壓力大反覆失眠真痛苦！中醫針灸5大穴位加藥物調理，助一覺到天亮

現代人因壓力大，晚上常睡不好，反覆失眠很痛苦。員榮醫療體系員榮醫院中醫部醫師吳晉廷表示，失眠在中醫稱作「不寐」，雖然造成的原因很多，但總與心脾肝腎及陰血不足有關。中醫針灸加藥物調理，能助患者一覺到天亮。

吳晉廷醫師表示，最常見的遭逢壓力的失眠，其病機大多為肝氣沒有疏暢，氣鬱不舒，進而擾動心神，以致無法入眠。會給予疏肝理氣，清肝瀉火的藥物，幫助患者調暢鬱滯的肝氣，氣通了則不化火，就不會上擾心神了。另外，如若吃到不乾淨的食物，或大魚大肉的消化不良，會導致腸胃受傷，或釀為痰熱，壅塞在胃中，也會導致不易入睡。中醫會選擇化痰清熱，和中安神的藥物，把蓄積在胃中的痰熱清除掉，患者也就好睡了。

1名40歲何小姐，長年受失眠所苦，即使服用鎮靜劑，夜間最長只能睡2小時，嚴重時即使服用鎮靜藥，整晚仍不能入睡，時常感覺頭暈脹，心悸。甚至白天注意力較難集中、胃口不佳，有時雙手末端出現麻木感。

吳晉廷醫師依照何小姐的情況對症下藥，給予行氣化濕處方，搭配清熱除痰的中藥治療一週後，患者連續多日皆能睡六個小時左右，頭暈感以及心悸感都減輕，注意力渙散情況也大幅改善。

吳晉廷醫師指出，中醫常見的針灸療法，也是治療失眠很重要的工具。實證醫學研究指出，在180人的大型臨床試驗中，以百會、神庭、四神聰、神門、三陰交為穴位傳統針刺6週後，可有效改善睡眠品質。而針刺神門穴與服用俗稱「GABA」(氨基丁酸)，如再搭配客製化中藥調理，是不錯的方式。

中醫針灸加藥物調理，能助患者一覺到天亮。（圖片提供／員榮醫療體系員榮醫院）

另1名57歲黃先生，自述睡眠不佳已三週，常做夢，失眠嚴重時甚至整夜無法入睡，三週來由於工作內容調整，自感壓力較大，急躁易怒，生氣時感覺頭暈頭脹，且伴有耳鳴，以及有食慾不佳，且伴隨便祕等情況。依照黃先生的情況給予疏肝瀉火處方，搭配鎮心安神的中藥治療兩週後，夜間睡眠時間增加至5-6小時左右，常做夢的情況也改善許多，急躁易怒的情形也減緩，食慾增加，排便較順暢。

吳晉廷醫師指出，工作壓力以及步調快速的現代社會，失眠是許多現代人常出現的症狀之一。根據世界睡眠協會（WSS）的「 睡眠醫學期刊」公布，台灣失眠盛行率約17%，推算近400萬人失眠；台灣睡眠醫學學會調查發現，全台每5人就有1人深受失眠之苦，有3成的人服用安眠藥。

長期失眠容易影響發育、加速衰老、使免疫力下降、以及提高罹患糖尿病和高血壓的機率。失眠的原因百百種，必須釐清發生的原因，才能從根本改善。

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/95213

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