生活百科萬事通

專題生活百科萬事通

解決日常疑難雜症的知識寶庫!提供豐富的生活常識和實用的小知識,幫助你解答各種「為什麼」、「怎麼辦」和「怎麼挑」的問題。無論是家居整理、美食烹飪、健康保健,還是育兒教育、旅行攻略、法律,都能來看看。輕鬆掌握每一個知識點

減重容易失敗?中醫師推「藥膳食療」助調整體質阻復胖

減重容易失敗?中醫師推「藥膳食療」助調整體質阻復胖1 週前

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】現代人長時間坐著辦公,又缺乏運動,生活習慣不佳,進而導致肌肉和心肺功能下降。根據統計,在亞洲國家中,有高達7成的民眾處在似病非病的「亞健康」狀態,檢查沒有任何疾 詳全文

關鍵字:中醫師 亞健康 失眠 減重 焦慮 營養 疲倦 聖誕 聖誕節 肥胖 舒緩 運動 體質

2024國人「精神分數」壓線及格:睡不好成國病、大選拉低身心健康

2024國人「精神分數」壓線及格:睡不好成國病、大選拉低身心健康2 週前

台灣將在2025年正式邁入超高齡化社會,但台灣人準備好迎接超高齡社會了嗎?精神健康基金會發布2024年「全國精神健康指數調查」指出,國人今年整體精神健康得分81.67分,略高於及格線的80分,但卻呈現6年來 詳全文

關鍵字:人際 基金 大選 少子化 教育 深呼吸 焦慮 睡不好 睡眠 舒緩 運動 選舉 防疫

「媽媽,我真的好累。」家庭照顧者如何減輕壓力?教你4招舒緩壓力

「媽媽,我真的好累。」家庭照顧者如何減輕壓力?教你4招舒緩壓力2 週前

「媽媽,我真的好累。」簡短一句話,道出無數長期照顧者的壓力與無奈。默默承擔著繁重的責任,不僅是身體上的勞累更是心理上的巨大壓力。當衰老逐漸影響家人的健康與生活,照顧責任也帶走家人的生活品質和 詳全文

關鍵字:上班族 主管 冥想 升遷 失智 失眠 深呼吸 為什麼 焦慮 相處 睡眠 背痛 舒緩 長照

吃飯吃太撐,專家授「7個方法」秒舒緩! 喝一點溫開水也有幫助

吃飯吃太撐,專家授「7個方法」秒舒緩! 喝一點溫開水也有幫助2 週前

那天聚餐,看到一位女生,吃得太飽了,開始解解帶,然後說:「我的胃很小...」其實,每個人的胃都很小的!你的空胃,究竟有多小?可撐多大?重症醫師黃軒指出,一個成年人的空胃,其實就像一隻被折疊起來 詳全文

關鍵字:伸展 女生 怎麼辦 按摩 深呼吸 營養 舒緩 論文 運動

午睡「超過O分鐘」恐更累,還可能變胖、血糖血壓都變差! 也別剛吃完飯就睡

午睡「超過O分鐘」恐更累,還可能變胖、血糖血壓都變差! 也別剛吃完飯就…2 週前

午覺可以睡多久?午覺醒來愈疲倦?午覺可延暖失智嗎?午睡愈久,愈不健康?.一般健康人的午睡2023年《肥胖》國際期刊發表的研究顯示,如果午睡超過30分鐘,肥胖風險會增加41%。特別是在腰圍、血糖和血壓 詳全文

關鍵字:天氣 失智 姿勢 心血管疾病 慢性病 按摩 疲倦 睡不好 睡姿 睡眠 肥胖 舒緩 高血壓

皮膚病發作搔癢難耐怎辦?醫公開「緩解撇步」 留意這1食物是大禁忌

皮膚病發作搔癢難耐怎辦?醫公開「緩解撇步」 留意這1食物是大禁忌2 週前

歲末尾牙聚餐多,但對於飽受皮膚病困擾的員工來說,豐盛的筵席卻也暗藏危機。尤其在治療接近尾聲,皮膚狀況好不容易穩定下來之際,若一時不察放縱口腹之慾,先前所有努力恐將功虧一簣。 尾牙聚餐桌菜陷阱 詳全文

關鍵字:中醫師 圍爐 天氣 尾牙 怎麼辦 櫻花 濕疹 病毒 禁忌 舒緩 體質 鳳梨 麻疹

別讓生理痛困擾妳! 中醫舒緩疼痛常用3穴位1次學起來

別讓生理痛困擾妳! 中醫舒緩疼痛常用3穴位1次學起來2 週前

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】「28歲的陳小姐,自初經開始就一直受生理痛困擾。近期生理痛加重,服用止痛藥仍無法緩解,因而來中醫門診求診。患者在就診時,生理痛仍持續中。在針灸手部肺經孔最穴、足部血 詳全文

關鍵字:AI Twitch 中醫師 妙招 按摩 筋膜 舒緩 門診 骨盆

更年期婦常漏尿,遭孫嫌「身上有異味」 中醫合併雷射治療重迎自信人生

更年期婦常漏尿,遭孫嫌「身上有異味」 中醫合併雷射治療重迎自信人生2 週前

【健康醫療網/記者王冠廷報導】65歲的莊女士被更年期燥熱、頻尿和漏尿問題困擾多年,每當久站、提重物或咳嗽時,因出現漏尿讓她不得不每天使用衛生棉,但在炎熱夏季,這不僅讓她感到不適,還導致反覆泌尿 詳全文

關鍵字:夏季 女友 更年期 睡眠 確診 膠原蛋白 自律神經失調 舒緩 衛生棉 運動 門診 骨盆

金曲歌后孫盛希的餐酒館「緩緩 FABULA」日光下午酒吧享暢飲2 週前

選址於台北東區仁愛圓環周邊的「緩緩 FABULA」餐酒館以無國界料理(Fusion)為主題,採用當代烹飪技法,將來自全球的美食元素巧妙融合,揉入不同文化和風土,為饕客們帶來全新的味蕾記憶;不僅如此,這裡 詳全文

關鍵字:新地標 台北市 舒緩 優惠 新品 聖誕 法國 日本 買一送一 美食 菜單 料理 餐廳 跨年 LINE

推拿不只用於成人,還可強化兒童體質預防疾病,適用於這個年齡以下的孩子

推拿不只用於成人,還可強化兒童體質預防疾病,適用於這個年齡以下的孩子2 週前

文章也可以用聽的 3歲男童,近期睡眠品質下降,夜間哭鬧、不易入睡,白天情緒容易激動,無其他健康問題;經中醫師診斷為心肝火旺,進而影響睡眠狀況,透過中醫推拿2、3次之後,夜間哭鬧明顯減少,睡眠品質 詳全文

關鍵字:中醫師 免疫力 台北市 按摩 焦慮 營養 睡眠 肥胖 舒緩 運動 養生 體質

靜脈曲張讓你小腿皮膚癢? 專家提醒好發族群預防保養

靜脈曲張讓你小腿皮膚癢? 專家提醒好發族群預防保養2 週前

【NOW健康 楊芷晴/特別報導】許多人對靜脈曲張的印象,往往停留在腿部浮現的蜘蛛網狀血管,或是明顯突出的「青筋」,因此容易輕忽它的嚴重性。然而,當腿部壓力過大,靜脈血液回流不順暢時,靜脈血管就會 詳全文

關鍵字:iOS 保養 疲勞 皮膚癢 老化 肥胖 舒緩 運動 體質 高風險

胃痛、胃脹氣沒關係,養胃10種食物,市場常見1蔬菜能防胃潰瘍

胃痛、胃脹氣沒關係,養胃10種食物,市場常見1蔬菜能防胃潰瘍2 週前

胃是人體重要的消化器官,若飲食不規律或偏好辛辣、油膩食物,可能導致胃部健康亮紅燈,引發胃炎、胃潰瘍等問題。不過,透過適當的飲食,不僅能舒緩胃部不適,還有助於強化胃黏膜,防止胃酸過多侵蝕胃壁, 詳全文

關鍵字:便祕 保養 料理 營養 維生素 胃痛 舒緩 蘋果 運動 食譜

「奶奶身上有異味」讓她羞愧!中醫用1+1療法 擺脫漏尿困擾2 週前

65歲的莊女士原本應該享受輕鬆自在的退休生活,但停經後卻被更年期燥熱、頻尿和漏尿問題困擾多年。每當久站、提重物或咳嗽時,總是會出現漏尿情況,讓她不得不每天使用衛生棉。但在炎熱的夏季,用衛生棉這 詳全文

關鍵字:中醫調理 咖啡 夏季 怎麼辦 更年期 睡眠 膠原蛋白 舒緩 茶葉 衛生棉 運動 骨盆

膀胱過動症、尿失禁治療新趨勢!低能量雷射、高頻電刺激搭針灸穴位,提升效果

膀胱過動症、尿失禁治療新趨勢!低能量雷射、高頻電刺激搭針灸穴位,提升效…2 週前

膀胱過動症、骨盆腔疼痛、尿失禁等是婦女常見的泌尿問題,恩主公醫院中醫部主治醫師黃琦雯表示,低能量雷射與高頻電刺激在婦女泌尿領域有嶄新應用,包括膀胱過動症、骨盆腔疼痛、尿失禁等,提供更多元的治 詳全文

關鍵字:中醫師 咖啡 夏季 女友 更年期 睡眠 確診 膠原蛋白 自律神經失調 舒緩 茶葉 衛生棉 運動 門診 骨盆

壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治!

壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治!3 週前

【健康醫療網/林宗憲報導】現代人的生活型態容易造成痠痛現象,其中,最為大宗的原因是長時間電腦作業或坐躺在沙發、床頭滑手機,導致肩頸壓力過大引起痠痛,長期下來恐影響到血管、自律神經等。台北榮民 詳全文

關鍵字:坐姿 失眠 姿勢 慢跑 手機 筋膜 肩頸 脊椎 舒緩 運動 頭痛

疏通臉部經絡,煥膚從內而外!居家保養神器,打造健康美肌

疏通臉部經絡,煥膚從內而外!居家保養神器,打造健康美肌3 週前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】要擁有健康美肌,必須從根本著手,先放鬆頭、頸、肩的深層肌肉。頸部兩側主要動脈,是為頭部提供血液的關鍵通道,也是所有主要血管、淋巴、神經經過的重要樞紐。只有確保這 詳全文

關鍵字:保養 天氣 失智 按摩 濕疹 營養 疲勞 癌症 筋膜 糖尿病 老化 舒緩

化妝水其實不保濕?皮膚科醫揭「肌膚保養迷思」:用「它」才可以保水

化妝水其實不保濕?皮膚科醫揭「肌膚保養迷思」:用「它」才可以保水3 週前

愛漂亮的黃小姐,一直把擦化妝水當作是日常保養的第一步,敏感型肌膚的她,為了在秋冬之際加強肌膚保濕,開始將化妝水沾濕面膜紙當作是面膜敷臉,剛開始覺得效果超好,臉也會變得白晰,但是再過1、2天,就 詳全文

關鍵字:保養 新北市 為什麼 維生素 老化 舒緩

「這5種人」最易感染皮蛇! 醫曝:尤其這1族群機率是雙倍,且後遺症嚴重

「這5種人」最易感染皮蛇! 醫曝:尤其這1族群機率是雙倍,且後遺症嚴重3 週前

今年80歲的陳爺爺罹患糖尿病多年,某天洗澡時他感覺胸膛又紅又癢,隔天起床就發現大片皮疹從右前胸蔓延到後背,還起了水泡。起初他並不以為意,以為是困擾已久的濕疹又犯了,沒想到塗抹藥膏仍不見好轉,偶 詳全文

關鍵字:免疫力 心血管疾病 慢性病 新冠疫苗 流感 濕疹 疫苗 病毒 睡不好 確診 糖尿病 細菌 肺炎 舒緩 視力 運動 高風險 黃金

大雪節氣到!中醫推2穴道1茶飲 改善心血管和關節不適

大雪節氣到!中醫推2穴道1茶飲 改善心血管和關節不適3 週前

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】2024年的大雪即將在12月6日來臨,是1年中的第21個節氣,距離最寒冷的冬至只有咫尺之遙。雖然地處臺灣的亞熱帶,以常綠植物為主,連樹葉變色都很少見,但仍然感覺的出冬意漸至 詳全文

關鍵字:主管 AI 筋膜 舒緩 妙招 心悸 中醫師 胸悶 冬至 膝蓋痛 背痛 按摩 養生 保養 鋒面 寒流

天冷心血管事件大爆發 芳療中醫師分享護心小秘訣

天冷心血管事件大爆發 芳療中醫師分享護心小秘訣3 週前

【健康醫療網/記者王冠廷報導】冷氣團一波波來襲,心血管疾病發作也明顯變多,心肌梗塞的新聞層出不窮,台灣冬天雖沒有大雪紛飛的景色,但溫差劇烈,容易讓交感神經興奮,血壓上升;低溫也會刺激末梢神經 詳全文

關鍵字:中醫師 冥想 冷氣團 台北市 心血管疾病 按摩 深呼吸 瑜珈 睡眠 舒緩 運動

尾牙聚餐皮膚病患飲食禁忌多 中醫教你「挑」食不踩雷

尾牙聚餐皮膚病患飲食禁忌多 中醫教你「挑」食不踩雷3 週前

【NOW健康 林郁敏/台北報導】歲末尾牙聚餐多,但對於飽受皮膚病困擾的員工來說,豐盛的筵席卻也暗藏危機。尤其在治療接近尾聲,皮膚狀況好不容易穩定下來之際,若一時不察放縱口腹之慾,先前所有努力恐將 詳全文

關鍵字:中醫師 圍爐 天氣 尾牙 怎麼辦 櫻花 濕疹 病毒 禁忌 舒緩 體質 鳳梨 麻疹

冬天心血管疾病大爆發!防「寒從足下生」!賴睿昕中醫師:3款精油芳療放鬆又護心

冬天心血管疾病大爆發!防「寒從足下生」!賴睿昕中醫師:3款精油芳療放鬆…1 個月前

冷氣團一波波來襲,心血管疾病發作也明顯變多,心肌梗塞的新聞層出不窮,冬天應該如何保護心血管?翰鳴堂中醫診所院長同時也是植物精油康復理療師的賴睿昕中醫師表示,避免身體受寒影響心血管健康,保暖是 詳全文

關鍵字:中醫師 冥想 冷氣團 天心 心血管疾病 按摩 為什麼 瑜珈 睡眠 舒緩 證照 運動

騎車手麻別輕忽!可能是騎車姿勢不良導致尺神經病變 如何預防、治療?

騎車手麻別輕忽!可能是騎車姿勢不良導致尺神經病變 如何預防、治療?1 個月前

【健康醫療網/記者吳儀文報導】非常喜歡騎自行車的50歲王先生,有天騎新車去比賽後卻覺得右手無力,而且第4、5指有麻麻的感覺,一開始王先生覺得可能是太疲勞才會這樣,應該休息幾天就會好了,沒想到幾天 詳全文

關鍵字:伸展 姿勢 疲勞 肌力 舒緩 運動

吃薑母鴨、羊肉爐進補「冒3症狀」恐是上火! 中醫師建議:加2食材讓身體平衡

吃薑母鴨、羊肉爐進補「冒3症狀」恐是上火! 中醫師建議:加2食材讓身體…1 個月前

天氣明顯轉寒,許多民眾互揪進補,不過中醫師楊佩鈺提醒,進補食材多數屬溫熱性,若過量食用或食材搭配不當,易引發「燥熱上火」症狀,容易出現口乾、便秘、睡眠不佳,建議補氣血時,適量搭配滋陰潤燥的食 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學 中醫師 保養 免疫力 助眠 天氣 失眠 睡眠 肥胖 舒緩 蛋白質 食譜 體質

呼吸急促、喘不過氣、快要暈倒…小心恐慌症發作!藥物與認知行為治療助改善

呼吸急促、喘不過氣、快要暈倒…小心恐慌症發作!藥物與認知行為治療助改善1 個月前

「恐慌症」是焦慮症的一種,患者可能出現心悸、呼吸急促、喘不過氣、心跳加速等。經過醫師診斷指導下,恐慌症除了藥物治療外,合併進行認知行為治療、減敏訓練及放鬆練習,對於恐慌症有改善的效果。24歲O 詳全文

關鍵字:交通 咖啡 咖啡因 心悸 憂鬱 焦慮 胸悶 舒緩 運動 門診 頭暈