幾乎成了每家戶相聚的標配。但在歡快烤肉後,許多人出現了口乾舌燥、喉嚨痛、冒痘痘,甚至腸胃不適 詳全文

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靠牆抬腿就可以!5個必學「簡單瑜伽」放鬆身心:有效改善肌肉緊繃

靠牆抬腿就可以!5個必學「簡單瑜伽」放鬆身心:有效改善肌肉緊繃2 個月前

瑜伽透過正念以及和緩的動作達成全方位活動幅度,是備感壓力和緊繃時的理想運動,只是有時候,你甚至連進行輕柔伸展的力氣和時間都沒有,但是有一種瑜伽,就算只擺一個姿勢也能做,毫不費力卻很有效率。《 詳全文

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常見食用花你吃過幾種?桂花、金針花、洛神花⋯這樣料理好看又好吃

常見食用花你吃過幾種?桂花、金針花、洛神花⋯這樣料理好看又好吃2 個月前

近年來,蔬食料理日益多元化,食用花卉不再只是裝飾擺盤的點綴,更是營養與美學兼具的健康選擇。從色彩鮮豔的洛神花、溫潤的菊花,到香氣十足的桂花,不同花卉植物的營養特色,不僅增添色與香,更蘊藏多重 詳全文

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緊張時要深呼吸?日名醫揭「1機制」刺激迷走神經:有效讓身體放鬆

緊張時要深呼吸?日名醫揭「1機制」刺激迷走神經:有效讓身體放鬆2 個月前

當代社會節奏緊湊,現代人呼吸淺又特別快,這是因為交感神經過度作用。日本自律神經醫學權威小林弘幸於《找不出病因?搞定迷走神經就好了》一書中,分享關於迷走神經的相關知識,包括迷走神經是什麼?迷走 詳全文

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響應國際乳癌防治月 300乳癌病友組Breast Pink 展現粉紅女力精神

響應國際乳癌防治月 300乳癌病友組Breast Pink 展現粉紅女力精神2 個月前

為響應國際乳癌防治月呼籲國人乳癌篩檢之必要性,台灣癌症基金會邀請300乳癌家庭組成「Breast Pink 2025 粉紅女力護乳自行車隊」,於今日(9/27)聚集馬場町紀念公園,藉由運動展現粉紅力量,彼此陪伴、勇敢 詳全文

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北市藥師公會理事長尹岱智:藥師守護健康,助力災區!為「鏟子超人」與軍人舒緩辛勞

北市藥師公會理事長尹岱智:藥師守護健康,助力災區!為「鏟子超人」與軍人舒緩辛勞2 個月前

文、圖 / 葉倩如臺北市藥師公會秉持公益精神,不落人後。9月30日,由理事長尹岱智率領團隊,特別籌措並捐贈數十箱物資,送往花蓮縣光復鄉馬太鞍堰塞湖災區,協助災民、志工及軍方弟兄。在這次捐贈物資中, 詳全文

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胎氣不穩4大徵兆,需要安胎!中醫安胎4大方法,按3穴位穩子宮

胎氣不穩4大徵兆,需要安胎!中醫安胎4大方法,按3穴位穩子宮2 個月前

懷孕本該是幸福的旅程,但出現出血、腹痛、腰痠、下墜感時,其實是身體在提醒:胎氣不穩,要趕快處理。中醫有所謂「胎象不穩、胎元不固」的說法,因此建議在懷孕初期要進行安胎,以確保母體與胎兒的平安。 詳全文

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鞋墊不是越軟越好!醫教你如何挑選才不傷腳

鞋墊不是越軟越好!醫教你如何挑選才不傷腳2 個月前

【健康醫療網/記者陳靖安報導】55歲的李老師熱愛教學,但近年卻因腳跟劇痛,上課站不到五分鐘就想坐下,原以為是年紀大,沒想到問題竟出在「足弓塌陷」與鞋子支撐不當,導致足底壓力失衡,引發典型足底筋 詳全文

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長照界年度盛事!包大人摘星之旅頒獎典禮星光閃耀 銀髮熟齡全員動起來!

長照界年度盛事!包大人摘星之旅頒獎典禮星光閃耀 銀髮熟齡全員動起來!2 個月前

長照產業年度盛事再掀高潮!成人紙尿褲領導品牌「包大人」連續三年舉辦的「長照摘星之旅」,今年成果正式揭曉。今年重磅推出「星級頂尖科技照護創新獎」及「居家護理協會特別獎」,全面表彰長照領域的創新 詳全文

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《優活問問》腳跟痛是足底筋膜炎嗎?多久會好?教你「3招」緩解疼痛

《優活問問》腳跟痛是足底筋膜炎嗎?多久會好?教你「3招」緩解疼痛2 個月前

你有沒有過這種經驗?早上剛下床一腳踩到地板,腳跟就像踩到釘子一樣劇痛,這種情況很可能是「足底筋膜炎」在作怪。足底筋膜炎是現代人常見的足部問題,尤其是長時間站立、運動量大或穿著不合適鞋款的人。 詳全文

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老翁打石膏抓破皮險釀重症!新型科技石膏輕量、透氣、固定佳突破困境

老翁打石膏抓破皮險釀重症!新型科技石膏輕量、透氣、固定佳突破困境2 個月前

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】打石膏竟引發蜂窩性組織炎!70歲的陳伯伯(化名)因骨折採用傳統石膏固定,然而石膏包覆處出現難以忍受的搔癢感,陳伯伯便嘗試用長尺戳進石膏內搔癢,搔癢感雖得以舒緩,但 詳全文

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