骨質疏鬆「腎氣衰弱」惹的禍!中醫授補腎良方 這類保健食品也能搭配
當女性步入更年期,除了面臨荷爾蒙變化帶來的不適之外,骨質疏鬆也是一大健康隱憂。對此,中醫師余雅雯表示,中醫稱骨質疏鬆為「骨萎」,與腎氣衰弱密切相關,而治療骨萎的核心就是「補腎」。
▲ 中醫稱骨質疏鬆為「骨萎」,與腎氣衰弱密切相關,而治療骨萎的核心就是「補腎」。(示意圖/每日健康)
余雅雯在臉書專頁《上璽中醫 余雅雯 中醫師》發文指出,隨著年齡增長,特別是35歲之後,骨本逐漸流失,而更年期的到來會加速這一過程,骨質疏鬆初期通常不易察覺,等到出現腰痠背痛、駝背、身高變矮等徵兆時,才發現骨骼健康已大受影響,嚴重時甚至可能因輕微跌倒或打噴嚏導致骨折,這對上了年紀的女性來說,風險不容小覷,特別是髖關節骨折後的致死率比某些癌症還高。
余雅雯直言,女性之所以更容易罹患骨質疏鬆,是因為更年期後體內的動情激素下降,使鈣質流失速度加快,同時也抑制維生素D的活性,加上這個年齡段的女性腸胃吸收能力下降,即使飲食攝取足夠鈣質,身體也無法完全吸收,進而導致骨質密度降低。
余雅雯說明,中醫稱骨質疏鬆為「骨萎」,與腎氣衰弱密切相關,而治療骨萎的核心是「補腎」,除了常見的保健食品,如維骨力、葡萄糖胺之外,最好搭配補腎的中藥,像是左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠、杜仲、肉蓯蓉、熟地等,藉此增強腎氣、促進骨細胞增生、提升鈣質吸收、抑制骨質流失和強化骨骼健康。
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- 記者:每日健康
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