生活百科萬事通

專題生活百科萬事通

解決日常疑難雜症的知識寶庫！提供豐富的生活常識和實用的小知識，幫助你解答各種「為什麼」、「怎麼辦」和「怎麼挑」的問題。無論是家居整理、美食烹飪、健康保健，還是育兒教育、旅行攻略、法律，都能來看看。輕鬆掌握每一個知識點

快訊
#金融股配息一覽 #2025寶寶取名 #地震躲哪裡
有食譜》春分養生先養肝！喝「枸杞菊花茶」顧肝護眼：1物吃下肚才有效

有食譜》春分養生先養肝！喝「枸杞菊花茶」顧肝護眼：1物吃下肚才有效2 個月前

農曆「春分」節氣，是24節氣中的第4個節氣，也被看作是人體陰陽平衡最重要的時機。馬光中醫診所醫師羅凱陽表示，在春分時節前後，保健重點即是「養陽氣、順肝氣」，而且適合吃一點有甜味食物來舒緩容易起 詳全文

關鍵字：護眼 流感 春分 天氣 舒緩 病毒 習俗 護肝 618 按摩 養生 助眠 睡眠 食譜

眼睛好腫怎麼辦?按壓這幾個穴位，消水腫還能解疲勞

眼睛好腫怎麼辦?按壓這幾個穴位，消水腫還能解疲勞2 個月前

只要按照穴道按摩方向，起床後用指腹點壓穴道，每次約5～10分鐘，可以減緩眼睛泡腫的現象，持續做，效果更好。按摩順序：睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→承泣按摩方式：用食指指腹，或將大拇指曲起， 詳全文

關鍵字：疲勞 按摩 舒緩 頭痛 怎麼辦

慢性疼痛並非無「藥」可救！ 個別化運動計畫有效逆轉

慢性疼痛並非無「藥」可救！ 個別化運動計畫有效逆轉2 個月前

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】「為什麼醫師說組織已經修復了，我還在痛？」國泰綜合醫院復健科物理治療師蔡世瑩表示，身上的疼痛持續或是間歇出現超過3個月稱為慢性疼痛。即使已經超過組織正常修復的時間 詳全文

關鍵字：AI 舒緩 疲勞 姿勢 為什麼 運動 睡眠 伸展

換季皮膚乾燥又癢？美容護理師教「保濕秘訣」：挑這關鍵成分保養品

換季皮膚乾燥又癢？美容護理師教「保濕秘訣」：挑這關鍵成分保養品2 個月前

冬轉春的時期乍暖還寒，導致肌膚屏障受影響，水分容易流失，許多人面臨皮膚方面的困擾，像是出現皮膚癢、脫皮、乾燥、泛紅、粉刺、痘痘、過敏等情形。《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所美容醫學護理師郭 詳全文

關鍵字：保養 憂鬱 玻尿酸 皮膚癢 睡眠 維生素 缺水 舒緩 運動 隔離 體質

終結「忍一忍就過了」的迷思！專家呼籲女性重視自身健康，不再忽視疼痛 經痛、子宮內膜異位、更年期不是宿命，妳的健康值得更好選擇!

終結「忍一忍就過了」的迷思！專家呼籲女性重視自身健康，不再忽視疼痛 經…2 個月前

女性健康長期被忽視，經痛、子宮內膜異位症與更年期等問題，經常被貼上「忍一忍就過了」的標籤，然而，這種「忍耐」往往成為健康惡化的關鍵。為了改變這一現狀，台灣拜耳攜手台灣子宮內膜異位症學會，於3 詳全文

關鍵字：AI 乳癌 勵馨 基金 失眠 懷孕 教育 更年期 確診 緩解不適 舒緩 運動 骨盆 體質

急性結膜炎怎麼辦？眼科醫教「3招」快速舒緩紅腫 小心這些動作害你反覆感染

急性結膜炎怎麼辦？眼科醫教「3招」快速舒緩紅腫 小心這些動作害你反覆感…2 個月前

如果你突然發現眼睛紅紅的、癢癢的，還一直流眼淚或分泌物很多，甚至眼睛周圍紅腫起來，那可能是得了急性結膜炎。這時候最好趕快去看眼科醫生，不要自己亂猜或亂用藥，醫生會幫你檢查，看是什麼原因引起的 詳全文

關鍵字：舒緩 怎麼辦 細菌 緩解不適 病毒 護眼 隔離

換季皮膚癢？營養師激推「9種抗敏食物」舒緩乾燥、脫皮 最好每天吃這1水果

換季皮膚癢？營養師激推「9種抗敏食物」舒緩乾燥、脫皮 最好每天吃這1水…2 個月前

天氣一變，皮膚就開始乾癢、脫皮，甚至還出現紅腫不適，真的超崩潰！告別癢癢 抗敏食物營養師高敏敏表示，換季時濕度與溫度的變化，會讓皮膚屏障變脆弱，容易乾燥敏感，擦再多乳液也不見得有效。其實除了 詳全文

關鍵字：蛋白質 免疫力 舒緩 天然食物 膠原蛋白 保養 營養 天氣 體質 營養師 蘋果 皮膚癢

「3大原因」害你吃飽就脹氣！習慣用吸管喝水也中招 醫教4招快速消氣

「3大原因」害你吃飽就脹氣！習慣用吸管喝水也中招 醫教4招快速消氣2 個月前

一吃完，肚子就鼓鼓的？這樣飯後腹脹的感覺，你有嗎？你是否好奇，為什麼每次吃飽後都感覺肚子像氣球一樣膨脹？你飯後總是感到肚子脹脹的？這些隱藏原因，你可能都沒發現！為何你飯後腹部會脹脹的？吃完飯 詳全文

關鍵字：平板 為什麼 舒緩 肌力 坐姿 深呼吸 營養 睡眠 運動 胃痛 胃食道逆流

五十肩高風險族群、症狀、治療一次看！ 3運動改善症狀在家也能自己做

五十肩高風險族群、症狀、治療一次看！ 3運動改善症狀在家也能自己做2 個月前

【健康醫療網／記者吳儀文報導】「五十肩」是相當常見的肩膀問題，台灣復健醫學會健康促進暨運動醫學委員會委員暨復健科診所院長林杏青醫師表示，大約每100人中就有2－5人有五十肩的問題，雖然它平均發作 詳全文

關鍵字：BBC 伸展 坐姿 玻尿酸 甲狀腺 糖尿病 肩頸 脊椎 舒緩 運動 高風險

異位性皮膚炎不再難纏 新型口服藥可直接抑制發炎細胞

異位性皮膚炎不再難纏 新型口服藥可直接抑制發炎細胞2 個月前

【NOW健康 吳思奕／台北報導】異位性皮膚炎是一種常見的慢性發炎性皮膚疾病，患者經常面臨皮膚乾燥、紅腫、劇烈搔癢及脫屑等困擾，這些反覆發作的症狀不僅影響日常生活，也對心理健康造成壓力。傳統治療雖 詳全文

關鍵字：副作用 AI 濕疹 舒緩 肌膚問題 618 免疫力 睡眠 保養 異位性皮膚炎

總覺得身體不舒服？ 小心「廣泛性焦慮症」找上門

總覺得身體不舒服？ 小心「廣泛性焦慮症」找上門2 個月前

【健康醫療網／記者王冠廷報導】45歲的L先生是位忙碌的上班族，最近頻繁感到莫名的不安與壓力，並且出現頭痛、胸悶，甚至食慾不振。他多次就醫檢查，始終找不到明確的病因。經朋友建議前往家庭醫學部門診 詳全文

關鍵字：上班族 冥想 副作用 失眠 心悸 憂鬱 深呼吸 焦慮 睡眠 胸悶 舒緩 運動 門診 頭痛

誰說高血壓回不去！專家3招不靠吃藥降血壓，血管軟Q心臟強

誰說高血壓回不去！專家3招不靠吃藥降血壓，血管軟Q心臟強2 個月前

高血壓是血管老化的警訊，但要小心「年輕型高血壓」其實悄悄侵入你我的生活，若長期高血壓狀態沒有積極控制，則會增加中風、心臟病等心血管疾病風險！不過，透過簡單的生活調整，就有機會降低血壓、改善血 詳全文

關鍵字：失智 疲勞 心血管疾病 高血壓 維生素 雞蛋 日本 舒緩 蛋白質 老化 頭痛 按摩 焦慮 菜單 營養 養生 飲食法 保養 運動 膽固醇

巴金森氏症 中醫頭皮針耳針減緩退化有良效

巴金森氏症 中醫頭皮針耳針減緩退化有良效2 個月前

巴金森氏症是常見的神經退化性疾病，可分成年輕型及典型的巴金森氏症，前者發病年齡在45歲前，大多與基因異常有關，而後者則多在55-60歲左右發病，原因尚不明。經研究巴金森氏症的患者是大腦黑質組織的多 詳全文

關鍵字：中醫師 便祕 副作用 憂鬱 料理 焦慮 維生素 舒緩 蘋果 運動 雞蛋

長期消化不良竟促使免疫功能活化，加重僵直性脊椎炎病情 ？！2 個月前

腹脹、胃酸逆流、腹瀉、便祕或噁心想吐，都是常見的消化不良症狀。許多人習以為常，或僅依賴成藥緩解不適而輕忽，其實，腸道是人體最大的免疫器官，約70%的免疫細胞集中於此，當長期消化不良，可能意味著 詳全文

關鍵字：AZ 便祕 僵直性脊椎炎 加工食品 心血管疾病 睡眠 糖尿病 緩解不適 胃食道逆流 脊椎 舒緩 門診

異位性皮膚炎害皮膚乾燥、紅腫、搔癢！醫師解析治療新選擇，不再難纏2 個月前

異位性皮膚炎是一種常見的慢性發炎性皮膚疾病，病人經常面臨皮膚乾燥、紅腫、劇烈搔癢及脫屑等困擾，這些反覆發作的症狀不僅影響日常生活，也對心理健康造成壓力。傳統治療雖能緩解症狀，卻無法有效降低復 詳全文

關鍵字：AZ 保養 副作用 濕疹 異位性皮膚炎 睡眠 肌膚問題 舒緩

上班族胸悶、頭痛查不出病因？ 竟是廣泛性焦慮症上身

上班族胸悶、頭痛查不出病因？ 竟是廣泛性焦慮症上身2 個月前

【NOW健康 吳思奕／新竹報導】45歲的L先生是位忙碌的上班族，最近頻繁感到莫名的不安與壓力，並且出現頭痛、胸悶，甚至食慾不振的情形。他多次就醫檢查，卻始終找不到明確的病因，就在他感到無助時，有朋 詳全文

關鍵字：AI 上班族 冥想 副作用 失眠 心悸 憂鬱 深呼吸 焦慮 睡眠 胸悶 舒緩 運動 門診 頭痛

眨眼是預防乾眼症的關鍵，眼科醫:電腦族每按下這個鍵就眨眼1次，幫助降低乾眼風險

眨眼是預防乾眼症的關鍵，眼科醫:電腦族每按下這個鍵就眨眼1次，幫助降低…2 個月前

眼睛乾乾澀澀的，眼皮常感到緊繃沉重，甚至是眼睛老是感覺很疲勞，不自主的流眼淚，很有可能就是乾眼症在作祟；過去大多數的人都以為乾眼症是老年人的疾病，但其實空氣污染，還有3C產品的盛行，都降低了乾 詳全文

關鍵字：為什麼 上班族 舒緩 細菌 更年期 憂鬱 健保 乾眼症 高血壓 平板 手機 缺水 青光眼 頭痛 視力 按摩 營養 疫調 疫情 疲勞 睡眠 保養 口罩 計程車 糖尿病 空氣污染

痛風前兆3症狀是急性發作警報！舒緩痛風食物可以吃什麼？

痛風前兆3症狀是急性發作警報！舒緩痛風食物可以吃什麼？2 個月前

痛風是現代人常見的關節炎，經常在夜深人靜時開始隱隱作痛，本以為過了一晚就能好轉，但累積到急性痛風發作後幾乎一夜難眠。如果能在痛風前及早發現並控制，就可以讓人減少皮肉之苦。本文帶你一次了解痛風 詳全文

關鍵字：怎麼吃 運動 木瓜 咖啡 怎麼辦 按摩 營養 雞蛋 蘋果 禁忌 確診 飲食營養 舒緩 營養師 肥胖 蛋白質 膽固醇 中國醫藥大學 痛風 鳳梨 蔬果汁

T字部位易出油？臉泛紅是敏感肌？皮膚科醫用「科學證據」教你正確護膚

T字部位易出油？臉泛紅是敏感肌？皮膚科醫用「科學證據」教你正確護膚2 個月前

春天是萬物復甦的季節，也是肌膚最容易敏感的時候，甚至有「春季痘痘潮」之說。中醫認為，肌膚狀況反映五臟六腑的狀態，西醫則認為，皮膚狀況可以透過科學證據來應證。《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所 詳全文

關鍵字：保養 溝通 立春 膠原蛋白 舒緩

醫界產官學攜手推動HaH計畫 智慧醫療助攻在宅照護

醫界產官學攜手推動HaH計畫 智慧醫療助攻在宅照護2 個月前

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】隨著台灣高齡化與醫療資源分配挑戰日益嚴峻，政府積極推動「在宅急症照護試辦計畫」（簡稱HaH），希望透過智慧醫療與遠距照護技術，讓病患在家中也能獲得專業醫療服務。 臺 詳全文

關鍵字：AI COVID-19 ESG 人工智慧 少子化 提升效率 營養 疫情 肺炎 舒緩

超夯減肥保健食品！藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛⋯營養師揭功效、禁忌

超夯減肥保健食品！藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛⋯營養師揭功效、禁忌2 個月前

減肥是萬年議題，減肥保健食品十分熱賣，但你知道這些成分的功效和機制嗎？《優活健康網》特選此篇，好食課整理藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛與L-肉酸等大眾流行的減肥保健食品資訊，讓你了解藤黃果功效、瓜拿納 詳全文

關鍵字：咖啡 咖啡因 巧克力 怎麼挑 標章 減肥 減重 熱賣 燃脂 營養 營養師 疲勞 禁忌 種草 肥胖 舒緩 英文 運動

女性更年期「常見8大症狀」曝！失眠、變胖都中 這些方法有效舒緩

女性更年期「常見8大症狀」曝！失眠、變胖都中 這些方法有效舒緩2 個月前

更年期是每位女性必經的自然過程，據衛福部網站資料，婦女約在45到52歲之間進入更年期，期間因女性荷爾蒙分泌逐漸減少，月經將從不規律、逐漸減少至最終完全停止。部分女性可能因更年期而出現不同的身心症 詳全文

關鍵字：失眠 憂鬱 更年期 瘦身 睡眠 老化 肥胖 胃痛 背痛 脊椎 腰痛 腰痠背痛 舒緩 衛福部 運動 頭暈 頭痛

長時間配戴隱形眼鏡害眼睛乾？ 「5大舒緩方法」曝：熱敷時間也別太長

長時間配戴隱形眼鏡害眼睛乾？ 「5大舒緩方法」曝：熱敷時間也別太長2 個月前

現代人長時間使用3C產品、配戴隱形眼鏡、身處空調環境，容易使眼睛乾澀不適，乾眼症已成為常見的文明病。為了緩解症狀、預防惡化，了解正確的日常照護方法非常重要。 如何改善眼睛乾澀？ 不少網友都提到 詳全文

關鍵字：乾眼症 保養 天熱 按摩 文明病 料理 斷電 營養 疲勞 維生素 舒緩 護眼 魚料理

女性小心甜蜜陷阱！「愛吃甜」可致陰道炎、月經失調 更增子宮內膜癌風險

女性小心甜蜜陷阱！「愛吃甜」可致陰道炎、月經失調 更增子宮內膜癌風險2 個月前

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】許多人都喜歡時不時來杯珍珠奶茶、吃點零食小餅乾，或是在假日時到咖啡廳享用精緻的小蛋糕。不過，愛吃甜食的女性要留意，萬芳醫院婦產科張宇琪醫師就提醒，糖分攝取過多不 詳全文

關鍵字：上班族 乳癌 咖啡 心血管疾病 懷孕 癌症 糖尿病 肥胖 舒緩 蛋糕 運動 零食 高風險

膠原蛋白是什麼？膠原蛋白功效、挑選方法一次看2 個月前

膠原蛋白是很受歡迎的保健品，能幫助皮膚 Q 彈水嫩。不過你知道膠原蛋白怎麼吃嗎？吃膠原蛋白真的是「智商稅」？哪時候吃最好？該怎麼挑選膠原蛋白產品？本文一次解析。膠原蛋白是什麼？膠原蛋白種類有哪 詳全文

關鍵字：保養 副作用 增肌 怎麼吃 怎麼挑 懷孕 營養 玻尿酸 維生素 老化 肌力 膠原蛋白 舒緩 蛋白質 運動 體質