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【防中暑不靠硬撐】夏天三伏天養生法則:順天避暑、刮痧消暑、飲食補氣才是正解!

【防中暑不靠硬撐】夏天三伏天養生法則:順天避暑、刮痧消暑、飲食補氣才是…2 週前

等到中暑了才治療,這可說是「討皮痛」的做法!尤其曾經有中暑經驗的人,更要提高警覺,代表你的體質容易受到暑熱侵襲,應該在症狀發作之前就預先預防,才不至於一再重蹈覆轍。順應天時,「伏」住暑氣才是 詳全文

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坐骨神經痛愈休息恐愈糟!醫破解「5大迷思」 這1招才有助加速復原

坐骨神經痛愈休息恐愈糟!醫破解「5大迷思」 這1招才有助加速復原2 週前

坐骨神經痛聽起來好像沒什麼大不了,所以很多人都抱著「忍一忍就過去了」的心態。還有些人碰到腰痛就隨便貼個痠痛貼布,就以為能解決坐骨神經痛!但其實,坐骨神經痛如果不適當處理,可能會變成長期慢性疼 詳全文

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眼袋手術效果能維持多久?醫揭真相 做好這1件事撐更久

眼袋手術效果能維持多久?醫揭真相 做好這1件事撐更久2 週前

眼袋手術確實能改善眼袋的外觀,特別是去除多餘脂肪和皮膚後,眼部會看起來更年輕。雖然手術效果能維持很長一段時間,但並不代表永遠不會再有眼袋。眼科羅英源總院長強調,隨著年紀增長,皮膚彈性會逐漸下 詳全文

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背痛竟是高血糖惹的禍?糖尿病罕見併發症「血糖性神經痛」別輕忽

背痛竟是高血糖惹的禍?糖尿病罕見併發症「血糖性神經痛」別輕忽2 週前

糖尿病的主要症狀通常包括頻尿、口渴、容易疲倦以及傷口不易癒合等,但少見的神經併發症也不可輕忽,如視力模糊、肢體麻木無力、神經痛等都是可能症狀。其中,血糖性神經痛的發生率約11-15%,灼痛、針刺感 詳全文

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眼睛點人工淚液還是乾? 醫授「5大舒緩技巧」:冷氣、電扇風別直吹

眼睛點人工淚液還是乾? 醫授「5大舒緩技巧」:冷氣、電扇風別直吹2 週前

看診時常遇到病人問:「醫師,我點了人工淚液還是乾乾的、霧霧的,到底怎麼回事?」這類「怎麼點都沒效」的狀況,很可能就是乾眼症在作怪。乾眼症 常見3種情況眼科體系羅英源總院長指出,以下這些都是乾 詳全文

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中暑刮痧有效嗎?中醫師揭4大功效 教你「刮哪裡、怎麼刮」才有效舒緩

中暑刮痧有效嗎?中醫師揭4大功效 教你「刮哪裡、怎麼刮」才有效舒緩2 週前

中暑是夏季常見問題,因高溫潮濕導致熱量無法散發,引發不適。中醫視中暑為「暑病」,與暑熱、暑濕侵襲有關。刮痧作為中醫療法,可緩解中暑症狀。刮痧為何可以解暑?中醫師劉宗昇指出,刮痧是中醫外治法之 詳全文

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背痛不一定是肌肉拉傷? 恐是高血糖引發血糖性神經痛

背痛不一定是肌肉拉傷? 恐是高血糖引發血糖性神經痛2 週前

【NOW健康 楊芷晴/宜蘭報導】宜蘭61歲譚先生是來自中東的台灣女婿,喜愛美食加上本身經營餐廳,導致他罹患糖尿病,長期靠藥物控制病情。半年前開始譚先生出現背部、腹部疼痛,甚至痛到無法入睡,到羅東博 詳全文

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被蚊子叮「抹大蒜泥」可止癢?醫列正確止癢法:只需沖洗冰敷即可

被蚊子叮「抹大蒜泥」可止癢?醫列正確止癢法:只需沖洗冰敷即可2 週前

日前一名中年婦女因蚊蟲叮咬,搔癢難耐,除了持續搔抓以外,還將大蒜搗成泥塗抹在叮咬處,進而引起極度疼痛與不適。就醫時患部已呈現紅腫發炎的狀態,且有局部性細菌感染潰瘍,險些引起蜂窩性組織炎。經傷 詳全文

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常閃到腰?穿對「護腰」還不夠!核心訓練+姿勢才是根本解方

常閃到腰?穿對「護腰」還不夠!核心訓練+姿勢才是根本解方2 週前

腰痛常讓人坐也不是、站也難,尤其是反覆閃到腰,更可能是姿勢不當、核心肌群薄弱或腰椎本身結構出問題所導致。除了配戴適合的護腰輔具,正確姿勢與核心訓練才是預防腰痛的根本之道。為什麼會腰痛?了解結 詳全文

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生甜甜圈Q又不膩?營養師揭驚人熱量 「這時候吃」血糖不飆、心情又好

生甜甜圈Q又不膩?營養師揭驚人熱量 「這時候吃」血糖不飆、心情又好2 週前

甜點雷達已啟動!外表看起來蓬鬆柔軟、圓圓可愛,許多人搶著排隊購買的生甜甜圈,你吃過了嗎?什麼是生甜甜圈?營養師高敏敏表示,名字裡的「生」來自日文「なま」指的是濕潤柔軟的極致口感,用高含水、高 詳全文

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5種營養師推薦的舒壓食物,輕鬆解除壓力炸彈!

5種營養師推薦的舒壓食物,輕鬆解除壓力炸彈!2 週前

在現代社會,快速的生活節奏與不斷變化的資訊環境,雖然為人們帶來便利,但也悄悄累積了龐大的壓力。無論是職場上的高壓、社群媒體的資訊轟炸,還是生活中的各種瑣事,都容易讓人處於緊繃狀態。營養小當家 詳全文

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眼睛乾澀怎麼辦?玻尿酸+葉黃素飲,護眼成分一次補足!

眼睛乾澀怎麼辦?玻尿酸+葉黃素飲,護眼成分一次補足!2 週前

目錄: 4大眼睛乾澀原因你中幾個?! 眼睛乾澀怎麼辦?3招改善眼睛乾立即有感! 眼睛乾澀要補充什麼?3大護眼營養不能少 護眼葉黃素怎麼選?膠囊 vs 葉黃素飲完整比較 眼睛乾澀族必備玻尿酸葉黃素:從保濕 詳全文

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大暑最炎熱,中醫師教你2道食譜+3大穴道輕鬆調養身心!

大暑最炎熱,中醫師教你2道食譜+3大穴道輕鬆調養身心!3 週前

大暑,是一年中最熱的節氣,也是夏季的終點站。通常落在每年 7 月 22 至 24 日之間,民間俗語「小暑不算熱,大暑正伏天」,說明此時正是酷暑來襲的高峰期。中醫師邱雅笙指出,午後雷陣雨頻繁、水氣充足, 詳全文

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今日是大暑:用香氣涼一夏,讓身心輕盈過下半年

今日是大暑:用香氣涼一夏,讓身心輕盈過下半年3 週前

當節氣走到「大暑」,意味著一年最熱的時刻來臨,也提醒我們——年,已走了一半。在古老農業社會,大暑時節是豐收與感恩的季節,農民會準備豐盛的祭品向神靈致謝。而今,我們雖不再務農,卻仍能用一種柔和 詳全文

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脹氣不是小事!營養師親教:從食療到飲食調整全面改善

脹氣不是小事!營養師親教:從食療到飲食調整全面改善3 週前

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】現代人生活節奏快速,飲食型態也隨之改變,尤其在外聚餐或應酬場合中,常因進食過快、邊吃邊說話、攝取高油脂或加工食物,而導致餐後腹脹、腸胃不適。許多人將脹氣視為「吃 詳全文

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酷熱「大暑」讓人懶洋洋的!芳療師教你用 2 精油提升活力3 週前

大暑通常是農曆的 6 月 15 日前後,同時代表了「年」已經過了一半,而今年大暑落在國曆 7 月 22 日。農民們有著豐盛的夏收,在古老的習俗裡,他們會準備豐盛的祭品,感謝神靈們給予的豐收。芳療師陳美智表 詳全文

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為什麼要吃益生菌?益生菌功用不只改善消化道,5大益生菌功效全面調理體質!

為什麼要吃益生菌?益生菌功用不只改善消化道,5大益生菌功效全面調理體質…3 週前

益生菌功效不只是改善消化道健康而已,你知道嗎?現代人經常外食、壓力大、作息不規律,腸道環境容易失衡,這時候「為什麼要吃益生菌」成了許多人關注的問題。其實,補充益生菌除了幫助調整體質、維持腸道 詳全文

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異位性皮膚炎害全身潰爛!異膚有症狀才要治療?醫師破解3大異膚流言

異位性皮膚炎害全身潰爛!異膚有症狀才要治療?醫師破解3大異膚流言3 週前

異位性皮膚炎是一種和體質有關且長期處於發炎狀態的「慢性病」,並是在濕疹中被認為是最難纏的一種,尤其對於中重度異位性皮膚炎患者來說,因為搔癢抓破皮流血的情况,經常可見,還可能併有焦慮、憂鬱等, 詳全文

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植物奶風潮你喝對了嗎?燕麥奶、堅果奶、椰奶⋯「這1種熱量最高」

植物奶風潮你喝對了嗎?燕麥奶、堅果奶、椰奶⋯「這1種熱量最高」3 週前

近年來,植物奶在全球掀起一股風潮,植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳,成為牛奶的替代選擇,咖啡廳也紛紛推出燕麥奶、堅果奶、椰奶等植物奶拿鐵,讓植物奶成為許多人生活中的一部分。《優活健康網》特 詳全文

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常常手麻、頭暈、睡不好,以為是自律神經失調?根源在頸椎的「交感神經型頸椎病」

常常手麻、頭暈、睡不好,以為是自律神經失調?根源在頸椎的「交感神經型頸…3 週前

42歲的陳小姐來診時滿臉疲憊:「我不是沒看醫生,但怎麼都查不出原因。」她工作是一名行政助理,近一年經常感覺心跳容易加快、容易喘、早上醒來特別累,工作一段時間後還會出現肩頸僵硬、眼睛脹脹的、頭有 詳全文

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更年期盜汗、熱潮紅好難熬!中醫滋腎疏肝、解鬱清熱,助舒緩不適

更年期盜汗、熱潮紅好難熬!中醫滋腎疏肝、解鬱清熱,助舒緩不適3 週前

更年期婦女常出現盜汗、熱潮紅等不適症狀,除了西醫有荷爾蒙治療,適度透過中醫調理,也是不錯的選擇。1名49歲呂小姐任職倉管,有高血糖病史,自去年停經後,常常覺得忽冷忽熱,夜間還會出現潮熱感與出汗 詳全文

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「扁平足」這樣做自我初步判斷 腳部不適可用3招舒緩

「扁平足」這樣做自我初步判斷 腳部不適可用3招舒緩3 週前

【健康醫療網/編輯部整理】當內側足弓塌陷,患者站立承受體重時,會讓足弓消失,這是因為舟狀骨往下沉,旁人從後面觀察會看到腳跟外翻,因為這樣患者才能達到身體平衡;足跟或大拇指外翻、鞋子變形、腳趾 詳全文

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綠豆湯消暑降火、助眠排毒!中醫揭「這些人」不宜喝 1細節更要注意

綠豆湯消暑降火、助眠排毒!中醫揭「這些人」不宜喝 1細節更要注意3 週前

隨著夏季高溫的持續升溫,如何有效消暑成為許多民眾關注的焦點。在這樣的背景下,綠豆湯因其多重健康功效再次受到廣泛關注。根據傳統中醫的觀點,綠豆湯被視為一種涼性食物,具有消暑降火的作用,能幫助人 詳全文

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中暑如何刮痧自救?中醫1招「出痧手法」助快速退熱:別刮超過●●分鐘

中暑如何刮痧自救?中醫1招「出痧手法」助快速退熱:別刮超過●●分鐘1 個月前

中暑是夏季常見問題,因高溫潮濕導致熱量無法散發,引發不適。中醫視中暑為「暑病」,與暑熱、暑濕侵襲有關。中醫師指出,刮痧作為中醫療法,刺激經絡和穴位,以促進氣血循環,達到緩解疼痛、舒緩肌肉、排 詳全文

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腰痛愈躺只會愈痛! 醫認證:每天做「這3件事」比吃藥更有效

腰痛愈躺只會愈痛! 醫認證:每天做「這3件事」比吃藥更有效1 個月前

80%的人一生至少中一次「閃到腰」!別再以為「多躺」能好,研究早就證實——「越躺只會更痛」!腰痛時一直躺著 可能愈來愈痛重症醫師黃軒指出,腰痛時,一直躺著,原本以為能緩解疼痛,但事實上,有時候 詳全文

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