夏季濕疹全身癢爆！中醫師認證「4解方」有效改善 不少人最愛消暑1甜湯上榜

臺灣的夏天又熱又濕，即使到了八月也不見改善，很多時候一整天又悶又熱又不下雨，很多人都會有濕疹的問題！

緩解夏季濕疹 4招跟著做

對此，中醫診所艾莉絲院長分享如何緩解夏季濕疹：

1、清熱解毒

清熱解毒是中醫治療濕疹的基本方法之一。像是金銀花，就具有清熱解毒的作用。建議可以每天飲用金銀花茶，可以幫助消除體內濕熱，緩解濕疹症狀。

2、祛濕健脾

中醫認為，濕疹的發生與脾胃功能失調有關，因此祛濕健脾也是治療濕疹的重要方法。像是薏苡仁等，就具有健脾祛濕的作用。建議可以煮成薏苡仁粥，有助於改善體內濕氣，緩解濕疹症狀。

3、外用藥浴

中醫外用藥浴也是治療濕疹的有效方法。可以使用一些具有清熱解毒、消炎止癢作用的中藥製成藥浴，如蒲公英，馬齒莧。建議可以將蒲公英、馬齒莧煮水，晾至適宜溫度後用來泡澡，可以有效緩解皮膚癢痛，減少濕疹症狀。

4、飲食調養

建議多食用清淡、富含水分和維生素的食物，如綠豆、冬瓜、黃瓜、西瓜等，這些食物有助於清熱解毒、消暑利濕。另外，像是綠豆具有清熱解毒、消暑止渴的作用，所以綠豆湯不只可以拿來緩解中暑，夏天經常飲用綠豆湯，可以幫助消除體內濕熱，緩解濕疹症狀。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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