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解決日常疑難雜症的知識寶庫!提供豐富的生活常識和實用的小知識,幫助你解答各種「為什麼」、「怎麼辦」和「怎麼挑」的問題。無論是家居整理、美食烹飪、健康保健,還是育兒教育、旅行攻略、法律,都能來看看。輕鬆掌握每一個知識點

肩頸痠痛按摩、熱敷都沒用?醫揭「意想不到根源」 教你4招自救法

肩頸痠痛按摩、熱敷都沒用?醫揭「意想不到根源」 教你4招自救法1 個月前

34歲林先生是一位科技業工程師,長期肩頸僵硬、脖子卡卡,按摩、復健、熱敷樣樣做,卻怎麼樣也無法真正舒緩,不僅影響睡眠,連早上起床都覺得「頭是黏在脖子上」。他抱著試試看的心態來中醫門診求助,中醫 詳全文

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磨牙不是小事!夜晚「咬牙切齒」恐釀多種病變,這樣做可改善

磨牙不是小事!夜晚「咬牙切齒」恐釀多種病變,這樣做可改善1 個月前

你是否曾被伴侶半夜「咬牙切齒」的聲音吵醒?或者早上起床時總覺得下巴痠痛、牙齒怪怪的?這些現象很可能是「夜間磨牙」在作祟。磨牙並非少數人的問題,也不是單純的睡眠習慣,有時還可能是身體發出的警訊 詳全文

關鍵字:冥想 睡眠 肉毒桿菌 臉型 舒緩 運動 過勞

一換季就便秘、拉肚子?醫揭「4大元凶」 教你3招穩住腸道健康

一換季就便秘、拉肚子?醫揭「4大元凶」 教你3招穩住腸道健康1 個月前

雖然現在已經是五月了,但是天氣還是變化很大,尤其早晚跟中午的溫度,時不時還是可以差到十幾度,這種時候就很容易引起腸胃不適,那要怎麼解決呢?為什麼天氣變化會影響腸胃 ?1、氣溫變化影響腸胃蠕動: 詳全文

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中醫跨界助力世壯運 北市中醫師公會推動「動以養生」公益義診

中醫跨界助力世壯運 北市中醫師公會推動「動以養生」公益義診1 個月前

第十屆世界壯年運動會即將於5/18~5/24隆重登場,為呼應本次賽事「健康無界、人生無限」的精神,台北市中醫師公會將於活動期間舉辦公益義診活動,並以「動以養生:中醫在運動康復與體能調理的角色」為主題 詳全文

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飲食控制、減重成效不佳?搭配梅菁「這關鍵」促進腸道順暢 助健康減重

飲食控制、減重成效不佳?搭配梅菁「這關鍵」促進腸道順暢 助健康減重1 個月前

【健康醫療網/記者蘇靖昀報導】迎接夏天到來,許多愛美人士卻開始煩惱身材不夠窈窕,趕緊實施減肥計劃,不過減重除了增加運動量,飲食則是影響減重成敗的關鍵,有許多研究皆指出,單純靠運動減重效果遠不 詳全文

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面對「中年迷惘」該怎麼辦?日本精神科醫師:正視自己的衰老與死亡

面對「中年迷惘」該怎麼辦?日本精神科醫師:正視自己的衰老與死亡1 個月前

人們邁入中年常感到迷惘失落,該如何應對中年危機?日本知名精神科醫師清水研於《活出真我的中年人生課》一書中,融合心理諮商、個人經歷、生命觀和豐富個案的分享,見證生命無常所帶來的啟發,不僅可作為 詳全文

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吃素不等於健康!掌握3大原則,才能吃出真健康

吃素不等於健康!掌握3大原則,才能吃出真健康1 個月前

現代人大魚大肉吃多了,害怕心血管疾病上身,所以,越來越多人開始吃素,不過,要掌握正確吃素的原則,才能真正吃進健康。有些人擔心吃太多肉類,容易造成心血管阻塞等相關疾病,所以選擇吃素,而有的人吃 詳全文

關鍵字:加工食品 多肉 天然食物 失眠 心血管疾病 料理 更年期 減重 營養 癌症 素食 結腸癌 肝癌 胃癌 胰臟癌 膽固醇 舒緩 蔬食 餐廳

生理期不適好惱人!從身到心用心呵護與它共存

生理期不適好惱人!從身到心用心呵護與它共存2 個月前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】生理期帶來的不適感,像是腹痛、腰痠、悶熱與擔心外漏,讓許多女生每個月都深受困擾,偏偏它會跟著半輩子,該怎麼辦?生理期不適並非無法改善,其實透過日常保養、飲食調整 詳全文

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女人必看! 藥師分享「保健撇步」助優雅挺過更年期

女人必看! 藥師分享「保健撇步」助優雅挺過更年期2 個月前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】更年期平均發生於45至55歲間,因卵巢功能退化,女性常出現月經不規律、熱潮紅、失眠、心悸、焦慮等早期症狀;晚期則可能面臨性機能改變、泌尿道萎縮與骨質疏鬆等生理變化。 詳全文

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過敏鼻塞好痛苦!緩解該用吸鼻器還洗鼻器?網友熱議「6妙招」有解

過敏鼻塞好痛苦!緩解該用吸鼻器還洗鼻器?網友熱議「6妙招」有解2 個月前

春暖乍寒,氣候變化劇烈,正是過敏症狀好發的季節。不少人每天起床便面臨因鼻塞而喘不過氣、睡不好等困擾,容易影響一整天的精神與生活品質,對過敏兒或幼童來說尤其難受。該如何緩解鼻塞?不妨參考網友們 詳全文

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看手機、滑平板一整天?重度3C族必學「5招」舒緩眼疲勞 喝1飲料也有幫助

看手機、滑平板一整天?重度3C族必學「5招」舒緩眼疲勞 喝1飲料也有幫助2 個月前

現代社會科技發達,手機、平板或電腦已成為不可缺少的生活工具,眼科醫學會在2019年的「全民護眼趨勢調查」中指出台灣人使用3C產品的時間已達到每天平均10.7小時,也就是說扣掉睡眠時間之後,一天中有超過 詳全文

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結膜炎別亂點眼藥水! 醫:選擇前一定要看「這幾個關鍵字」,否則沒效果還更嚴重

結膜炎別亂點眼藥水! 醫:選擇前一定要看「這幾個關鍵字」,否則沒效果還…2 個月前

春暖花開,眼科門診中「過敏性結膜炎」患者明顯增加,眼睛乾癢、有異物感,且充滿血絲,症狀嚴重時,模樣嚇人。三總一般眼科科主任呂大文醫師提醒,如有上述症狀,千萬不可用力揉眼睛,以免誤傷角膜或造成 詳全文

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跟著媽祖遶境「鐵腿、水腫、腳痛」怎麼辦? 骨科醫師教你「這樣舒緩」隔天繼續走

跟著媽祖遶境「鐵腿、水腫、腳痛」怎麼辦? 骨科醫師教你「這樣舒緩」隔天…2 個月前

每回媽祖遶境後,中南部各大醫院會出現一波腳痛的病人,臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科醫師張訊指出,多半是因長時間走路及站立而產生不適,常見症狀主要分為腳底、腳踝與小腿三部分。走久出現疼痛感 足底 詳全文

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手腕痛、虎口痠,小心是媽媽手發作!醫教「4招」快速舒緩 第1點超多人忽略

手腕痛、虎口痠,小心是媽媽手發作!醫教「4招」快速舒緩 第1點超多人忽…2 個月前

媽媽的雙手,從懷孕開始撫摸肚子,到孩子出生後抱起、餵奶、換尿布、哄睡,再到孩子長大後忙家務、煮飯、打掃,一刻都沒停過。這雙手承載了無數的愛與辛勞,但你有沒有發現,媽媽們的手也開始變得痠痛,甚 詳全文

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面對更年期不再慌!保健食品、中藥與荷爾蒙療法三大對策一次看

面對更年期不再慌!保健食品、中藥與荷爾蒙療法三大對策一次看2 個月前

今天是母親節,特別要提醒進入更年期的媽媽,進入更年期是女性生命中自然的階段,通常發生在45至55歲之間。隨著卵巢功能逐漸退化,體內雌激素分泌減少,會出現一系列生理與心理變化,這些症狀可分為兩大類 詳全文

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備戰世壯運卻膝蓋不聽使喚 「1治療方式」讓他重擁夢想

備戰世壯運卻膝蓋不聽使喚 「1治療方式」讓他重擁夢想2 個月前

【健康醫療網/記者王冠廷報導】從去年就積極備戰「雙北世壯運」三鐵項目的35歲阿傑對運動十分狂熱,只是近來運動表現明顯下降,他也發現膝蓋常有痠痛感,雖然還不到無法忍受的程度,卻十足影響了運動表現 詳全文

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為何運動後都腰痠背痛? 復健科醫揭「4大常見錯誤」:最後1點常被忽略

為何運動後都腰痠背痛? 復健科醫揭「4大常見錯誤」:最後1點常被忽略2 個月前

現在越來越多人喜歡健身,除了追求良好的體態外,規律運動也確實是保持身心健康的好方法,但是很多人健身完之後都會腰痠背痛,可能彎個腰或是想要起床都難!對此,復健科診所王竣平院長分享,如何避免健身 詳全文

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緩解鼻塞用吸鼻器?洗鼻器? 網友分享舒緩妙招快試試

緩解鼻塞用吸鼻器?洗鼻器? 網友分享舒緩妙招快試試2 個月前

【NOW健康 陳如頤/台北報導】氣溫變化、空汙或季節性過敏常引發鼻塞,影響精神與生活品質,過敏兒或幼童尤其難受。如何有效緩解鼻塞成為網路熱議焦點,讓我們一同探索網友們的應對妙招!《Social Lab社群 詳全文

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有圖解》每天花2分鐘幫媽媽按摩!中醫教「3穴位」解肩頸、小腿痠痛

有圖解》每天花2分鐘幫媽媽按摩!中醫教「3穴位」解肩頸、小腿痠痛2 個月前

媽媽用無數個日夜的操勞,撐起家庭的幸福,卻常常默默忍受肩頸的僵硬、腰痠背痛和大、小腿的脹痛,仍習慣將疲憊藏在笑容背後。今年母親節到來,不妨幫媽媽按摩,緩解她的日常辛勞!中醫師建議,可透過穴位 詳全文

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女性私密健康9守則!泌尿保養從這裡開始,擦屁股方向也超關鍵

女性私密健康9守則!泌尿保養從這裡開始,擦屁股方向也超關鍵2 個月前

女性泌尿系統與生殖系統解剖構造接近,尤其尿道短、陰道與肛門距離又近,因此比男性更容易受到細菌感染,像是泌尿道感染、陰道炎等問題。若想維持私密處清潔健康、減少感染風險,以下9件事務必做好,尤其 詳全文

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女性更年期間三高風險增 4字訣自我保健、遠離慢性病

女性更年期間三高風險增 4字訣自我保健、遠離慢性病2 個月前

【NOW健康 吳思奕/台北報導】更年期是女性必經的路程,在這時期,因為體內荷爾蒙分泌逐漸減少,部分女性會出現生理及情緒變化和身心不適的情形。同時,更年期女性更因為荷爾蒙變化易有三高風險,且盛行率 詳全文

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女性寵愛自己從正視自身健康做起 更年期女性尤其關注

女性寵愛自己從正視自身健康做起 更年期女性尤其關注2 個月前

【NOW健康 林郁敏/台北報導】職場女性總忙於工作、家庭蠟燭兩頭燒,往往忽略照護自己身體的健康,尤其處於更年期的女性,還得面對「更年期月經異常」的不適,真的是雪上加霜。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師 詳全文

關鍵字:中醫師 中醫調理 失眠 心悸 憂鬱 更年期 焦慮 睡眠 職場 胸悶 舒緩 運動 醫師叮嚀 體質

感冒、流感、新冠輪流來!專家籲:分級快篩+穩定藥物給付守住防線

感冒、流感、新冠輪流來!專家籲:分級快篩+穩定藥物給付守住防線2 個月前

【健康醫療網/記者王冠廷報導】免疫負債尚未減緩,呼吸道傳染病仍持續流行,不僅威脅國人健康,也讓急重症醫療量能不堪負荷,尤其以高齡者及慢性病族群風險最高。為此,立法院厚生會於6日舉行公聽會,針 詳全文

關鍵字:AI 健保 全聯 吳玉琴 快篩 慢性病 流感 王育敏 疫情 疫苗 立法院 美國 老化 肺炎 舒緩 莊人祥 蘇巧慧 衛福部 防疫 高風險

眼睛癢、打噴嚏,春季花粉症來襲!醫師教「這樣做」遠離過敏原

眼睛癢、打噴嚏,春季花粉症來襲!醫師教「這樣做」遠離過敏原2 個月前

每年3月至5月是春季花粉症的高峰期,隨著樹木花卉、草地和野草持續釋放花粉,過敏體質者容易出現眼睛癢、鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀,甚至可能引發蕁麻疹或眼睛紅腫等不適。大林慈濟醫院耳鼻喉頭頸外科侯 詳全文

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長途健走後腳痛爆?醫曝2招舒緩鐵腿+足底筋膜炎

長途健走後腳痛爆?醫曝2招舒緩鐵腿+足底筋膜炎2 個月前

每年3月「粉紅超跑」白沙屯媽祖遶境起駕,許多民眾跟隨媽祖,橫跨全台9天、300多公里的朝聖之路,然而不少人即使走到鐵腿、腳痛,還是想靠意志力撐完全程,該如何有效舒緩?骨科醫師提醒,除了行前充分做 詳全文

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